バランスボールサークル Cocoa Fanta メンバー募集（投稿ID : neh0i）

バランスボールを自在に使って 全身運動！バレエの基礎をもとにした、体幹トレーニングメニューです 活動場所 埼玉県県民活動センター (伊奈町)、上尾市原市公民館　上尾市原市集会所を中心に活動しています。 【木曜サークル Cocoa 】 埼玉県 県民活動センター 木曜 10時から12時まで たっぷり２時間レッスン 7月2日・16日・23日・30日 8月6日・20日・27日 9月3日・17日・24日 【土曜サークル Fanta 】　 10時から12時 上尾市原市公民館・原市集会所にて 7月11日・25日 8月8日・22日・29日 【水曜サークルClub New Balance】 10時から12時　上尾公民館にて 5月からはリプロ武道館にて前期バランスボール講座に移行します 4月1日から19日までリプロ武道館受付にて申し込みが必要です 県主催の🉐お得講座です 全7回　水曜13時30分から　3320円 開催日　5/13.10.27 6/3.10.17 7/1 ↓講座後、7月15日から上尾公民館に戻りレッスンが 始まります 7月15日・22日　 8月5日・19日 【火曜サークル　みんなでバランスボール】 上尾市上平公民館にて10時から12時 6月9日・23日 7月21日 8月18日・25日 全サークル 、心拍数はなるべく上げずにゆったり筋トレ　２時間レッスン 　肩の力を抜ぬいて、体幹を意識した動きにシフトチェンジ 　ゆっくりとした動きの中で鍛えます　バレエの基礎をもとにした体幹レッスンで構成されています 全身の筋肉と関節のコンディションを整えます 少人数制で パーソナルトレーナーが指導。 筋肉の仕組みを理解して 動いていくことで 続けていくと、体 変わります。 メンバー募集中です 男性もお気軽にご参加下さい ボールレンタル可能 月謝制ではなく 自分のペースで一回から参加できます。 問い合わせ先 fanta.cocoa.ball@gmail.com 🌟サークルの特徴🌟 体を整えるには、腰椎はしめる 　胸郭は、ゆるめる。肩の力が抜けてからだがほどけるを積み重ねていきます。 バランスボールでスローダンスするように動きながら　体幹重視の動きを体に染み込ませていきます。 和気あいあいな 雰囲気で自分のペースで運動に 真摯に取り組める学びの多いサークルです。 リーズナブルで質の高いレッスンがコンセプト ワンレッスンじっくり２時間 　1000円 一緒に体作りしてみよう