春の初心者向けカンフー教室 （投稿ID : 10dtun）

少しずつ各大会の参加もできるようになってきましたね！

新しい生活を始めてみたい方、
何か自分にできる運動をお探しの方、
のんびりと体を鍛えながら仲間や活動を増やしたり、日頃の成果を実感&向上する。そんな運動を始めてみませんか？


初心者向けの太極拳教室にチャレンジしてみませんか？
ご参加お待ちしております。


☆健康太極拳
何歳でもオッケーです☆
ストレッチや関節を緩めるところから始め、
基本的な体作りからゆっくり進めていきます。
腰やもも裏などカンフー独特のストレッチで年齢問わず、皆様ヒィヒィ〜言いつつも楽しまれています。
難しい動きはありません。リハビリや健康維持をされたい方にも無理なく続けられます。

☆武術太極拳
運動不足の方へフィットネス程度の負荷でカンフーを楽しみましょう！
太極拳だけではなくカンフー(長拳)の簡単な動作も取り入れています。
丁寧に練習すれば一つ一つの動作による様々な身体への効果が期待できますよ。
特に肩周り股関節周りが楽になります。
下半身(もも)はガクブルで筋トレ的充実感もたっぷりです。(笑)

新しい仲間が増えることをとても楽しみにお待ちしています♪


うーん。太極拳って…つまらなそう…！？

そんな活発な方は…
剣や棍、扇などの機械を使った伝統拳などもあります。
教室を飛び出して、特別練習会や登山、他のクラスとの発表会や大会、中国での研修会等、年間を通して様々なイベントや交流もあります。
(告知はしますが、勧誘は一切いたしません。
自主参加制です。(笑) 安心してね！)


気軽に健康的な身体作りを楽しく始めてみませんか？

ご連絡お待ちしてます☆