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【オンライン】20時30分 夜のアナトミックリラクゼーションヨガ（投稿ID : ohzhb）
作成2022年11月15日 17:44
寝る前の60分 安眠の為に軽く運動しませんか？ 骨盤まわりを中心に動かすアナトミック骨盤ヨガを行います。 副交感神経と交感神経のゆらぎをつくる事で、自律神経が整います。 寝る前に運動することは、体の代謝を助け、睡眠の質を向上させるのに最適です✨ 無料アプリzoomをインストールして始めます。 毎月6.7回レッスンを開催しています。 1回2000円 通い放題（サブスク）ございます。 詳細 https://mosh.jp/classes/page/33751
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