北小岩・新小岩｜アクティブムーブヨガ Brillo｜体幹強化・脂肪燃焼（投稿ID : 1o4r9b）

＼ヨガメンバー募集／ 北小岩コミュニティ会館、にこわ新小岩地域活動センターでヨガクラスを開催しています。 呼吸に合わせて体を動かしながら、 しっかり動くパワーヨガの要素も取り入れたクラスです。 基本の動きを大切にしながら、 体幹やバランスを使う動きも無理なく取り入れ、少しチャレンジ要素も楽しめます。 体力やその日のコンディションに合わせて、 自分のペースで無理なく参加できる内容なので、 運動が久しぶりの方も安心です♪ ★こんな方におすすめ ・体を引き締めたい ・しっかり運動したい ・体幹を強くしたい ・姿勢やバランスを整えたい ・リフレッシュしたい ★続けることで、体の変化（ビフォーアフター）も実感できます♪ 是非、ご自身の身体で感じてみてください。 講師　桜井 豊 資格　全米ヨガアライアンス認定RYT200 指導歴34年、都内スポーツクラブ、公共施設にて指導中 ⚫︎参加費 都度払い（1回） ¥2000 90分 ⚫︎持ち物 タオル、水分、動きやすいウェア、ヨガマット ⚫︎アクティブムーブヨガ90分 11月の日時・活動場所 受付:レッスン開始10分前〜 ⚠️北コミの第3.4会議室はパーテーション故障のため、半分しか開かないそうです。 ご迷惑、ご不便おかけしますがなおるまでよろしくお願いします。 11/1(日) 10:10-11:40 にこわ　スタジオ 11/3(火) ㊗️ 10:10-11:40 北コミ　第1会議室 11/8(日) 10:50-12:20⚠️ 北コミ　和室 11/10(火) 10:10-11:40 北コミ　第1会議室 11/15(日). 10:10-11:40 にこわ　活動室3 11/17(火) 9:50-11:20 ⚠️ 北コミ　和室 11/22(日) 10:10-11:40 にこわ　活動室3 11/24(火) 10:10-11:40 北コミ　第1会議室 11/29(火) 10:10-11:40 にこわ　活動室3 時間及び場所は施設予約の都合上、変動する場合がございます。 更衣室は北小岩、新小岩とも2Fになります。お手数ですがお荷物は各自管理いただけるようお願いします。 【お申し込みお問い合わせ】 maka04713@yahoo.co.jp ジモティーのメールからでもOKです。 質問等、お気軽にお問い合わせください お申し込みはできたら前日までにお願いします。（当日でも可） 件名：ヨガ、参加する日にちを明記 本文：お名前、メールアドレス 【北小岩コミュニティ会館へのアクセス】 https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e035/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakoiwa_co/index.html 電車 京成本線、京成小岩 徒歩4分 バス 京成タウンバス JR小岩駅北口から小 54新宿線「上小岩小学校」下車徒歩3分 【にこわ新小岩地域活動センターアクセス】 https://maps.app.goo.gl/gsbunMdfBq2xXbiT9?g_st=ic 電車 JR総武線「新小岩駅」北口から徒歩約8分 ★ヨガのあとにZumbaクラスも開催！ そのまま続けて参加することもできます♪ しっかり動いたあとに、さらに楽しく汗をかきたい方におすすめです！ 詳細は「北小岩・新小岩｜Zumbaクラス Brillo ｜初心者歓迎・脂肪燃焼・ストレス発散」 https://jmty.jp/s/tokyo/les-dan/article-1o51lv で検索の上、ご覧ください。