呼吸深める ビギナーヨガ（投稿ID : 1imz6f）

ヨガ初心者の方、運動不足の方に 安心してご参加いただける ビギナー向けのヨガクラスです 呼吸と身体に意識を向けながら 体が硬くて運動習慣がなくても 無理なく動いていただけるよう 丁寧にストレッチやヨガポーズを行います 　 呼吸を深めることで・・ -自律神経のバランスを調整し心身のリラックス -体の緊張がとれ柔軟性の向上や姿勢改善にも -睡眠の質にお悩みの方におすすめ 　 　 続けられる運動習慣をつけたい方 体が硬い方、ヨガ経験のない方 もちろん男性も大歓迎です 皆さまのご参加を心よりお待ちしております 　 　 ◆日時： 毎月第一土曜日 9:15～10:15 (9:00 ドアオープン / 10:30 完全撤収） 　 開催日 8/2(土) 受付中　(申込締切8/1金 18:00) 9/6(土) 受付中　(申込締切9/5金 18:00) 　 ◆場所： 「鍼灸整体院　和のなか」 東京都千代田区飯田橋2-12-2MTビル一階 　 飯田橋駅 A5出口から徒歩5分 九段下駅 3a出口から徒歩6分 会場の「和のなか」さんは -自律神経治療- をメインとしている 飯田橋の鍼灸院 もぐさが香り 木のぬくもりが心地よい空間です 　 ◆持ち物： ヨガマット 動きやすい服装（着替えスペースあり） お飲み物、汗拭きタオル ◆料金： 2500円（現金 or PayPay） ◆定員 : 6名 ◆ご予約： Instagram(検索「@aki.ska」)のDMにてご予約を承ります ご質問等お気軽にお問い合わせください