【お誘いです♪】４月瞑想会～てらすははは～　瞑想　シンギングボウル　バランス　自由　生きる力　リラックス　リフレッシュ（投稿ID : 19815f）

お読みいただき、ありがとうございます😊🙏✨ 毎年の楽しみ、私の大好きな、ユキヤナギさん、 先月の今頃は、数個の開花 先日のかわいいお姿（お写真2枚目）、だいぶ開花していました✨ すべてのいのちは、すごい確率のもと出会えた奇跡なんだなぁ… としみじみ。 自然の姿 ほっと心がやすらぎにつつまれます。 静かであたたかい… 瞑想をしている時のようでした✨ ありのままの、まっすぐないのちとつながると、いつも気づかされます。 溢れる情報、外部からの絶え間ない刺激 それによって反応してしまう感情 そこから派生する認知のズレなど。 目まぐるしく、私たちは、ぐるぐると彷徨い 自分が気づかないうちに、心身疲弊してしまうこと😭 多くの方が経験済みかもしれません。 本当に大切なことは何か 自分をととのえることの大切さを あらためて自然が教えてくださいました。 メッセージを、ありがとうございます✨ この道に出会い 生きることが辛い日々から 随分と生き方が楽になりました この経験が どなたかの、ご自身の本来の生きる力を思い出す一助となれたら…と この活動、学びを つづけています。 お辛いときの改善策、対処法の一つとして 日々のリラックス、リフレッシュの一つのきっかけとして 瞑想を、心からオススメします✨ （はい、今月も、恒例の😆） 私自身の体験が、参考になれば幸いです。 【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】 🌈苦しいことがあっても、長く引きずりすぎることなく その都度穏やかさにかえることができる ⇨外側に求めすぎず、自分で自分をハグ、鼓舞できるようになる 🌈さまざまな角度からのまなざしで観る習慣がつく ⇨自分の心のクセが分かるようになり、自他を責めることなく 心身にとって、よりすこやかな方向へ、転換させていく力が育まれる 🌈1日1分でも、継続することで習慣になってゆく ⇨より自分らしく、より自由な生き方へと、変化してゆく 🌈ゆったりと、自分のリズム、ゆとりを取り戻すと 自然と、すべてに感謝があふれてくる などなど✨ 季節の変わり目。 終わりとはじまりが、まじりあう春 気候や環境の変化が多い季節ですね。 自他に優しくあれるように、うまくバランスを保ちながら 心身の緊張をほどいて どうか、ご自身のいのちを かろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡 瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈 少人数制でゆるやかに ゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので 初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ 🟠4月瞑想会〜てらすははは 〜 ★日時 4月20日（土）13：00～ ★ご参加費　2,500円（リピーターさん割ございます） やさしい瞑想法（入門編）約20分＋シンギングボウル祈りの奏で約20分 ★場所　喫茶室きもぷら @kimopla （東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 https://www.kimonopla.net/page-3332 ★ゆったりとした服装でお越しいただければ ゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★持ち物　演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど ★当日の流れ 🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣 約20分 簡単なストレッチで、心身をほぐし アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法 （高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております） 心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡 シンギングボウルの音を添えながら ⇩ 🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分 座ったままでも、横になってでも 心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。 ⇩ ご希望の方は、ささやかなお茶やお菓子をおつまみしながら、シェアタイム♪ ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ） ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2024/03/26/081138 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合やお急ぎの場合は お手数ですが、再送していただけると助かります。 それでは、ベストタイミングな皆さま お会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター （Taiju / Ikikatajuku所属） シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト くぼ かずみ 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらす ははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451