良い呼吸をするためのヨガストレッチ（女性対象）（投稿ID : 1zt8v）

いつも何気なくしている「呼吸」この呼吸を使って・・・ 健康、体力の維持と促進 やる気がない時には活力を ストレスを感じたらリラックスを いつでもだれでもどこでもできる呼吸でこんなことができるならすばらしいと思いませんか？ この生命維持に欠かせない呼吸がどのようにご自身の体に関わっているのか、 呼吸の簡単なお話を交えながら、呼吸を意識したヨガのストレッチを行います。 終了する頃には、きっと気持のよい呼吸を体験していただけることでしょう。 ヨガをされている方はもちろんですが、運動習慣のない方も安心してご参加いただけます。 一緒に楽しい時間を過ごしましょう！ ≪日時≫　２０１６年　８月　１４日（日）　１０：１５～１１：３０ ≪場所≫　高円寺北区民集会所　和室 　　　　　　　　　　　　JR（総武線）高円寺駅　徒歩6分　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　杉並区高円寺北3-25-9　TEL：03-3330-7255　 　　 ≪参加対象≫　　女性　（参加女性のペアとしてのみ男性の参加も可能） 　　　　　　　　　※小さなお子様をお連れの方は、お子さまの安全管理はご両親様の責任でお願いいたします。また、他の参加者のご迷惑にならないようご配慮もお願い致します。 ≪　参加費　≫　大人　￥1,500 　　　　　　　　※　当日お支払いをお願いいたします。 ≪お申込み≫　　ジモティー問い合わせより「参加者名」をお願いいたします。折り返しご連絡をさせていただきます。 ≪　持ち物　≫　 ・ヨガマット　または　大きめのバスタオル ・水分補給のお飲み物 ・動きやすい服装 ・フェイスタオル ○　お着替えは施設内のお手洗いになりますのでご了承ください プロフィール MEGUMI（めぐみ） シュミッツ式呼吸法インストラクター養成講座修了 シュミッツの森・ヨガ指導者養成講座　レベル1～5　修了 タイ・ヴェディック・ヨガ　チネイザントレーニング　修了