毎月１～2回【八王子駅近モデルハウス】産後を見据えたマタニティクラス（ボールヨガ）（投稿ID : 15lsek）

毎月1～2回　 (木曜か金曜の　11：00～12：00） 月々のレッスン日はお問い合わせください このクラスは・・・・ 産後を見据えたマタニティクラスです。 姿勢、呼吸、バランスボールヨガ、セルフケアを指導いたします。 ※ボールで弾んだりはしません 自分がリラックスすることで赤ちゃんもリラックスする感覚、 赤ちゃん自身の力で産まれてくる気持ちを高めましょう！ 【マタニティバランスボールヨガの効果】 ・自分の身体のことを知り、向き合い、自信をもって妊娠期をすごすことができる ・感情の安定を促進 ・リラックス、ストレス解消 ・出産にまつわる諸症状の軽減、緩和 ・産後の生活に必要な体力をつける 【マタニティにバランスボールを使う利点】 ・ストレッチ効果を得やすい ・妊娠中　不安定になる骨格、緊張しやすい筋肉をほぐす ・正しい姿勢を整えていくことで必要な体力筋力をつくる ・出産時のリラックス法を習得できる ・産後に向けてのエクササイズを予習できる 【対象】 安定期を迎えた妊婦さんで、主治医の許可を得た方 【料金】 ２０００円 【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル 【場所】 八王子駅から徒歩10分のモデルハウスにて