はじめてでも安心♪夜のやさしいオンラインヨガ　～こころと身体をゆるめて、ぐっすり眠れますように～（投稿ID : 1ik6o2）

おうちで気軽に参加できる「やさしい夜のオンラインヨガ」を開催します🌞 1日がんばった心と身体に、やさしく寄り添う夜のヨガクラスです。 ━━━━━━━━━━━ 🗓日時 7月14日（月）20:30〜21:15（45分） ※Zoomでのオンライン開催です。参加URLはお申し込み後にお送りします。 💰参加費 初回無料！ （2回目以降は単発1,000円or5回チケット4,500円） 👤対象 ・ヨガ初心者の方 ・身体をゆったり動かしたい方 ・眠る前に心身をゆるめたい ・ストレスや緊張を和らげたい ・自分の内側と向き合いたい 📌ご準備いただくもの ・ヨガマットまたはバスタオル ・動きやすい服装 ・飲み物（必要であれば） ・Zoomが使えるスマホ・PCなど 🧘‍♀️内容（一部） ・呼吸を整える ・背骨や骨盤まわりをほぐすやさしい動き ・呼吸とともに疲れている箇所を伸ばしたり緩めるポーズ ・終わったあと、すっと眠りにつけるヨガ 🌿講師より一言 インストラクター　：Bhakti Syamala Sakhi　(バクティ・シャーマラ・サキー) インスタグラム　　 :bhakti_syamala_sakhiでご検索頂けるとクラスの様子がわかります オンラインヨガで初めてヨガを体験した生徒さんから、ヨガの資格を持っている生徒さんまで、色々な生徒さんにレッスンさせて頂いております。 参加者の年代は30-60代と幅広く、男女問わず参加頂けますよ♪ ヨガは身体が柔らかくないと出来ないと思われがちですが、バクティ・ヨーガではきれいにポーズをとることよりも、呼吸を優先しながら夫々与えられた身体、骨格を大切に動いていきます🍀 身体と心の両方を大切に、一緒に練習してきましょう😊 【取得資格】 全米ヨガアライアンスRYT200修了 ギータープラチャーリカ、PHILOSOPHY OF YOGA UeL master50 修了(哲学) ━━━━━━━━━━━ 📩お申し込み・お問い合わせ ジモティーのメッセージよりご連絡ください。 折り返しZoomの参加URLをお送りします。