からだ体操してみませんか？（投稿ID : 1onu1g）

✨会員募集中✨ からだ体操・ﾖｶﾞ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ こちらはﾌｨｯﾄｻｰｸﾙです！現在ｻｰｸﾙ会員募集しています（40代〜50代の女性中心） 🧘‍♀️ﾌｨｯﾄｻｰｸﾙではからだ体操（有酸素運動ｴｱﾛﾋﾞｸｽ）+ﾋﾟﾗﾃｨｽ+ﾖｶﾞを組み合わす事で内側及び外側の筋肉(インナー及びアウターマッスル)を動かし、偏らない身体づくりを目指しています。 ご自身の体力、柔軟性、強度など動きの選択肢をいくつか提示しています。 ☆運動しなくてはと思いつつ続かない方 ☆いつまでも若々しく健康でいたい方 ☆肩こりや腰痛が辛い方 ☆ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝが難しくて脱離してしまった方 ☆初心者の方や更年期で体の硬い方大歓迎！ 【開催日】 火曜日→第１・２週目(からだ体操・ﾋﾟﾗﾃｨｽ） 金曜日→第３・４週目（からだ体操・ﾖｶﾞ） ✳️10月から毎週火曜がレッスン日になり、時間も変更があります↓ 🖌️第1・2週(からだ体操、ﾋﾟﾗﾃｨｽ) 第4週(ﾖｶﾞ) 12:35-13:45 70分ﾚｯｽﾝ 🖍️第3週(からだ体操) 12:35〜13:35 50分ﾚｯｽﾝ 70分ﾚｯｽﾝ時では当日のﾚｯｽﾝﾎﾟｲﾝﾄ、身の回りで体にやって良い事、食事と運動との向き合い方等もお伝えします! 【時間】 １２時４５分〜１３時４５分 ✳️10月から変更あり 【場所】 藤沢地区センター(冷暖房あり) 【講師】 峰岸妙子 【会員ｺｰｽ】 ①正会員ｺｰｽ月4回→3000円（税込） ②月２ｺｰｽ（月２回お好きなｺﾏを選べます）→2700円（税込） その他→ 入会時に入会金1000円（税込）かかります（全て現金でお願いします） 無料体験や友達紹介制度もあります。 なお休日はﾚｯｽﾝはお休み、施設がｲﾍﾞﾝﾄ等で該当日に部屋が使えない時は他の火曜日もしくは金曜日に振り替える事もあります。その他8月のお盆2週間お休みがあります。 ★是非ご興味がございましたら、まずﾚｯｽﾝ無料体験からいかがでしょうか? お1人でもお気軽に安心して無料体験に参加いただけます。質問なども受付中です。 気になる事や内容がございましたらご気軽にお問い合わせ下さい⬇️ ①件名（月4ｺｰｽor月2ｺｰｽ） ②お名前（ふりがな） ③お電話番号（日中連絡が取れる番号） ④お住まいの市町村 ⑤その他（質問や伝えておきたい事など） 担当:有馬（fitcircle2023@gmail.com)