自律神経を整える🍀ヨガ・ピラティス ・パーソナルトレーニング（投稿ID : 7b568）

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからもその絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ ピラティスは一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。 激しい運動は行いません。 ピラティスが初めてでも、体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫！ 痛みや不調のある方は整体施術も可能です。 ◆O脚を改善したい ◆反り腰を改善したい ◆腰痛を改善したい ◆肩こり・腰痛を改善したい ◆産後崩れてしまった体型を整えたい（お子様連OK） などご要望に合わせたレッスンをご提供いたします。 グループレッスンで挫折してしまった方 自己流でのトレーニングに行き詰まりを感じている方もご相談ください。 体の使い方を変えていくことで、マッサージや整体に通わなくても自分で調整できるようになります。 ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは ｢10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる｣ ｢10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる｣ などとありますが、２～３回でも「体の安定感が増しました」と仰る方も多いです。 まずは1回で体の変化を味わってみてください。 1回60分 7,000円（税込） 初回はカウンセリング・姿勢チェックなどで80分7,800円（税込） お友達やご家族と一緒に行うセミプライベートレッスンは 2名8,000（お一人4,000） 3名9,000（お一人3,000）料金は全て税込です。 日時などお気軽にご相談ください。 http://tai-kan.com https://www.street-academy.com/myclass/6797?conversion_name=direct_message&tracking_code=5e217ac083d06d551dd4b55a933bddc6