ストレッチと呼吸（投稿ID : 63mkk）

ストレッチにより、肩甲骨周り、骨盤周りの緊張を緩めると 胸が開き、よい姿勢が取れるようになると、 健康になれる呼吸ができるようになります。 そうすると、 日々の身体の不調、肌のくすみ、倦怠感、疲労感が改善されていきます。 日々の生活の中で、当たり前にしていることを、ちょっとだけ意識を持ってすることで、 自分自身の身体と向き合うことができます 「今」をより美しく、楽しく過ごしていきましょう。 開催日：月2回程度　その都度のご案内　 時間：75分～90分 金額：2,300円 　　　　お友達と参加の場合　二人で4,000円　 内容：何度でも受講OK.　ぜひ呼吸がしっかりできるようになっていただければと思います＾＾ マッサージ 　　　　ストレッチ、姿勢の正し方、呼吸法 内容は同じこともあるし、違うこともあるが基本をお伝えする 対象： ☆元気がない ☆疲れやすい ☆風邪をひきやすい ☆喉をすぐ傷める ☆毎日忙しい ☆なんだかやる気が起きない ☆自分に自信がない ☆声が小さいのが気になる ☆早口 ☆いつも眠い ☆寝つきが悪い ☆顔色の悪い ☆肌の調子が悪い