お子様連れOKのママのためのヨガ＆マタニティヨガ（投稿ID : 2ceek）

狭山市でお子様連れOKのママヨガとマタニティヨガを開催しています。 産後の骨盤のゆがみの調整に、抱っこや無理な姿勢での肩こりや腰の痛みの解消に、育児のストレス発散に、一緒にママヨガしませんか？ ＊ママヨガ(動き出したお子さん～2，3歳くらいまでのお子さん連れ可） 少し運動量のあるポーズも取り入れて、肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどの解消、運動不足解消、ストレス解消を目的としたヨガになります。 ＊マタニティヨガ(お子様連れ可) むくみ、冷え、ストレス、体重増加といった妊娠期に起きやすいマイナートラブルを解消していきます。またお産に必要な呼吸法を行ったり筋力をつけていきます。 時間：月3回程度(水曜日　9時40分～ママヨガ、10時50分～マタニティヨガ) 料金：初回いつでも無料　2回目以降500円 場所：狭山市市民会館第一和室 少人数制のため予約制です。お気軽にお問い合わせください！ 託児施設はありませんので自主保育となります。 お子さんがおもちゃ等で遊んでる間にママはヨガを行います。ぐずったときは講師が対応したり抱っこでもできるポーズに切り替えますのでご安心ください。「じっとしているか不安・・・」という方も初回は無料ですのでお試しで来ていただいて大丈夫です♪ 詳しくはHPをご覧ください→https://sayama-yoga-furari.amebaownd.com/