【オンライン】自律神経調整ヨガ（無料・初心者歓迎）（投稿ID : 1rqu6o）

＼季節の変わり目に／ ▫️自律神経調整ヨガ 日時：9月17日（木）10時-11時 季節の変わり目に乱れやすい自律神経を整える、オンラインヨガを開催します。 9月中旬は気温や気圧の変化、また夏の疲れから「秋バテ」の起きる頃。 背骨を優しく刺激しながら動かして、秋の不調を解消していきます。 自律神経の調整だけでなく、血流の改善や肩こり解消にも繋がるクラスです。 ぜひお気軽にご参加ください。 ＼こんな方におすすめ／ ・自律神経を整えたい方 ・ストレスを感じている方 ・体のこわばりを感じている方 ・背中のこりを取りたい方 ・リラックスしたい方 ・睡眠の質を上げたい方 ・体の重だるさを解消したい方 【期待できる効果】 ・自律神経調整 ・冷え・むくみの改善 ・肩こり解消 ・リラックス効果 ・睡眠の質の向上 レベル：完全初心者～中級者向け ◎ご用意いただくもの ・ヨガマット（バスタオルでも代用可） ・動きやすい服装 ・タオルまたはブランケット ・飲み物 ・ヨガブロック（お持ちの方のみ） ●レッスン受講方法：Zoom** ご自宅から気軽に参加できるオンラインレッスンです。 🎁ジモティからのお申し込み限定！ 通常1,500円 → 無料でご参加いただけます。 ご希望の方は、メッセージに「参加希望」と送ってください♪ ZoomのURLと当日のご案内をお送りします。 カメラ・マイクのオン／オフは自由です。 カメラをオンにしていただければ、講師が動きを見ながらアドバイスいたします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 担当講師：haruka 【資格】 ・全米ヨガアライアンス RYT500 ・陰ヨガ指導者養成講座 修了 ・リストラティブヨガ指導者養成講座 修了 ・筋膜アプローチヨガ指導者養成講座 修了 ・アーユルヴェーダ養成講座 修了 ・シニアヨガ養成講座 修了 ・ヴィンヤサヨガ養成講座 修了 ーーーーーーーーーーーーーーーーー Q. レッスン参加者は何名くらいですか？ A. 1レッスン3〜5名の少人数制です。初心者の方も質問しやすい環境なので安心してご参加いただけます。 Q. スマホでも受講できますか？ A. はい♪ スマホ・PC・タブレットなど、お好きな端末からご参加いただけます。 Q. 途中で離席しても大丈夫ですか？** A. もちろん大丈夫です。お手洗いやご用事など、自由に入退室していただけます。 Q. カメラはオフでもいいですか？** A. はい、大丈夫です♪ リラックスできるスタイルでお気軽にご参加ください。 🌿ヨガが初めての方も大歓迎！ 是非お気軽にご参加ください♪