【残3名様】11月瞑想会～てらすははは～　慈しみの心　物事の本質　観自在　瞑想　シンギングボウル　血流　自律神経　呼吸法　曇りなきピュアな自分　生きるよろこび （投稿ID : 15lp5a）

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お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
早いもので、11月突入ですね！

季節の変わり目、11月。
1年のうちで寒暖差が最も大きく
体温を一定に保つために、自律神経が忙しく働いてくれていて、それが疲労につながり
自律神経の乱れ、心身の不調をもたらすことが多い季節とのこと。

そんなときは✨

ゆっくり、ゆったり呼吸をすると
段々と、身体がぽかぽかしてきます
こころも、ほ〜っとしてきます🍵

血流がよくなって、酸素が隅々にまでいきわたったり
自律神経がととのってくるそうです。

そして、瞑想で、心を解き放ち、自由な旅へ🕊✨

メンタル不調の沼にはまると
なかなか抜け出せない経験、私のみならず多くの方が経験されているかもしれません

そのストーリーの壮大さといったら！
私は敏腕脚本家か！と思えるほど(^^;
ドツボにはまってしまうこと、ありますよね

瞑想をコツコツとつづけてゆくことで
その自分の考え方のクセに気づいたり
「またやっている！」という自分自身への俯瞰
（いずれも責めずに）

こだわりやとらわれを、一つひとつはずしていった その奥で出会える
曇りなき、ピュアな自分👶
内なるやさしい光✨

人間だもの
揺れることも自然ですから🌿
受け入れながら
また、コツコツ、つながって、うなずく。

だんだんと、「ゆるし」の幅が拡がってゆく感覚です。
理不尽にも、舌打ちしてきたおじさんも（笑）
昼休憩で、誰一人ゆずらないトイレの洗面台も（笑）
ちょっと、イラッときた自分も（笑）

「ま、いっか」

そして、【自分にとって】本当に大切なことは何だっけ？と自問自答、そこにエネルギー集中

姿勢、呼吸をととのえて、目を瞑り、内なるやさしい光にアクセス

道端のお花や、鳥さんたちのさえずり、太陽の眩しさ、吹き抜ける風
出会う一つひとつに、有り難い気持ちがあふれたり
すべてのいのちを、讃えたい気持ちがあふれたり
こころが拡がってゆく感覚に。

長...

熱...

はい！
11月も瞑想会～てらすははは～
瞑想＆シンギングボウルで、穏やかで、明るい、自由な心の旅

少人数制でゆるやかに
ゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので
初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/

この日18日は観音様のご縁日
自由自在、観自在な旅へ、ご一緒しましょう🕊✨

 
🟠11月瞑想会〜てらすははは 〜

★日時

11月18日（土）17：00～18：30（おおよそ）
（四国遍路巡礼の旅から帰還後翌日）
ほやほやエネルギーをお届けできたらいいなと思っています(^^)/

★ご参加費

やさしい瞑想法（入門編）約20分＋シンギングボウル祈りの奏で約20分：2500円

やさしい瞑想法（入門編）のみ：2000円

シンギングボウル祈りの奏でのみ：2000円

★場所　喫茶室きもぷら（東京都大田区南久が原1-1-3）🌱 @kimopla

https://www.kimonopla.net/page-3332

★ゆったりとした服装でお越しいただければ

ゆるむのをより実感していただけると思います(^^)

★持ち物　演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど

★当日の流れ

🟣心の旅に出かける前のシェアタイム少々（ご無理なく、伝えておきたい！という方のみでOK）🟣

⇩

🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣約20分

簡単なストレッチで、心身をほぐし
アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生  より、ご指導賜っております）

心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡
シンギングボウルの音を添えながら

⇩

🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分

この日18日は、観音様のご縁日

第４チャクラ（アナーハタチャクラ）対応のシンギングボウル（音源は当記事末尾に動画添付）を用いて

第４チャクラ（アナーハタチャクラ）ハートと
第６チャクラ（アージュナーチャクラ）第三の目

心の平穏、集中力、慈しみの心で物事の本質をしっかりと見据える、観自在

お座りいただいたままのシンギングボウル・トリートメント、響かせてゆきます（ご希望の方のみで大丈夫です）

その後演奏

座ったままでも、横になってでも
心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。

⇩

ご希望の方は、お茶や、ささやかな軽食をおつまみしながら、シェアタイム♪

松葉茶（松果体活性化を促すといわれる）を、きもぷらさんにリクエストしております、ご希望の方は、ご一緒に楽しみましょう(^^)/

★お問い合わせ・お申込み
nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪

【Instagram】　@maha.samadhi

【ブログ告知ページ】
https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2023/11/01/195941

2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や
お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。

それでは、ベストタイミングな皆さま
お会いできるのを楽しみにしております(^^)/

合掌🙏

天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ


第４チャクラ（アナーハタチャクラ）対応のボウルは、このような響きです

https://youtube.com/shorts/_lpjGaADgp8?si=kf4ll3xE-ThtIM_L



●プロフィールはこちらです●

https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642



●シンギングボウルってどんな音？●

音源は、こちらで視聴できます。

https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA



●「てらす ははは」とは●

https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451