【田間宮生涯学習センター🌿はじめてのフローヨガ初級🌿毎週日曜16時〜スタート!🙌】 （投稿ID : 18qsjp）

はじめまして☺️
ヨガクラス〜いちにち〜
インストラクターのまりです🌞

この度、フローヨガクラス(初級)を始めます🌼

開催に辺り、一緒にヨガを行ってくださる方、大募集しております。
初めての方にも分かりやすく、丁寧にお伝えすることを大事にしています。
日常にヨガを取り入れませんか?


《クラスの内容》
・フローヨガとは?
呼吸に合わせてゆっくりと丁寧に、身体を動かします。
初級クラスとなりますので、ポーズ数を少なくし、その分、繰り返し呼吸と合わせて行うことで、ご自身のお身体の可動域を十分に、のびのびと使い、レッスン後には、巡りの良くなったお身体を目指します。

ポーズの完璧さよりも、ご自身が心地よいなと感じることを優先にできるよう、丁寧にクラスを進めます。
呼吸毎に変化していくご自身のお身体、呼吸を観察してみましょう😌


呼吸観察→ストレッチ→呼吸と合わせてヨガのポーズをゆっくりと行います→クールダウン→呼吸観察

★こんな方におすすめ★
・身体を動かすことに苦手意識を持っている
・何かを始めたい方
・心やお身体に滞りを感じている方
※ヨガ初めての方、大歓迎です!



《詳細》
場所:田間宮生涯学習センター和室
所要時間:1時間
お持ち物:ヨガマット、お水、タオル
参加費1回￥500円
現地で現金払い
お釣りのないよう、ご協力お願い致します。

日程:4/7(日)16:00〜17:00
以降毎週日曜16:00〜17:00開催予定
※上記日程のご都合が難しい方、また、何かご不明点等ございましたら、お気軽にメッセージをお待ちしております。

《ご予約方法》
不要
開催時刻ちょうど、入室可能となります。
お時間になりましたら和室を開きますので、お時間までにお越しください。

《インストラクター紹介》
幼い頃からダンスを始め、運動神経は悪かったのですが、ダンスで身体を動かすことの楽しさを知りました。
10代後半、姉の誘いでヨガを知り、20代後半、改めて行ったヨガスタジオでヨガの奥深さに触れ、忘れていた、分からなくなっていた、自分らしさというものを感じることができ、ヨガをもっと知りたいと思い、ヨガ資格を取得し転職。
ヨガスタジオのインストラクターとしてレッスンを持ち店長を経験。その後、ヨガ資格のスクール講師として新人インストラクターを育成。
退社後、インドへ。1ヶ月間、ヨガの本場と言われる地を堪能。現在30代前半。ヨガの奥深さへと足を踏み入れたばかりですが、今できる自分の知識で少しでも、周りの方々が"心地よく今を生きる"お手伝いができればと、日々模索&勉強中。

インスタグラム
https://www.instagram.com/mari_yoga_ichinichi7?igsh=bXIwOWF1cXJsc3F3



〇保有資格
・全米ヨガアライアンス　E‐RYT200取得
・ヨギー・インスティテュート認定　YIC200取得
・シニアヨガ＆チェアヨガ・トレーニングコース修了

RYT500取得に向け日々邁進中🙌


長くなりましたが、心よりお待ちしております☺️

まり