【田間宮生涯学習センター🌿フローヨガ初級🌿日曜16時〜】（投稿ID : 18qsjp）

《クラスの内容》 ・フローヨガとは? 呼吸に合わせて流れるように身体を動かします。 ご自身の身体の可動域を十分に、のびのびと大きく使い、レッスン後には、巡りの良くなった状態を目指します。 ・クラスの様子 ポーズの内容を初級レベルとしています。 ポーズの完璧さよりも、ご自身が心地よいなと感じることを優先に、呼吸毎に変化していく身体、呼吸を観察してみましょう。 呼吸観察→ストレッチ→呼吸と合わせてヨガのポーズを行います→クールダウン→呼吸観察 ★こんな方におすすめ★ ・身体を動かすことは苦手だけど動きたい! ・何かを始めたい方 ・心や身体に滞りを感じている方 ※ヨガ初めての方、男性も女性も大歓迎です! 現在は30代〜70代後半の方が男女問わずご参加してくださっています。 《詳細》 場所:田間宮生涯学習センター和室 所要時間:1時間 お持ち物:ヨガマット、お水、タオル、必要であればブランケット(仰向けでおやすみのポーズを取ります) 参加費¥1,000 現地で現金払い お釣りのないよう、ご協力お願い致します。 日程:3/8、22(日)16:00〜17:00 ※上記日程のご都合が難しい方、ヨガができる機会を探していますので、ご希望がございましたら、お気軽にメッセージをお待ちしております。 ※プライベートレッスンも行っています。 ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 《ご予約方法》 不要 15:50〜入室可能です。 開始時刻までに和室にお越しください。 ★メッセージ受付 ・ジモティーでのメッセージ ・添付のインスタグラムのQRコードより読み込んでいただきDMからお待ちしています。 インスタグラムでは今後のヨガレッスンのご案内をしております。 《インストラクター紹介》 幼い頃からダンスを始め、身体を動かすことの楽しさを知りました。 10代後半、姉の誘いでヨガを知り、20代後半、改めて行ったヨガスタジオでヨガの奥深さに触れ、もっと知りたいと思い、ヨガ資格を取得し転職。 ヨガスタジオのインストラクターとしてレッスンを持ち店長を経験。その後、ヨガ資格のスクール講師として新人インストラクターを育成。 退社後、インドのヴィパッサナー瞑想に参加。ヨガの奥深さへと足を踏み入れたばかりですが、今できることで少しでも、周りの方々が"心地よく今を生きる"お手伝いができればと、日々模索&勉強中。 インスタグラム https://www.instagram.com/mari_yoga_ichinichi7?igsh=bXIwOWF1cXJsc3F3 〇保有資格 ・RYT500修了 ・シニアヨガ＆チェアヨガ・トレーニングコース修了 長くなりましたが、心よりお待ちしております。 ヨガクラス〜いちにち〜 インストラクター まり