バランスボールサークル Cocoa Fanta メンバー募集（投稿ID : neh0i）

バランスボールを自在に使って 全身運動！バレエの基礎をもとにした、体幹トレーニングメニューです 活動場所 埼玉県県民活動センター (伊奈町)、上尾市原市公民館　上尾市原市集会所を中心に活動しています。 【木曜サークル Cocoa 】 埼玉県 県民活動センター 木曜 10時から12時まで たっぷり２時間レッスン 7月2日・16日・23日・30日 8月6日・20日・27日 9月3日・17日・24日 【土曜サークル Fanta 】　 10時から12時 上尾市原市集会所にて 7月11日・25日 8月8日・22日・29日 9月12日・26日 【水曜サークルClub New Balance】 10時から12時　上尾公民館にて 7月15日・22日　 8月5日・19日 9月30日 【火曜サークル　みんなでバランスボール】 上尾市上平公民館にて10時から12時 7月21日 8月18日・25日 9月1日・29日 全サークル 、心拍数はなるべく上げずにゆったり筋力トレーニング　２時間レッスン 　肩の力を抜ぬいて、体幹を意識した動きにシフトチェンジ 　ゆっくりとした動きの中で鍛えます　バレエの基礎をもとにした体幹レッスンで構成されています 全身の筋肉と関節のコンディションを整えます 少人数制で パーソナルトレーナーが指導。 筋肉の仕組みを理解して 動いていくことで 続けていくと、体 変わります。 メンバー募集中です 男性もお気軽にご参加下さい ボールレンタル可能 月謝制ではなく 自分のペースで一回から参加できます。 問い合わせ先 fanta.cocoa.ball@gmail.com 🌟サークルの特徴🌟 体を整えるには、腰椎はしめる 　胸郭は、ゆるめる。肩の力が抜けてからだがほどけるを積み重ねていきます。 バランスボールでスローダンスするように動きながら　体幹重視の動きを体に染み込ませていきます。 和気あいあいな 雰囲気で自分のペースで運動に 真摯に取り組める学びの多いサークルです。 リーズナブルで質の高いレッスンがコンセプト ワンレッスンじっくり２時間 　1000円 一緒に体作りしてみよう