７月３０日　10:00〜 和光市　椅子ヨガ教室🌟運動が苦手な方大歓迎（投稿ID : vysv7）

こんにちは 平日は リハビリデイサービスにて予防運動をお伝えし 週末は フリーのヨガインストラクターとして活動しています misakoと申します。 和光市にお住まいの方限定で 椅子ヨガ教室を開催しております 椅子ヨガとは、、 椅子に座ったままできる優しいヨガです🧘‍♀️ 呼吸を整えゆっくりとストレッチをし 大事な足の筋肉を鍛えるチャレンジポーズも取り入れ "筋肉や関節をほぐして使う" 日常動作をもっと楽にするためのヨガをお伝えしています☺️ 開催日や毎回不定期となりますが、 毎回、50代から 90代の方まで幅広く参加されています👌 10にまでの少人数なので 一人一人じっくりお伝えします！ 初めての方でも安心してうけられます☺️ こんな方におすすめ 運動が苦手 運動不足解消したい ストレス解消したい 介護予防、姿勢改善、筋肉量を上げる etc... 場所和光市駅から10分以内のところです (ご予約いただいた方のみにお伝えしています) 今月は ７月３０日（土）　10:00〜11:00 ¥1000- 10名定員 ご予約はメッセージよりお待ちしております☺️ 素敵な出会いがありますように。