50歳からの姿勢改善クラス　 毎週水曜 10:15〜11：45（投稿ID : 1laspc）

２０２６年１月より開講（１２月は特別プレオープンなので特別価格１０００円にて体験レッスン）） 最近、こんな変化を感じていませんか？ 「背中が丸くなってきた気がする」 「立つ・歩くがつらい」 「お腹まわりが気になりはじめた」 そんな50代・60代の女性のための “やさしい姿勢づくり” クラスです がんばらないのに、姿勢は変わる。 無理なポーズも、出来ない筋トレもナシ シンプル・簡単な動きで体がふわっと軽く、自然に伸びていきます。 💛 このクラスで変わること ・背中・首もとの印象が若々しくなる ・腰・股関節・ひざの負担が軽くなる ・階段がラクに上れる ・呼吸が深くなり、イライラが減る ・「私はまだ大丈夫」という安心感 🔧 その理由は… “体の真ん中にスイッチを入れる” から。 ● 上半身がつぶれない位置（肋骨） ● 腰が落ちない位置（仙骨） ● お腹に軽く力が入る位置（センタースイッチ） この３つを整えると、 背中が自然にスッと伸びて、体が無理なく動き出します。 講師紹介　松嵜 有由光（まつざき あゆみ）／61歳 姿勢改善＆ヨガインストラクター。ダンス経験ののち、ヨガ・解剖学を学ぶ。 「筋肉に頼らず、肋骨×仙骨を意識する事で体幹筋にスイッチ」を提案。現在50〜70代の女性、70〜80代の椅子クラスを指導中。 “無理なく・痛めず・あきらめず”がモットー。 メディカルヨガインストラクター資格取得 全米ヨガアライアンス　RY200　RY500取得 料金 体験：¥2,000 単発：¥3,500 月パス：12000 回数券：8回　25000 　　　　4回　14000