こんにちは。 練馬区で、歩き方を見直す教室を開催いたします。 年齢を重ねると… ✅ 足腰が弱くなる ✅ ちょっとした段差でつまずく ✅ 姿勢が前かがみになる こんな悩みが増えてきますよね。 実は「歩き方」を正しくすることで、足腰の筋肉を守り、疲れにくく、転びにくくなるんです。 この教室では、 ・無理のない歩き方 ・転倒予防の体の使い方 ・膝や腰を守る姿勢 を、わかりやすくお伝えします。 運動が苦手な方、体力に自信がない方でも大丈夫! ゆっくり丁寧に進めますので安心してご参加ください😊 【詳細】 ◉開催日:10月27日(月曜日)10時〜11時 ◉場所:春日町青少年会館(練馬春日町駅から徒歩3分) https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kyoiku/seishonen/seishonenshisetsu/seishonen/kasugatyouseishounen/b-info.html ◉料金:1.500円 ◉持ち物:動きやすい服装、飲み物、スニーカー(普段履いている靴でお越しください) ◉講師 種市忍 「もう少し元気に歩けるようになりたい」 「将来も自分の足で出かけたい」 そんな方におすすめです。 ぜひお気軽にご参加ください✨ ご興味のある方はメッセージ、インスタ、LINE、にて承ります。
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