キタさんさんのプロフィール
病気をきっかけに健康太極拳（楊名時八段錦・太極拳）をはじめてまだ15年しか経っていませんが、今や太極拳なしには私の生活は考えられません。5年前に師範の資格を取得し、小さいながらも教室を2つ担当しています。「あせらず、威張らず、おこたらず、おこらず、くさらず」をモットーに、将来的には10教室担当し、楊名時八段錦・太極拳を長崎でさらに広めたいと思います。 楊名時八段錦・太極拳は身体ばかりでなく心も癒してくれます。 また、カウンセリングの経験もありますので、心のお悩みなどにはカウンセリングの提供もできます。
- ニックネーム ：
- キタさん
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2022/12/27
- 居住区 ：
- 長崎県長崎市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
健康太極拳無料体験募集
諫早市 飯盛町里
健康寿命って、ご存じですか？
健康寿命とは、心身ともに自立し、
健康的に生活できる期間のことで、
誰もがいつまでも健康でありたい
と願うものです。
厚生労働省の統計によると、
2022（令和4）年における
我が国の平均寿命は
男性81.05歳、女性87.09歳であり、
健康寿命とはそれぞれ
8.49年、11.63年の差があります。
この平均寿命と健康寿命の差は、
日常生活に制限のある
「健康ではない期間」を
意味します。
この差を縮めていこうとするのが、
健康太極拳です。
気功の八段錦と太極拳はどちらも、
深くて長い呼吸ができるようになる
運動です。
どうして、深くて長い呼吸が
大切なのでしょうか？
長い息は、長生きに通じます。
呼吸が深くなると酸素をふくんだ
新鮮な血液の循環がよくなります。
流れる水は腐りません。
それと同じで、血液がよく流れる、
つまり循環がよくなると
体もイキイキしてきます。
また、深く長い呼吸は
心の健康にもよい影響を与えます。
想像してください。
イライラしているときの呼吸は
どうなっているのでしょうか？
そうです、浅い呼吸になっています。
じゃあ、落ち着いているときの呼吸は
というと、深い呼吸なんですね。
心を落ち着ける時も深呼吸をしますよね。
この深くて長い呼吸が、
自然とできるようになるのが、
八段錦と太極拳になります。
八段錦も太極拳も
体にやさしい動きですので、
老若男女問わずどなたでもできます。
また、やろうと思ったときが
自分にちょうどいい時なんです。
そうはいっても、
自分に合うかどうか不安ですよね。
そういった方に、無料体験のご案内です。
ご興味がある方は、
お気軽にお問い合わせください。
稽古の日程等お知らせしますね。
スクール
体が変わる！心が変わる！健康太極拳無料体験募集
長崎市 界
「最近、なんだか疲れやすい」「ストレスをうまく発散できない」
そんなあなたへ――古くから伝わる中国の健康法「八段錦」と「太極拳」をご紹介します。
楊名時八段錦・太極拳は、年齢や運動経験に関係なく、どなたでも安心して始められるやさしい健康法です。
ゆったりとした動きと、深く穏やかな呼吸が、心と体を調和させてくれます。
【稽古内容】
立禅：座禅は座ったままで行いますが、立禅は立ったまま行う瞑想なので、足がしびれません。
スワイショウ：腕を左右に振りストレスを手放します
八段錦：中国では医療体術として位置づけられ、呼吸と動作を合わせることで気血の循環が
スムーズになり、自律神経が整い、代謝も良くなります
太極拳24式：ゆったりとした動きでストレスを解消し、しかも血流がよくなり、気分もスッキリ！
【こんな方におすすめ】
☑️ 日頃のストレスや不安を手放したい
☑️ 体力に自信がないけれど、無理なく健康を保ちたい
☑️ 体の内側から元気になりたい
☑️ 自然の中にいるようなリラックス感を味わいたい
【体験者の声】
「体がポカポカして、心まで温まるような心地よさを感じました。」
「ゆったりとした動きなのに、終わったあとは体も気持ちも軽くなります。」
「小鳥のさえずりを聞きながら、呼吸に集中するだけで幸せな気分になりました。」
体験会では、呼吸法を大切にしながら、自然な動きを楽しく学びます。
鼻から吸い、鼻から吐く呼吸に合わせて、自分のペースで動くことで、
まるでお気に入りの景色を思い浮かべるように、心がやわらぎます。
意識は同時にいくつものことに集中できません。
だからこそ、体験中は「呼吸に集中」「動きをゆっくり感じること」だけに意識を向ける
その時間が、日々の慌ただしさを忘れさせ、心を軽くしてくれます。
どんな方でも、最初の一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
体験会は少人数制で、丁寧にサポートしますので、初めての方も安心してご参加ください。
【開催日や場所など詳細は、お気軽にお問い合わせください】
「興味がある！」という方は、まずは一度体験してみてくださいね。
心と体をやさしく解放する時間を、ぜひご一緒に。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています😊✨
スクール
健康太極拳無料体験モニター募集
長崎市 界
健康寿命って、ご存じですか？
健康寿命とは、心身ともに自立し、
健康的に生活できる期間のことで、
誰もがいつまでも健康でありたい
と願うものです。
厚生労働省の統計によると、
2019（令和元）年における
我が国の平均寿命は
男性84.41歳、女性87.45歳であり、
健康寿命とはそれぞれ
約9年、約12年の差があります。
この平均寿命と健康寿命の差は、
日常生活に制限のある
「健康ではない期間」を
意味します。
この差を縮めていこうとするのが、
健康太極拳です。
気功の八段錦と太極拳はどちらも、
深くて長い呼吸ができるようになる
運動です。
どうして、深くて長い呼吸が
大切なのでしょうか？
長い息は、長生きに通じます。
呼吸が深くなると酸素をふくんだ
新鮮な血液の循環がよくなります。
流れる水は腐りません。
それと同じで、血液がよく流れる、
つまり循環がよくなると
体もイキイキしてきます。
また、深く長い呼吸は
心の健康にもよい影響を与えます。
想像してください。
イライラしているときの呼吸は
どうなっているのでしょうか？
そうです、浅い呼吸になっています。
じゃあ、落ち着いているときの呼吸は
というと、深い呼吸なんですね。
心を落ち着ける時も深呼吸をしますよね。
この深くて長い呼吸が、
自然とできるようになるのが、
八段錦と太極拳になります。
八段錦も太極拳も
体にやさしい動きですので、
老若男女問わずどなたでもできます。
また、やろうと思ったときが
自分にちょうどいい時なんです。
そうはいっても、
自分に合うかどうか不安ですよね。
そういった方に、無料体験のご案内です。
ご興味がある方は、
お気軽にお問い合わせください。
稽古の日程等お知らせしますね。
スクール
健康太極拳（楊名時八段錦・太極拳）無料体験会のご案内
長崎市 界
厚生労働省の統計によると、2019（令和元）年における我が国の平均寿命は男性84.41歳、女性87.45歳であり、健康寿命とはそれぞれ約9年、約12年の差があります。この平均寿命と健康寿命の差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。この差を縮めていこうとするのが、健康太極拳です。
健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことで、誰もがいつまでも健康でありたいと願うものです。
気功の八段錦と太極拳はどちらも、深くて長い呼吸ができるようになる運動です。どうして、深くて長い呼吸が大切なのでしょうか？長い息は、長生きに通じます。呼吸が深くなると酸素をふくんだ新鮮な血液の循環がよくなります。流れる水は腐りません。それと同じで、血液がよく流れる、つまり循環がよくなると体もイキイキしてきます。
また、深く長い呼吸は心の健康にもよい影響を与えます。想像してください。イライラしているときの呼吸はどうなっているのでしょうか？そうです、浅い呼吸になっています。じゃあ、落ち着いているときの呼吸はというと、深い呼吸なんですね。深呼吸をして心を落ち着けることもしますよね。この深くて長い呼吸が、自然とできるようになるのが、八段錦と太極拳になります。
八段錦も太極拳も体にやさしい動きですので、老若男女問わずどなたでもできますし、やろうと思ったときが自分にちょうどいい時なんです。
そうはいっても、自分に合うかどうか不安ですよね。そういった方に、無料体験のご案内です。ご興味がある方は、お気軽にお立ち寄りください。体験会の日程等お知らせしますね。
結の浜教室（長崎県諫早市飯盛町里648-3 諫早市田結公民館）
2月3.10.17日（土）14：00～15：30
日見教室（長崎県長崎市界２丁目１-19 日見地区ふれあいセンター）
2月4.11.18日（日）10：00～11：30
スクール
楊名時八段錦・太極拳４月の無料体験会
長崎市 上戸石町
運動が苦手な方、運動不足、老若男女どなたでもできる健康太極拳です。
４月の無料体験会のご案内です（強引な勧誘はしないのでお気軽にご参加ください）
４月２，１６，３０日（日）午前１０時～午前１１時３０分
スクール
心も体も癒す楊名時八段・太極拳３月無料体験会のご案内
長崎市 上戸石町
日頃、忙しくあわただしい日々を送っているあなた、心と体を癒してみませんか。
八段錦とは、呼吸を伴った８つの簡単な動作を行う呼吸健康運動です。新鮮な酸素を取り込んだ血液と生命エネルギーである気を体全体に循環させるので、基礎体温を上げ、免疫力を高め、自律神経を整えますのでリラックス効果もあり、様々な効果が期待できます。八段錦は、中国では４大気功の一つとして数えられており、自分で自分を指圧する医療体術としてとらえられています。
太極拳は２４の動作を力を抜いてゆっくりと動くので、初めての方でも見よう見まねでできるので、年齢性別を問わずどなたでも楽しめ、一通り終わった後はすっきりとした気分を味わえます。。
まずは、お試しで実感してみたいという方に、無料体験会を行っています。
３月は、５日（日）、１２日（日）、１９日（日）の午前１０時から午前１１時までの予定で、ペンギン水族館の隣にある日見地区ふれあいセンター第１会議室で行っています。
ご興味がある方は、０９０－８６６０－０５１７（北村）までご連絡いただくか、直接お越しください。
メンバー
心も体も癒す楊名時八段錦・太極拳２月の無料体験会
長崎市 上戸石町
日頃忙しいあなた、太極拳で心に余裕を持ってみませんか。
八段錦とは、８つの簡単な動作を行い、気血の流れを良くし免疫力を高めるため、中国では自分でできる医療体術として愛好されています。
楊名時太極拳は、人と競わず、自分のペースで２４の型をゆったり動きます。初めての人でも見よう見真似でできる心にも体にも良い健康運動です。
無料体験会を行っていますので、お気軽にご参加ください。
２月の予定は、１２日（日）、１９日（日）の午前１０時から午前１１時３０分までとなっています。
スクール
心を癒し体を癒す楊名時八段錦・太極拳1月の予定
長崎市 上戸石町
日時：1月8.15.22.29日（日）午前10時から午前11時30分
場所：日見地区ふれあいセンター（ペンギン水族館の隣）第1会議室
ゆったりとした呼吸とゆったりとした動きなので、老若男女どなたでもできます。とく
に、運動不足の方、運動が苦手な方、健康に興味がある方にはもってこいです。
太極拳が健康にいいのは、広く知られていますが、とくに素晴らしいのは、健康のために
行っているのであれば、うまくなっていく途中が一番効果があるということです。
ですので、「あせらず、いばらず、おこたらず、おこらず、くさらず」をモットーに、人
と比べることなく、自分のペースで和気あいあいとお稽古しています。
お気軽に見学にいらしてくださいね。
スクール
毎週日曜日青空太極拳をしています
長崎市 上戸石町
毎週日曜日午前8時30分から午前9時までの間、水辺の森公園で青空太極拳を行っています。各教室の先生が輪番制で先導して行っています。私も未熟ながら先導させてもらっています。興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
スクール
心を癒し体を癒す健康太極拳（楊名時八段錦・太極拳）始めてみませんか
長崎市 上戸石町
日時：毎月日曜日（3回）午前10時から午前11時30分
場所：日見地区ふれあいセンター（ペンギン水族館の隣）第1会議室
ゆったりとした呼吸とゆったりとした動きなので、老若男女どなたでもできます。とく
に、運動不足の方、運動が苦手な方、健康に興味がある方にはもってこいです。
太極拳が健康にいいのは、広く知られていますが、とくに素晴らしいのは、健康のために
行っているのであれば、うまくなっていく途中が一番効果があるということです。
ですので、「あせらず、いばらず、おこたらず、おこらず、くさらず」をモットーに、人
と比べることなく、自分のペースで和気あいあいとお稽古しています。
お気軽に見学にいらしてくださいね。
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