60才からの輝くヨガストレッチ 4月15日木曜日10時30分～11時30分体験会でお悩み解決！（投稿ID : mj0sc）
更新2021年11月7日 09:16
作成2021年1月14日 15:06
６０歳以上の方だけで行います。腰、足、肩、背中のつらいお悩みありませんか。当教室では、ヨガのポーズの完成度にこだわらず、日常生活で身体が動きやすくなって、楽しく過ごすということを目的としています。当教室では、ゆっくりとしたヨガの呼吸により、不安や不眠の軽減を図ります。 越谷カルチャーセンターにて2月4日からはじまったばかりです。現在4人の生徒さんと楽しくレッスンしています。いすに座ったままでもできるゆっくりしたストレッチ、ヨガのポーズでで楽しみながら体をのばしていきませんか。70代後半、軽度の麻痺のある方も参加されています。 ご家庭の家事や介護の息抜き、外出のきっかけ、同世代との交流の機会として、足腰を気持ちよく伸ばしながら、楽しく習い事、はじめませんか。 場所はアルコ越谷ショッピングスクエア地下。お買い物がてら、いらしてください。0489659511 越谷カルチャーセンター
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