【満員御礼】おむつに頼らない体づくり！【オンライン】ボディ＆フェイシャルヨガ（善前＆谷田公民館）（投稿ID : j76ah）

ご訪問、ありがとうございます。 さいたま市内でヨガ・骨盤エクササイズ・小顔講座・ベビーマッサージ講座などを開催しているNoriko（渋沢典子）と申します。 コロナの影響により、自粛→自衛！のため、2020年は、オンラインレッスンを年内継続予定です。 ＊＊＊＊＊＊ このクラスは毎週金曜日開催！グループレッスンです。 初回のみ体験希望日をお知らせいただき、以降は参加可能な日にいつでも参加いただけます。 ◆毎週金曜日　10時～11時15分 ◆参加費　1000円（初回体験は500円） ◆お申込み　ジモティーページ内の【投稿者にメールでお問い合わせ】ボタンからお願いします。 →お名前・体験希望日・その他お問い合わせ事項をご記入ください。 コロナ感染予防のため、 〇家にこもる→運動不足→筋力・骨密度低下・骨盤ゆがみ→おむつ 〇家にこもる→無表情→顔の老化 を予防・改善するための講座です。 ◆こんな方におススメです◆ ☑　一生おむつに頼りたくない方 ☑　心と体、顔が硬くなっていると感じる方 ☑　小顔になりたい方 ☑　首肩が凝っている方 ☑　体や顔の左右差が気になる方 ☑　ご自身にあったセルフケアを知りたい方 ◆お支払いについて◆ 初回500円・2回目以降は1000円×回数を送金いただきます。 送金のタイミングや送金先はメールにてご案内いたします。 ◆講座の流れ◆ 呼吸法 　　　↓ 体のヨガや骨盤ストレッチ 　　　↓ シャバーサナ 　　　↓ オイルやクリームで首やデコルテのセルフトリートメント 　　 ◆参加方法◆ ・メールで前日までにZOOMレッスン招待状を送付します。 ・メールに従って、レッスン開始5分前くらいにアクセスしてください。 ・楽な服装で、パソコン・スマホ・タブレットの前でヨガマットの上でご参加ください。 ・普段お使いのオイルやクリームをご用意お願いします。 ※zoomの使い方がわからない方はお問い合わせください。事前に使い方をご説明いたしますので、ご安心くださいませ。 ◆講師のブログ◆ https://ameblo.jp/nonontashiorin