11月瞑想会〜てらすははは〜瞑想　呼吸法　真言　マントラ　シンギングボウル　自分を信じる　感謝　祈り　幸せ　平和（投稿ID : 1sospe）

お読みいただき、ありがとうございます✨ 空の青が深く、呼吸も深まるこの頃 いつもの川には、強い風で舞った落ち葉さんたちが流れていました。 春には、たくさんの桜の花びらさんたちが流れ 季節の巡りをかんじています。 暑かったり、涼しかったり、変化が激しいですが 皆さま、お元氣でいらっしゃいますように。 ✨ 11月瞑想会〜てらすははは〜のご案内です。 これから、だんだんと、寒くなって 上着を羽織ったり、手袋をしたりの日々へ また一歩いっぽ、秋から冬に向かってゆきますね。 季節の陰のエネルギーの影響で 心身のバランスを崩してしまいがちな頃でもあるかもしれません。 自然をあるがままに受け入れながら 姿勢、呼吸、瞑想、真言、シンギングボウル ゆったりと 穏やかに ご自身を大切にするお時間をご一緒しませんか✨ ✨ かつての私は 何度もいのちを諦めかけ この道に出会い 自分の内側の平和と繋がることで 生きづらさから、生きるよろこびへ ゆっくりと変化 その経験が どなたかの、生きる力を思い出すきっかけとなれたらと 学びや活動を続けています。 日々わずかなお時間でも 瞑想をコツコツ積み重ねることで よりよい変化が出てくるのを実感中です。 ✨ たとえば瞑想が、日常のどんなシーンで役立っているのでしょうか。 私の体験の一例です。 【完璧主義からの解放、優先順位の確立。】 たとえば やることがあふれている時 調子が悪い時 その日のうちに完了できないこと（例:食器洗い、返信、明日の準備など）が あってもいいじゃないかと、縛りをゆるめたり😄 （以前は罪悪感や自責がありました。） このことは、大小軽重、日常の色々なことに当てはまるでしょう。 完璧主義がやわらぐと 自身や他者に寛容になれたり 関係性に呼吸が生まれ、巡りはじめ 優先順位を決めることで 迷いや心身の疲弊が減り すこやかなエネルギーを生きられる 自分自身が、のびのび心地よく、ととのっていることは 自分を信じることや 繋がるすべてのいのちへの感謝 自他共の幸せ・平和にも必ず繋がってゆく そうかんじています。 ✨ ゆっくり誘導させていただきますので 瞑想が初めての方も大丈夫です✨ のびのびと 本当のご自身をかんじて、今この瞬間を生きる 安らぎのひとときを、ご一緒しませんか✨ 🟢11月瞑想会〜てらすははは〜🟢 ・やさしい瞑想法（入門編） ・シンギングボウル祈りの奏で～阿弥陀如来真言～ 🟠日時　11月15日（日）13:00〜 🟠場所　きもぷら @kimopla （東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 🟠参加費　2,500円 🟠持ち物　飲み物 🟠ゆったりとした服装ですと、よりゆるまりが実感できると思います。 （お着替えもできます） 🟠お時間大丈夫な方は、終了後、お茶やお菓子などを楽しみましょう🍡🍵 🟠お問い合わせ・お申し込み https://forms.gle/s8gSfFQPqN4QnnX78 ライン、その他Facebookメッセージでも大丈夫です♪ 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。 ～ 🔴やさしい瞑想法（入門編） アーサナ（坐り方）、呼吸法、瞑想法 （高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております） ゆっくり誘導させていただきますので、瞑想が初めての方でも、大丈夫です(^^) 🔴シンギングボウル 音の波動（振動波）で、滞っている【氣】を流し、身体や心をととのえます。 〜 それでは、ベストタイミングな皆さま お問い合わせ、お申し込み、お待ちしております✨ お会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター （Taiju / Ikikatajuku所属） シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト くぼ かずみ 🟢プロフィールはこちらです🟢 https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 🟢シンギングボウルってどんな音？🟢 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA 🟢「てらす ははは」とは🟢 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451