✨呼吸でストレッチ⭐️身体と心も整う（投稿ID : 19cmzv）
更新2026年1月24日 17:12
作成2025年4月19日 18:35
🧘ご覧頂きましてありがとうございます🧘♂️ 普段はボーカル講師として毎月60名ほどの生徒さんへ歌を教えております 音楽歴は25年以上、ヨガ歴は20年、パーソナルトレーナーとして活動したり自身でもBBJに出場しました✨ 腹式呼吸のやり方は勿論のこと健康法としてお伝えしたいのは、まずご自分の身体に意識を向ける習慣化です ちなみに正しい方法なら呼吸するだけで痩せます笑😆 年齢を重ねる分何もしないと筋肉は衰え マスク生活で呼吸が浅くなったり、肺活量も減る中で 新たにトレーニングを始めるのは中々1人では 行動できないものです 隙間時間で構いません 一緒にゆるく楽しく身体を動かしながら健康的な身体づくりをしていきましょう 私は人とお話しをする事が大好きです✨ストレッチしながら楽しく会話する事で身体もリラックスして頂けます 初回のお試しは無料です 続けられるかは やってみてからのご判断で大丈夫です ※開催場所は志木駅近辺 出張も行っております お気軽にお問い合わせください あなたの挑戦をお待ちしてます🌝✨🌞
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