花岡さんのプロフィール
- ニックネーム ：
- 花岡
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2018/04/30
- 居住区 ：
- 埼玉県上尾市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
バランスボールサークル Cocoa Fanta メンバー募集
北足立郡
バランスボールを自在に使って 全身運動！バレエの基礎をもとにした、体幹トレーニングメニューです
活動場所
埼玉県県民活動センター (伊奈町)、上尾市原市公民館 上尾市原市集会所を中心に活動しています。
【木曜サークル Cocoa 】
埼玉県 県民活動センター
木曜
10時から12時まで
たっぷり２時間レッスン
3月5日・19日・26日
4月9日・16日・30日
5月7日・21日・28日
6月4日・18日・25日
【土曜サークル Fanta 】
10時から12時 上尾市原市公民館・原市集会所にて
3月14日・21日（公）・28日
４月11日・25日
5月9日・23日・30日
【水曜サークルClub New Balance】
10時から12時 上尾公民館にて
４月1日・15日・22日
5月からはリプロ武道館にて前期バランスボール講座に移行します
4月1日から19日までリプロ武道館受付にて申し込みが必要です 県主催の🉐お得講座です
全7回 水曜13時30分から 3320円
開催日 5/13.10.27 6/3.10.17 7/1
【火曜サークル みんなでバランスボール】
上尾市上平公民館にて10時から12時
４月7日・14日
5月19日・26日
全サークル 、心拍数はなるべく上げずにゆったり筋トレ ２時間レッスン
肩の力を抜ぬいて、体幹を意識した動きにシフトチェンジ
ゆっくりとした動きの中で鍛えます バレエの基礎をもとにした体幹レッスンで構成されています
全身の筋肉と関節のコンディションを整えます
少人数制で パーソナルトレーナーが指導。
筋肉の仕組みを理解して 動いていくことで
続けていくと、体 変わります。
メンバー募集中です
男性もお気軽にご参加下さい
ボールレンタル可能
月謝制ではなく 自分のペースで一回から参加できます。
問い合わせ先
fanta.cocoa.ball@gmail.com
🌟サークルの特徴🌟
体を整えるには、腰椎はしめる 胸郭は、ゆるめる。肩の力が抜けてからだがほどけるを積み重ねていきます。
バランスボールでスローダンスするように動きながら 体幹重視の動きを体に染み込ませていきます。
和気あいあいな 雰囲気で自分のペースで運動に 真摯に取り組める学びの多いサークルです。
リーズナブルで質の高いレッスンがコンセプト
ワンレッスンじっくり２時間 1000円
一緒に体作りしてみよう
メンバー
バランスボールサークルBB メンバー募集
東松山市
バランスボールは座ってるだけなんてもったいない 使い方いろいろ 一緒に全身運動しませんか＼(^o^)／
⭐活動場所
松山市民活動センターにて、
月に一回夜間に活動しているサークルです。
和室にて18時から20時まで、仕事終わりの体をバランスボールでリフレッシュ💓
かたよった筋肉の使い方は、体を痛め、疲労させます。
筋膜リリースしながら体の使い方を 丁寧にレクチャー 日常の生活のなかで使える運動指導もしています。
あなたも、動きやすい体 動きたくなる体を 手に入れよう✨
メンバーが増えたら 活動日も増やしていきないな と みんなで考えています😊
全 金曜 視聴覚室
申し訳ありません。緊急事態宣言をうけ休止いたします。
埼玉県民活動センター バランスボールCocoaのレッスンは 再開しています。 毎週木曜10時から12時です。そちらでお待ちしています。
🌟サークルの特徴🌟
バランスボールを一般の方がされると、体をほぐす動き ゆるめる動き ストレッチする動きが多くなりがちです。
でも、体を整えていくには、しめる 動きが大切。
体幹を使って動こう！と思っても 体をゆるめる動きを メインにすると 腰椎はしまりません。 ゆるめたい胸郭の方がしまってしまう。
体を整えるには、動かす順番と、 しめる ゆるめるのバランス が大切です。
和気あいあいな 雰囲気でボディケアする学びの多いサークルです。
姉妹サークル 木曜Cocoa・第二土曜Fantaはレッスン開催中
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