https://www.youtube.com/watch?v=z1qVh03BJh0&t=1s 平日、休日問わず毎朝4:40~☝このクンダリーニヨガをやっています。 時間を合わせて一緒に実習しませんか?きっと効果が倍増することでしょう! クンダリーニヨガは生命力を強化します!是非体感してみてください! 追記:上記動画の最初と2番目の動作中に 1.両手の親指をNippleに置く、その他の指を肋骨の下に軽く押し入れる感じ に固定する。 2.腰の動きと同時に自然に親指がNippleを上下に刺激する 3.これが今現在最高のSelf Pleasureです。 一緒にやりましょう! もしよろしければ 皆さんの『一人の時間の楽しみ方』 を教えてください。 私はいつもこの動画も同時に流しています。ご参考まで 女性用 https://www.youtube.com/watch?v=p1aScQ5hTtA&t=291s 男性用 https://www.youtube.com/watch?v=EF6HeipDXS0&t=599s 5:55からこの呼吸法を実習して 6:00から一緒にTM瞑想を実習しましょう! https://www.youtube.com/watch?v=LrT_G_-Yr1w (概要欄から呼吸法にアクセスできます!) これで完璧です。上記新たに習う必要があるのはTM瞑想だけです。 是非、ご一緒できれば幸いです!
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