ヨガ＆ストレッチと呼吸のレッスン：三鷹駅前★初回体験無料★（投稿ID : 1ff4r）

少人数でのヨガとストレッチの教室です。 ・仕事疲れのリフレッシュしたい方。 ・生活習慣病など健康面やダイエットなど美容面から身体を動かしたいとお考えの方。 ・頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、冷え性などの慢性症状を改善されたい方。 ・自律神経を整えストレスに負けない前向きな気力や体力を〜とお考えの方。 ・ロコモティブ症候群（寝たきり・要介護）を予防したい方。 ・家事・育児の合間のリフレッシュしたい方。（産後ストレッチ） 【レッスン内容】 １　簡単なヨガのポーズやストレッチ ２　動きに合わせた呼吸をして全身のエネルギーを活性化 ３　症状を取り除くための個人レッスン ４　心と身体を呼吸でつなぐリラックスタイム ◎レッスンは１～４を組み合わせて行います。 ○日時：毎週火・水・土曜日１０：００～１２：００ 　　　　毎週金曜日１０：００～１１：３０（自主保育にて乳児連れ可） ○定員：各曜日　６名　（要予約） ○料金：￥１５００（お得な回数券もございます） ○予約・先着順です。 ○動きやすい服装をご用意下さい。 どうぞお気軽にご連絡ください！