ヨガスタジオをお探しですか？ オンラインヨガをお探しですか？（投稿ID : cfnto）

伊豆、伊東のヨガスタジオです。メニューは以下の通りです。 [トータルバランスヨガ] 　ヨガ特有の呼吸法を行いながら様々なポーズをとる事で普段使わない筋肉を刺激し、柔軟性を高め、バランス力や集中力をアップさせます。1回のレッスンで [立位]、[バランス]、[座位]、[仰臥位]、[リラクゼーション]、[瞑想] を行う総合的なヨガレッスンです。 [リズムヨガ] 　音楽に合わせてヨガの基本的なポーズを行なって行きます。持久力・柔軟性の向上はもちろん、効かせたい筋肉を意識する事で筋力アップや、心拍数を一定以上にキープする事で有酸素運動にもなるため脂肪燃焼効果も期待できます。 [ハタヨガ中級] 　メンバー向け、月一回開催。 [ナチュラルホットヨガ] 　エアコンは使わず電気ストーブのみで、定員を4名として行います。ビクラムヨガをベースにした26のポーズと2つの呼吸法を練習します。 [かんたんエアロ (＝エアロビクス初級)] 　音楽に合わせていろいろな動きをする事で、脂肪燃焼と持久力向上を目指します。初めはジョギングやジャンプをほとんど行わずシンプルな動きを中心に、慣れてきたら運動量を上げるために、手や足の動きが加わりダンス的な要素が増えていきます。 いかがですか？興味があるのだけど自分は体が固い、または運動を全くしていないので不安、という方が多いのも事実です。でも全く問題ありません。生徒さんのほとんどは未経験から始めています。もちろん年齢も性別も気にする必要はありません。やってみたい！と思った時が始め時です。 料金システムはシンプルなチケット制です (4枚 3,000円)。まずは一度レッスンを体験してみてください (お試し参加は 1回 500円)。 対面レッスンの際はマスク、手洗い、除菌、距離、換気等の対応を行っています。また Skype や ZOOM を使ったオンラインレッスンも行っています。 まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 住所：　静岡県伊東市東松原町12-5 B1F 電話：　090-9820-5240 メール：info@fp-yf.com ※ インストラクターのプロフィールなど詳しい情報は、フランジパーニヨガ&フィットネス のウェブサイトをご覧ください (http://fp-yf.com)。