【残3名様】11月瞑想会～てらすははは～　慈しみの心　物事の本質　観自在　瞑想　シンギングボウル　血流　自律神経　呼吸法　曇りなきピュアな自分　生きるよろこび（投稿ID : 15lp5a）

〜〜〜 お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 早いもので、11月突入ですね！ 季節の変わり目、11月。 1年のうちで寒暖差が最も大きく 体温を一定に保つために、自律神経が忙しく働いてくれていて、それが疲労につながり 自律神経の乱れ、心身の不調をもたらすことが多い季節とのこと。 そんなときは✨ ゆっくり、ゆったり呼吸をすると 段々と、身体がぽかぽかしてきます こころも、ほ〜っとしてきます🍵 血流がよくなって、酸素が隅々にまでいきわたったり 自律神経がととのってくるそうです。 そして、瞑想で、心を解き放ち、自由な旅へ🕊✨ メンタル不調の沼にはまると なかなか抜け出せない経験、私のみならず多くの方が経験されているかもしれません そのストーリーの壮大さといったら！ 私は敏腕脚本家か！と思えるほど(^^; ドツボにはまってしまうこと、ありますよね 瞑想をコツコツとつづけてゆくことで その自分の考え方のクセに気づいたり 「またやっている！」という自分自身への俯瞰 （いずれも責めずに） こだわりやとらわれを、一つひとつはずしていった その奥で出会える 曇りなき、ピュアな自分👶 内なるやさしい光✨ 人間だもの 揺れることも自然ですから🌿 受け入れながら また、コツコツ、つながって、うなずく。 だんだんと、「ゆるし」の幅が拡がってゆく感覚です。 理不尽にも、舌打ちしてきたおじさんも（笑） 昼休憩で、誰一人ゆずらないトイレの洗面台も（笑） ちょっと、イラッときた自分も（笑） 「ま、いっか」 そして、【自分にとって】本当に大切なことは何だっけ？と自問自答、そこにエネルギー集中 姿勢、呼吸をととのえて、目を瞑り、内なるやさしい光にアクセス 道端のお花や、鳥さんたちのさえずり、太陽の眩しさ、吹き抜ける風 出会う一つひとつに、有り難い気持ちがあふれたり すべてのいのちを、讃えたい気持ちがあふれたり こころが拡がってゆく感覚に。 長... 熱... はい！ 11月も瞑想会～てらすははは～ 瞑想＆シンギングボウルで、穏やかで、明るい、自由な心の旅 少人数制でゆるやかに ゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので 初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/ この日18日は観音様のご縁日 自由自在、観自在な旅へ、ご一緒しましょう🕊✨   🟠11月瞑想会〜てらすははは 〜 ★日時 11月18日（土）17：00～18：30（おおよそ） （四国遍路巡礼の旅から帰還後翌日） ほやほやエネルギーをお届けできたらいいなと思っています(^^)/ ★ご参加費 やさしい瞑想法（入門編）約20分＋シンギングボウル祈りの奏で約20分：2500円 やさしい瞑想法（入門編）のみ：2000円 シンギングボウル祈りの奏でのみ：2000円 ★場所　喫茶室きもぷら（東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 @kimopla https://www.kimonopla.net/page-3332 ★ゆったりとした服装でお越しいただければ ゆるむのをより実感していただけると思います(^^) ★持ち物　演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど ★当日の流れ 🟣心の旅に出かける前のシェアタイム少々（ご無理なく、伝えておきたい！という方のみでOK）🟣 ⇩ 🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣約20分 簡単なストレッチで、心身をほぐし アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法 （高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生  より、ご指導賜っております） 心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡 シンギングボウルの音を添えながら ⇩ 🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分 この日18日は、観音様のご縁日 第４チャクラ（アナーハタチャクラ）対応のシンギングボウル（音源は当記事末尾に動画添付）を用いて 第４チャクラ（アナーハタチャクラ）ハートと 第６チャクラ（アージュナーチャクラ）第三の目 心の平穏、集中力、慈しみの心で物事の本質をしっかりと見据える、観自在 お座りいただいたままのシンギングボウル・トリートメント、響かせてゆきます（ご希望の方のみで大丈夫です） その後演奏 座ったままでも、横になってでも 心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。 ⇩ ご希望の方は、お茶や、ささやかな軽食をおつまみしながら、シェアタイム♪ 松葉茶（松果体活性化を促すといわれる）を、きもぷらさんにリクエストしております、ご希望の方は、ご一緒に楽しみましょう(^^)/ ★お問い合わせ・お申込み nijino.harakara.imari@gmail.com （くぼかずみ） ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪ 【Instagram】　@maha.samadhi 【ブログ告知ページ】 https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2023/11/01/195941 2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。 それでは、ベストタイミングな皆さま お会いできるのを楽しみにしております(^^)/ 合掌🙏 天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属） シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト くぼ かずみ 第４チャクラ（アナーハタチャクラ）対応のボウルは、このような響きです https://youtube.com/shorts/_lpjGaADgp8?si=kf4ll3xE-ThtIM_L ●プロフィールはこちらです● https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642 ●シンギングボウルってどんな音？● 音源は、こちらで視聴できます。 https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA ●「てらす ははは」とは● https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451