やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター【7月7日開催】（投稿ID : 1assdl）

暑さによる疲労が溜まりやすいこの季節、 ヨガでパワーを養って、爽やかに過ごしませんか🌝？ 7月7日（日）10時～、伝統的な自然療法であるアーユルヴェーダとヨガを組みわ合わせたクラスを開催します☆ 今回のテーマは「鎮静🧘‍♂️」 夏に増えやすい火🔥（身体の中の熱）のバランスを整える フローヨガとリラックスヨガを組み合わせたプログラムで、 全身をリフレッシュさせていきます♫ 簡単なポーズばかりなので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加いただけます💕 後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を元にした、 夏を快適に過ごすためのライフスタイル術をご紹介します✨️ 参加者全員に、 「夏の養生法ハンドブック📖」と「ハーブティー🌿」をプレゼント！ 皆様のご参加をお待ちしています🌝🙏 ------------🌺概要🌺------------------------ 「アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷🍀」 【開催日時】🗓️ 2024年7月7日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 4名 【参加費】👛 2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「夏の養生法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜Instagram＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ 【お申込方法】📝 下記のフォーム🔗よりお申し込みください。 https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 インスタグラムアカウントへ、お気軽にDM・コメントください🤗📩