【オンライン】骨盤調整ヨガ（無料・初心者歓迎）（投稿ID : 1qbklp）

＼夏のむくみを解消／ ▫️月礼拝ポーズで骨盤調整ヨガ 日時：7月9日（木）10時〜11時 月の満ち欠けをイメージした「月礼拝」を通して、骨盤まわりや股関節をやさしくほぐし、下半身の巡りを整えていく60分間のヨガクラスです。 前半は月礼拝のポーズを一つひとつ丁寧に練習するので、ヨガが初めての方でも安心♪ 後半は呼吸に合わせて心地よく体を動かしながら、心も体もすっきり軽やかに整えていきます。 ＼こんな方におすすめ／ ・冷えやむくみが気になる方 ・骨盤まわりを整えたい方 ・股関節の硬さが気になる方 ・PMSや更年期による不調を感じている方 ・ゆったりとリラックスしながら体を動かしたい方 【期待できる効果】 ・骨盤調整 ・冷え・むくみの改善 ・股関節の柔軟性アップ ・リラックス効果 ・睡眠の質の向上 レベル：完全初心者～中級者向け ◎ご用意いただくもの ・ヨガマット（バスタオルでも代用可） ・動きやすい服装 ・タオルまたはブランケット ・飲み物 ・ヨガブロック（お持ちの方のみ） ●レッスン受講方法：Zoom** ご自宅から気軽に参加できるオンラインレッスンです。 🎁ジモティからのお申し込み限定！ 通常1,500円 → 無料でご参加いただけます。 ご希望の方は、メッセージに「参加希望」と送ってください♪ ZoomのURLと当日のご案内をお送りします。 カメラ・マイクのオン／オフは自由です。 カメラをオンにしていただければ、講師が動きを見ながらアドバイスいたします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 担当講師：haruka 【資格】 ・全米ヨガアライアンス RYT500 ・陰ヨガ指導者養成講座 修了 ・リストラティブヨガ指導者養成講座 修了 ・筋膜アプローチヨガ指導者養成講座 修了 ・アーユルヴェーダ養成講座 修了 ・シニアヨガ養成講座 修了 ・ヴィンヤサヨガ養成講座 修了 ーーーーーーーーーーーーーーーーー Q. レッスン参加者は何名くらいですか？ A. 1レッスン3〜5名の少人数制です。初心者の方も質問しやすい環境なので安心してご参加いただけます。 Q. スマホでも受講できますか？ A. はい♪ スマホ・PC・タブレットなど、お好きな端末からご参加いただけます。 Q. 途中で離席しても大丈夫ですか？** A. もちろん大丈夫です。お手洗いやご用事など、自由に入退室していただけます。 Q. カメラはオフでもいいですか？** A. はい、大丈夫です♪ リラックスできるスタイルでお気軽にご参加ください。 🌿ヨガが初めての方も大歓迎！ 是非お気軽にご参加ください♪