４月・５月🧘【初心者歓迎】ととのえヨガ＆ジャーナリング（自由参加）🍃（投稿ID : 1jqkcg）

日々の忙しさに追われて、 自分の こころ や からだ を後回しにしていませんか？ 呼吸に合わせてゆったり動く 初心者にも安心して行っていただけるベーシックなヨガクラスです。 ヨガやジャーナリングでからだ・呼吸・心を感じて ととのえて、満たす。 「今、ここにいる自分」と向き合う、 ご褒美のようなやさしい時間を一緒に過ごしましょう🌿 📝ジャーナリングとは… ─────────────── 感じていることや思いを、そのまま紙に書き出すこと。 書く瞑想とも言われ、思考や感情を整理することができます。 ヨガで体をゆるめ、すっきりした状態で心に向き合う。 この流れで、より自分のこころに素直になれたり、気づくことができると私は思っています。 ぜひ一緒に味わってみませんか？ 🌿 4月・5月ヨガクラス ─────────────── 🗓　日時：　　4/30(木)、5/16(土) ⏰ 時間：10:00〜11:30 ※ ヨガ60分＋ジャーナリング25分 （90分クラス） ジャーナリングは自由参加です 🏠 場所：西武国分寺線 鷹の台駅より徒歩7分 (詳細はご予約の方にお伝えします) 👥 定員：各回4名 💰 料金：初回体験 1,500円 🧘‍♀️ ヨガマットはこちらでご用意しております 📩 お申込：Googleフォーム🔗 https://forms.gle/LJy1qcDQXbr5TkE37 InstagramのDMや公式LINEでもご予約・お問い合わせ承っております📩 お気軽にご連絡くださいませ😊 また、今後のレッスンの予定も公式LINEで適宜配信させて頂きます。 レッスンにご関心を寄せてくださった方は、 ぜひ公式LINEへのご登録をよろしくお願いします。 🕊Instagram：＠michiru_yoga 🔗 https://www.instagram.com/michiru_yoga/?hl=ja 💬Michiru｜yoga 公式LINE：https://lin.ee/kOBZYDW