心も体も癒す楊名時八段・太極拳３月無料体験会のご案内（投稿ID : 10kcpt）

日頃、忙しくあわただしい日々を送っているあなた、心と体を癒してみませんか。 八段錦とは、呼吸を伴った８つの簡単な動作を行う呼吸健康運動です。新鮮な酸素を取り込んだ血液と生命エネルギーである気を体全体に循環させるので、基礎体温を上げ、免疫力を高め、自律神経を整えますのでリラックス効果もあり、様々な効果が期待できます。八段錦は、中国では４大気功の一つとして数えられており、自分で自分を指圧する医療体術としてとらえられています。 太極拳は２４の動作を力を抜いてゆっくりと動くので、初めての方でも見よう見まねでできるので、年齢性別を問わずどなたでも楽しめ、一通り終わった後はすっきりとした気分を味わえます。。 まずは、お試しで実感してみたいという方に、無料体験会を行っています。 ３月は、５日（日）、１２日（日）、１９日（日）の午前１０時から午前１１時までの予定で、ペンギン水族館の隣にある日見地区ふれあいセンター第１会議室で行っています。 ご興味がある方は、０９０－８６６０－０５１７（北村）までご連絡いただくか、直接お越しください。