1月、２月のリラックスヨガ(眠りのヨガ)〈ZOOMオンライン〉（投稿ID : u6lk2）

　ヨガ・ニードラは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」と言う意味を持ちます。 マットの上で仰向けになり、ガイドの声に耳を傾けて行うリラクゼーション方法で、１時間の練習で４時間の睡眠に値すると言われています。 　クラスの流れですが、ヨガ初心者の方でも安心してできるポーズを前半に行います。そして、後半は「ヨガ・ニードラ」を行います。 　ヨガ・ニードラとは、どのようなヨガかをお試ししたい方、是非ご参加お待ちしています。 ■開催日　：①1/28（日）、②2/4（日）、③2/11（日）④2/18（日）⑤2/25（日） 　　　　　　いずれも21時から22時 ■参加費用：1,000円　銀行振込またはAmazonギフト券を選択できます。 （※）初回お試し価格：無料 ■連絡先：下図のLINEまたは、jun.yoga1222@gmail.com（日曜日18時までご連絡下さい。）