バランスボールエクササイズで、疲れにくい体へメンテナンス♪（投稿ID : en00f）

★バランスボールエクササイズ初心者から中級者の女性向けレッスンです♪ ★1レッスン制なので、ご都合に合わせてご参加いただけます♪ ★ゆっくりと呼吸を行いながら体をリセットし、簡単な筋トレ，有酸素運動を行います。 ★概ね３０代から５０代の方にお勧めのメニューになっています。 ★体の凝りや痛み、その他不定愁訴を予防＆改善したい、体の調子を整えたい方にお勧めです♪ ★内蔵の活性化、不良姿勢の改善にも◎ 　リハビリボールとして開発されたバランスボールを使用して、体を楽に支えるための美しい姿勢へ整えていきます。 　何気ない体の使い方や習慣により体が歪み、凝りや痛みは生じます。 　凝りや痛みに繋がる体の緊張をリセットし、正しい骨の並びや関節の動きを身につけることで、疲れにくい体へ変えていくことが出来ます。 　自分の体の状態を感じながらセルフメンテナンスをすることで、体がすっきりと軽くなる心地良さを、是非、体感してみませんか？ バランスボールを持っているけど使い方がわからない・・・ バランスボールで体幹トレーニングが出来ると聞いたことがあるけど、使い方がわからない・・・ という方も、是非、お気軽にご参加ください(^^♪ ◆月曜日　１０：２０～１１：３５ ◆1レッスン制 (保険料は含まれていません) 　ボールレンタルの方　　　１，５００円　（予約要） 　ボールお持ち込みの方　　１，３００円 　レッスンチケット5枚　　 ６，０００円 （１回　１，２００円）※ボールレンタル料別 　初回体験レッスン　　　　無料でお試しください♪ ※お申込みは前日の18時までとなります。 ◆持ち物　 　飲み物、汗拭きタオル、バランスボール（お持ちの方）、素足が気になる方は室内履き　 　※ヨガマットはスタジオ完備 　 　☆お着替えスペースもご利用いただけます。 ◆駐車場や駐輪場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。 【インストラクター紹介】 子育て中の運動不足解消の為に趣味で始めたバランスボールが、日本Ｇボール協会認定インストラクターター取得後は、自分の体のメンテナンスに欠かせないツールとなりました。 体の不調を感じやすくなる３０代から５０代、姿勢維持や筋力の衰えが気になる６０代から７０代のシニアのレッスン講師をしています。 日本Ｇボール協会認定　グループ・パーソナルインストラクター 日本Ｇボール協会認定　JSAボールエクササイズインストラクター 健康管理士一般指導員資格取得 セルフケアコンディショニング２級取得 さいたま市公民館、集会所主催のバランスボール教室講師経験有 さいたま市大宮体育館バランスボール教室講師 指導歴９年 【お問い合わせ】 Email : balanceball.class@gmail.ne.jp 【ご予約カレンダー】 https://coubic.com/smile201910/513569 ♡Instagram♡ smile_balanceball