陰ヨガでリラックスしませんか？（投稿ID : h17yv）

陰ヨガとは １つのアーサナ(ポーズ)のホールドの時間が3～5分と長くキープしていくヨガです。 (初めての人が多いときは、もう少し短い時間のキープ時間から始めていきます) 陽ヨガでは伸ばしにくい、靭帯や筋膜、骨に気を送ることができ柔軟性を高めることができます。 ヨガ初心者のかたやハードに動くヨガは苦手という方にもおすすめですハート また、リラックス効果も高いため子育てや仕事でお疲れな人にもとっても良いヨガです好 ぜひ一緒に陰ヨガを楽しみませんか？🌠 ✨日程:2月22日(土) ✨時間:18時50分～20時30分 (100分間) ✨参加費:1000円 ✨場所:イコス上尾の和室 ✨持ち物:バスタオル2枚、飲み物、汗ふきタオル ※陰ヨガは、大人のみでの参加でお願いしますキラキラ 💗骨盤調整ヨガnicora 金子　美海子 　TEL　070-5011-7509 Mail: nicora-yoga@y-mobile.ne.jp 　Blog:http://ameblo.jp/mikakomasaaki 　気軽に問い合わせてくださいね💕