え！？平均寿命が延びても…健康でない期間が約10年もある！【60歳からの骨盤ケア】（投稿ID : gcxoc）

さいたま市内でヨガ・骨盤調整系レッスン・ベビーマッサージの講師をしているNorikoと申します。60歳以上で施設利用料金が【730円】→【100円】となり急にお得になります。 ということで、６０歳になったらぜひご参加いただきたいレッスンのご紹介です！！ ◆平均寿命が…女性＝約87歳　男性＝約80歳 に対し… ◆健康寿命は…女性＝約75歳　男性＝約72歳 といわれています。男性でおよそ8年、女性はなんとおよそ12年も【健康ではない期間】があるといわれています。 ◆平均寿命≒健康寿命になるように！ご自身でご自身の体と心をメンテナンスしませんか？ 具体的には…【一生おむつに頼らない体つくり】【一生自分の脚で歩ける体つくり】 シニアの方がほとんどですので、運動が苦手！体が硬い！方でも安心してご参加いただけます。若い方も、早い時期からのメンテナンスでより効果的ですので、入館料が高くても毎週通ってくださる方もいらっしゃいます。簡単！きつくない！のに効果がでる内容です。 人数は女性：男性は、7：3くらいの割合です。最近男性の方も増えてきています。 【水曜日のクラス】 ●　１３：４５～１４：３０　いすヨガ ●　１４：４０～１５：２５　骨盤小顔体操 【土曜日のクラス】 ●　　９：５０～１０：３５　ミュージック骨盤体操 ●　１０：４５～１１：３０　基本のヨガ ◆参加料 入館料+１クラス５００円 ◆参加方法 ①　桜環境センター4F岩盤浴受付にて申し込み ②　カードを受け取り、3Fスタジオへ移動 ③　私がいますので、そのカードを私に渡していただくと参加できます！ ◆持ち物 動きやすい服装で、水分とタオルごをご持参ください。 ※4Fに更衣室とロッカーがあります。 ※マットは無料で貸し出し ※不定期で休講の日があります。事前に電話で確認・もしくはHPにてご確認いただけます。 https://sakura-kc.saitama.jp/yonetsu/move ☆講師のブログ https://ameblo.jp/nonontashiorin ☆子育て中のママ用のHP https://3ud2j.crayonsite.com/