【2/18（日）開催20-40代中心〈フィットネス✖️免活ワークショップ〉】大切な人も自分もこれからも健康でいるために...！ 日頃の感謝を伝えるヘルシーバレンタイン💛 （投稿ID : 189rh4）

今年のバレンタインは日頃お世話になっている方への感謝と健康を願う気持ちを確認しながら 自宅でできる健康習慣 ▫️ストレッチ&簡単コアトレ🧘‍♀️ ▫️ヘルシー温活ホットドリンク☕️ ▫️リズムエクササイズ♪ を少人数制ワークショップで楽しく体験しませんか？ 💞お一人でもお友達同士やカップルでもご参加いただけます 前半は空が見える眺めの良いおしゃれなカフェ風のスタジオで🪴 後半は広々としたきれいなスタジオのフロアで♪ 日常の忙しさから少し離れて 会場の開放感ある素敵な雰囲気も楽しみながら 身体も心もスッキリとリフレッシュしてください！ 🌱体験の目的🌱 身体を整える簡単フィットネスと温活ホットドリンクづくり体験で、身体にも心にも健康をチャージ！ 「普段運動していない」という方こそ お気軽に参加してほしいワークショップです！ 🌱こんな方におすすめ🌱 ・姿勢が悪く身体の不調を感じる ・運動不足から抜け出せない ・免活（免疫力アップの習慣）に興味があるけれど面倒で続かない ・日常から離れてリフレッシュしたい ・家でもできる身体のケアを知りたい ・今年は親しい人と健康的なバレンタインを過ごしたい 🌱🌱🌱当日の流れ🌱🌱🌱 
13:30 受付&お着替え 13:45 セルフストレッチ&コアトレワークショップ🧘‍♀️ 14:25 ヘルシー温活ホットドリンクづくり☕️
（2グループになる場合は前半後半交代制 ）
〈15:05〜休憩〉 15:15 リズムエクササイズ〜整った身体で動いてみる 　-いろいろなスピードやリズムに合わせて歩いてみる👣 　-いろいろなジャンルの音楽を楽しみながら簡単なダンスに挑戦♪
　-1人で、そして2人で動きを合わせて楽しく踊る♪
16:40 終了予定
 🔸ペアワークはローテーションしながら練習しますが、ご自分のパートナーとだけ練習したい方は、固定パートナーでもOKです 🔸簡単なウォーミングアップのストレッチやリズムに合わせるエクササイズも行いますので、運動が苦手な方も無理なく始められます
🔸リズムエクササイズのステップは簡単なものから始めますので、ダンス経験が無くても安心です
 ＊指導経験豊富な有資格の講師が担当します 　ストレッチトレーナー（IBMA認定）/ Rin 　管理栄養士 / Yaomari 　ダンスインストラクター（JBDF認定）/ Rin Kiyoto 🔹日時　2024年2月18日（日）13:30-16:40 🔹場所　東京都世田谷区駒沢のフィットネススタジオ 　　　　　（お申込みの方に住所の詳細をお伝えしています） 🔹料金　3500円 　　　　 *初参加の方は3000円（500円割引！） 🔹ご予約　2/18（日）0:00〆切 ＊ジモティーのDMもしくは、こちらから事前のお申し込みをお願いいたします！ https://dagy-valentine.peatix.com/ 【持ち物】 ・動きやすい服装（お着替え室もあります） ・室内用シューズ
　〜社交ダンスシューズやバレエシューズ、ジャズシューズなど
　〜もしくは、脱げにくい普段使いのシューズ
・水分補給用の飲み物 
【感染症対策】 ・窓を開けて換気しながら行います ・マスクは任意着用です
状況により、他の参加者へのご配慮をお願いいたします ・消毒スプレーやシートをご用意しています
 ご質問など、お気軽にお問い合わせください！
 ⚠️各種セールスや勧誘、ナンパ目的のご参加はご遠慮いただいています