【成長期のケガ予防】医学部教員が教える安全な部活トレーニング｜膝の成長痛（オスグッド病）でも対応可能！（投稿ID : 1md10p）

【はじめに】 部活や競技でトレーニングをしていて、 「この筋トレ、本当に大丈夫？」 「ケガにつながらないか不安」 そんな疑問を感じたことはありませんか？ 自分は大学時代に柔道整復師の資格を取得し、 現在は医学部で研究者兼・大学教員として、 解剖学・生理学・スポーツ科学分野の教育と研究を行っています。 自分の簡単な競技歴としては、 ・競泳：中学校県大会上位レベル（バタフライ・200M個人メドレー） ・野球：高校野球甲子園出場レベル（投手・捕手） ・バドミントン：国体選手（男子ダブルス・ミックスダブルス） ここまで聞くと、「ただ運動ができる奴なのでは…？」とか、「体格に恵まれてるだけ…？」と思われがちなのですが、他の競技は全くできません。。(笑)しかも、体格もザ・平均。 それでも、他の競技を５年本気でやれば、上位レベルに食い込める自信はあります！ なぜかというと、自分はそれぞれの競技特性に合わせて、トレーニング方法や技術練習を自分で考えて、実施してきたからです。 バドミントンは現役で行っていますが、大人になってから始めたので、１０年もたっていません。 これまで 理学療法士（PT）・作業療法士（OT）・看護師・鍼灸師・柔道整復師など、 多くの医療系学生の講義・指導を担当してきました。 本講座では、 **筋肉や関節の仕組み（解剖・生理）をもとに、 「なぜこのトレーニングが必要なのか」「なぜケガにつながるのか」**を スポーツ科学の視点から分かりやすく解説します。 【こんな方におすすめです】 部活や競技でトレーニングをしている学生・競技者 ➡どこの筋肉を鍛えれば…？他の人より筋肉あるはずなのに動きが弱いのはなぜ…？等 筋トレや体づくりを始めたいが、やり方が不安な方 ➡どうやって鍛えれば、スマートな身体になるの…？ケガをしない方法は…？等 ケガをしにくい体の使い方・考え方を知りたい方 ➡けがをする人、しない人の特徴等 成長期のお子さんのトレーニングが心配な保護者の方 ➡自分が成長期の骨格形成を研究テーマにしているので、最新の科学をベースにお伝えします！ （おそらく、びっくりする内容が多いです。） 感覚ではなく、根拠のある説明を聞きたい方 ➡感覚で教えるのは、競技者にとって「悪」そのものです。自分はわかりやすく、言語化し、楽しく続けられるトレーニングをお伝えできます！ 専門用語はできるだけ使わず、 スポーツ経験のない保護者の方にも分かる説明を心がけています。 【講座内容の例】 筋肉・関節の基本構造（解剖学的な考え方） 成長期に注意すべきトレーニングのポイント ケガにつながりやすい体の使い方・負荷設定 筋トレ・体づくりを考えるうえでの基本原則 「今やっている練習・筋トレは大丈夫？」といった個別相談 ※世界基準での最新の科学をベースにお伝えします！ ※受講者の要望に沿って、講座内容を考えます！ ※実技指導ではなく、理論・考え方中心の講座です ※オンライン対応可 【時間】 平日（火曜以外） 18:00～22:00 土日祝 ※要相談※ ※スケジュールの都合により変更となる場合があります ※時間帯が合わない場合も、まずはご相談ください 【料金】 初回体験：2000円 個別講座（対面 or オンライン） 4,000円／1コマ（60分） ＋ 場所代・交通費など（対面の場合のみ） ※単発でのご相談も対応しています 【一言】 私自身、医療系学生として学び、 現在は大学で教える立場として、活動しています。 特に成長期のトレーニングは、 やり方次第で大きく伸びる一方、ケガのリスクも高まります。 無理な指導や精神論ではなく、 体の仕組みを理解したうえで、安全に続けられる体づくりを 一緒に考えていければと思っています。 【保有資格】 博士号（健康スポーツ学） 柔道整復師 柔道整復師専科教員免許