【田間宮生涯学習センター🌿フローヨガ初級🌿日曜16時〜】（投稿ID : 18qsjp）

はじめまして☺️ ヨガクラス〜いちにち〜 インストラクターのまりです。 この度、フローヨガクラス(初級)を始めます。 開催に辺り、一緒にヨガを行ってくださる方、大募集しております。 初めての方にも分かりやすく、丁寧にお伝えすることを大事にしています。 日常にヨガを取り入れませんか? 《クラスの内容》 ・フローヨガとは? 呼吸に合わせて流れるように身体を動かします。 ご自身の身体の可動域を十分に、のびのびと大きく使い、レッスン後には、巡りの良くなった状態を目指します。 ・クラスの様子 ポーズの内容を初級レベルとしています。 ポーズの完璧さよりも、ご自身が心地よいなと感じることを優先に、呼吸毎に変化していく身体、呼吸を観察してみましょう。 呼吸観察→ストレッチ→呼吸と合わせてヨガのポーズを行います→クールダウン→呼吸観察 ★こんな方におすすめ★ ・身体を動かすことは苦手だけど動きたい! ・何かを始めたい方 ・心や身体に滞りを感じている方 ※ヨガ初めての方、男性も女性も大歓迎です! 《詳細》 場所:田間宮生涯学習センター和室 所要時間:1時間 お持ち物:ヨガマット、お水、タオル、必要であればブランケット(仰向けでおやすみのポーズを取ります) 参加費¥1,000 現地で現金払い お釣りのないよう、ご協力お願い致します。 日程:1/11、18(日)16:00〜17:00 ※上記日程のご都合が難しい方、ヨガができる機会を探していますので、ご希望がございましたら、お気軽にメッセージをお待ちしております。 ※プライベートレッスンも行っています。 ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 《ご予約方法》 不要 15:50〜入室可能です。 開始時刻までに和室にお越しください。 ★メッセージ受付 ・ジモティーでのメッセージ ・添付のインスタグラムのQRコード ・添付の公式LINEアカウントのQRコード インスタグラムと公式LINEアカウントでは今後のヨガレッスンのご案内もさせて頂いております。 《インストラクター紹介》 幼い頃からダンスを始め、身体を動かすことの楽しさを知りました。 10代後半、姉の誘いでヨガを知り、20代後半、改めて行ったヨガスタジオでヨガの奥深さに触れ、もっと知りたいと思い、ヨガ資格を取得し転職。 ヨガスタジオのインストラクターとしてレッスンを持ち店長を経験。その後、ヨガ資格のスクール講師として新人インストラクターを育成。 退社後、インドのヴィパッサナー瞑想に参加。ヨガの奥深さへと足を踏み入れたばかりですが、今できることで少しでも、周りの方々が"心地よく今を生きる"お手伝いができればと、日々模索&勉強中。 インスタグラム https://www.instagram.com/mari_yoga_ichinichi7?igsh=bXIwOWF1cXJsc3F3 〇保有資格 ・RYT500修了 ・シニアヨガ＆チェアヨガ・トレーニングコース修了 長くなりましたが、心よりお待ちしております。 まり