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スクール

ヨーガとフラダンスの少人数プライベートレッスン

下都賀郡壬生藤井（大字）

当サロンではヨーガやフラダンスの定期レッスンを開催しておりますが「レッスンの開催日には予定が入っているので別の日に受けたい」「大人数のレッスンが苦手」「家族や友達と一緒に受けたい」「振付やポーズを細かく教えて欲しい」等、ご都合の良い日時や内容に合わせた少人数プライベートレッスンも承ります！【時間帯】午前9〜12時午後13時半〜17時夜間18時〜20時（場所によってお受けできない時間帯がございます）【場所】レッスン代以外に別途場所代等がかかります。 ★フォーシーズンズ壬生下都賀郡壬生町藤井 0282-21-7128 （食事代別途、場所代無料） http://4seasons-mibu.com/ ★栃木市市民交流センター栃木市入舟町6-8 0282-24-0352 （1時間210円〜） https://www.city.tochigi.lg.jp/site/culture/1500.html ★SHIMOTSUKE Little Box 栃木県下野市本吉田937-1 LRビル2F 0285-38-8210 （1時間500円〜） https://www.babyhome100.com/little-box ※その他の場所をご希望される方はお問い合わせください（場所によって交通費・出張費別途）【受講料】２名様まで同料金です ★60分間 4000円（２名様で受講の場合、お１人様２０００円） ★90分間 5000円（２名様で受講の場合、お１人様２５００円） ※2時間＝8000円、3時間＝10000円 ※3名様以上の場合はご相談ください【お申し込み】以下のブログ記事をご覧になりご連絡ください。 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12832258035.html

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スクール

整体ヨーガ in 下野市ふれあい館

下野市三王山

【整体ヨーガとは】体を意識的に観察しながら行うヨーガによって骨格や筋肉のバランス、自律神経、ホルモン、免疫機能等を無理なく整えるクラスです。【主な内容】・体のバランスチェック・呼吸法・準備運動・整体ヨーガのポーズ（立位・座位・仰臥位）【場所】下野市ふれあい館栃木下野市三王山698番地５【日時】第1・3・5木曜日１１：００～１２：００（６０分間）【受講料】８００円／１回館内券売機にてチケットをお求めください。【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット【参加ご希望の方へ】要事前予約・完全予約制です。以下のブログで詳細をご覧ください。 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12830449025.html 【お申し込み】下野市ふれあい館に直接ご連絡ください TEL 0285-47-1126

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スクール

氣功ヨーガ in 下野市ふれあい館

下野市三王山

【氣功ヨーガとは】氣功の呼吸法や瞑想を取り入れたリラックス系ヨーガです。氣の流れや巡りを良くして体の奥底から元気になりましょう。【主な内容】・氣功の呼吸法・ヨーガの準備運動・氣功の動き（立位）・氣功瞑想（椅子に座った姿勢）【場所】下野市ふれあい館栃木下野市三王山698番地５【日時】第２・４木曜日１１：００～１２：００（６０分間）【受講料】８００円／１回館内券売機にてチケットをお求めください。【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット【参加ご希望の方へ】要事前予約・完全予約制です。以下のブログで詳細をご覧ください。 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12761846483.html 【お申し込み】下野市ふれあい館に直接ご連絡ください TEL 0285-47-1126

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スクール

ハワイアンフローヨーガセラピー in フォーシーズンズ壬生

下都賀郡壬生藤井（大字）

【内容】ハワイアンミュージックに合わせてリズミカルにヨーガのポーズを行うことで、心身を癒しながら整えることを目的としています。ダンスは苦手！という方もフラダンスを踊ったような気分になれます。音楽を楽しみながらヨーガができるのでハワイが好きな方や、フラダンサーの方にもお勧めです♪ 【こんな方にお勧め！】・ヨーガが初めての方・体が硬い方・運動が苦手な方・堅苦しいヨーガが苦手な方・気軽にヨーガをやりたい方・運動不足を感じている方・床に座るのが苦手な方・ダンスが好きな方・フラダンスやハワイ音楽が好きな方【日時】月１回・第3または第４土曜日１０：００～１１：３０ ※都合により日時変更になる場合があります。 ※レッスン終了後、ランチを楽しみましょう♪テイクアウトも可能です【場所】フォーシーズンズ壬生栃木県下都賀郡壬生町藤井1196-1 電話番号：0282-21-7128 www.4seasons-mibu.com 【参加費】レッスン代２０００円＋ランチ代１１００円〜（メニューによって金額か変わります） ※レッスンのみの参加は不可です ※ハッピーフラセラピーと合わせて受講する方は2レッスンで３３００円（７００円引き）＋ランチ代【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット【お申込み】・要事前予約、完全予約制です。詳しくはこちらをご覧になりご連絡ください↓ https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12778838829.html

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スクール

ハッピーフラセラピー in フォーシーズンズ壬生

下都賀郡壬生藤井（大字）

フラを通して心と体を整え幸せになる「ハッピー体質」を目指すセラピーです♡ 発表会のために振付けを覚えるためのレッスンではなくハワイアンスピリットを基に、フラを楽しみ高めあう仲間と共に人生を健康で豊かに生きることをテーマとしています。鏡付きのスタジオ、定員4名の少人数制で、ダンスや運動経験に関係なく無理なく参加できるクラスですので安心してお気軽にご参加ください！レッスン後には美味しいイタリアンを食べながら楽しいひと時をご一緒に過ごしましょう♪ 【日時】 ★月1回　第3または第4土曜日１１時３０分〜１３時【場所】フォーシーズンズ壬生 http://4seasons-mibu.com/ 【参加費】 3100円（Aランチ代込み） ※レッスンのみの参加は不可です ※ハワイアンフローヨーガレッスンから続けてご参加の場合は4400円（700円引き。Aランチ代込み）【詳細・お申し込み先】事前予約制です。詳細や連絡先等は以下をご覧下さい↓ https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12703969660.html

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スクール

筋膜リリースヨーガ in ゆうゆう館

下野市小金井

【内容】筋膜リリースヨーガは、筋肉を覆う筋膜をじっくり解すポーズを行うクラス。肩こりや腰痛予防・改善、姿勢や内臓、自律神経の調整、精神安定などに効果的です。体が固い方やヨーガが初めての方もご自身のペースで行うことができます。また運動習慣のある方にも心身のメンテナンスとして最適な内容となっております。お気軽にご参加ください！〜特典〜レッスンの前後に110円で温浴施設を利用できます（通常は330円）体が温まった状態で行うと解れやすいため入浴後のご参加がお勧めです！【日時】毎週月曜日１１時〜１１時５０分（祭日・年末年始は休講）【場所】下野市健康保健センターゆうゆう館栃木県下野市小金井789番地【参加費】 800円／回【お申し込み先】事前予約制です。詳細は以下をご覧になりお申し込みください。 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12830304995.html お申し込みは下野市健康保健センターへご連絡ください（電話番号0285431231）

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スクール

フラセラピー in ゆうゆう館

下野市小金井

【内容】癒しのハワイアンミュージックに合わせて体を動かすことで心身を整え、楽しみながらフラダンスを踊るクラスです。ヨーガやタヒチアンダンス、サンバ等の体の使い方をフラに取り入れており、ヒーリングだけでなく体幹強化や骨盤調整、姿勢改善などにも効果的です。フラが初めての方も安心してご参加ください。〜特典〜レッスン後に110円で温浴施設を利用できます（通常は330円）【場所】下野市保健福祉センター　ゆうゆう館栃木県下野市小金井789番地 0285-43-1231 【日時】毎週月曜日１0時〜10時50分【参加費】 800円【お申し込み先】事前予約制 ※お申し込みは前日までに下野市保健福祉センター（電話:0285-43-1231）へご連絡ください。 ★フラヨーガセラピスト養成講座 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12778037095.html

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スクール

フラヨーガセラピー in 道の駅しもつけふれあい館

下野市三王山

フラダンスとヨーガによって楽しみながら心と体を整えるレッスンです。ハワイアンミュージックに合わせてヨーガを行ったり、フラダンスを踊ることで心身を奥底から解放し生命エネルギーを高める効果が期待できます♪ ヨーガができるかどうかではなく発表会のためのフラではなくヨーガ理論を基に心身を整えながら自分らしくフラを踊りたい方のために考案したオリジナルセラピーです^_^ 【場所】道の駅しもつけ　ふれあい館【日時】毎週木曜日１３時30分〜14時30分【参加費】 800円【詳細・お申し込み先】事前予約制（ふれあい館に直接お申し込みください）詳細や連絡先等は以下をご覧下さい↓ ★道の駅しもつけふれあい館HP http://www.kanpi-fureaikan.com/ ★レッスンの詳細 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12691623504.html ★フラヨーガセラピスト養成講座 https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12778037095.html

10/01

スクール

ヨーガセラピー個人レッスン

宇都宮市

【個人に合わせたヨーガレッスン】アーユルヴェーダや解剖学、ハタヨーガの理論を基に、個人の体質や体調、目的に合わせたオーダーメイドヨーガレッスンです。〜ヨーガが初めての方〜心身の状態や生活環境、目標等に合わせて無理なく実践できるポーズやレッスンで行ったことを日常にも活かせるよう指導いたします。ヨーガは本来、心身安定のために行うものですが「そうはいっても体が固すぎてスタジオに通うのが恥ずかしい」など、人目が気になる方にも安心してお受け頂けます^_^ 〜ヨーガを実践されている方〜「仕事や家事が忙しくスタジオに通えない」「グループレッスンでは細かく聞けない」「アーサナ（ポーズ）できているかどうかよく分からない」「アーサナが苦しくてキープできない」「柔軟性が低いのでアーサナができない」「瞑想に集中できない」「開脚前屈ができるようになりたい！」など「ヨーガの諸問題」を解決・解消する方法を伝授しサポートを行います。レッスン終了後は… スタジオやグループレッスンではなかなか聞けない疑問を解決する質問タイムや心身の変化をシェアする時間も大切にしています。ご自宅でヨーガを実践していて分からないことなどもどうぞお気軽にご相談ください^_^ ヨーガを続けていくと必ず心身に変化が訪れます！ご一緒にヨーガを楽しみながら深めていきましょう♪ 【こんな方におススメ！】・ヨーガが初めての方・グループレッスンが苦手な方・運動が苦手な方・運動不足の方・ジムに通えない方・仕事や家事の合間にヨーガしたい方・自分に合ったヨーガをやりたい方・通常レッスンと都合が合わない方・婚活、妊活、産後の方【ヨーガの種類】ご希望に合わせたレッスンを行います（リラックス系、ヒーリング系、パワー系、フロー系、整体系、ヨーガ＆ダンス、ヨーガ＆氣功、ヨーガ＆ボディトリートメントなど）【目的や効果の例】目的に合わせたプログラムでレッスンを行います（体質改善、姿勢改善、肩こり・腰痛予防、体の歪み修正、慢性疲労解消、生活習慣病予防、免疫力アップ、体力・潜在能力の向上、ストレス解放、月経困難対策、妊活、産後の不調改善、更年期ケア、ダイエット、シェイプアップ、アンチエイジング、緊張緩和、精神安定など）【形式】・オンライン（zoom）・対面（場所は要相談。女性限定ですが、女性同伴で男性の方もお受け頂けます）【日程】ご希望の日時をお伺いし、スケジュールを合わせて決定します【持ち物】・運動着・ヨガマットかバスタオル・飲み物【参加費】個人レッスンですが2名様までお受け頂けます！（3名様からの割引あり） ★オンライン　７０分　３０００円／回３回チケット　７５００円（発行日から3か月有効。一括払いのみ） ★対面（場所代、出張費別途）６０分　４０００円／回３回チケット　１０，０００円（発行日から３か月有効。一括払いのみ） ※保護者同伴でお子様は無料。親子ヨガレッスンも可能です【詳細・お申し込み先】事前予約制です。詳細や連絡先等は以下をご覧下さい↓ https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12641470403.html

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地元のお店

癒しのデトックス☆心身の浄化サロン「テラピーアス」

宇都宮市

当サロンでは「心身のデトックス(浄化)」に特化した「アーユルヴェーダ」「ヨーガ」「カラーセラピー」「セラピスト養成講座」を提供しております。「デトックス」というと辛く苦しそうなイメージがありますが、様々なセラピーを通して楽しみながら心身のデトックスを促すことを目的としておりお客様の体調や状況、体質や生活環境等に合わせ、一時的・表面的な健康や美容ではなく真の健康と美を引き出すよう真心を込め、心に寄り添ったサービスを心がけております。対面だけでなくオンラインでお受け頂けるメニューもございます。是非、当サロン自慢の「癒しのデトックスセラピー」をご体験ください！【アーユルヴェーディックセラピー】インドの伝承療法・アーユルヴェーダに基づいた浄化法を行うセラピーです（女性専用） ★内容：スウェダナ（ハーブ蒸し温浴）、アビヤンガ（オイルボディトリートメント）、マルマセラピー（インド式ツボ刺激）、シローレーバ（ヘッドケア講座＆ハーブ蒸し温浴） ★４０分３３００円〜【坐浴ヨーガクリアリングSWEDANA YOGA®️】椅子ヨーガとハーブ蒸し温浴を組み合わせたセラピー。手軽にできるデトックスホットアロマヨーガです（オンラインでは男性もお受け頂けます） ★４０分２２００円〜【セラピスト養成講座】ヨーガやダンス、ボディケアのセラピストを目指す方のための講座を個人指導で行っております。 ★5時間８８００円〜【アーユルヴェーディックヨーガセラピー】個人の体調や体質、ご希望に合わせたヨーガレッスンで心身を整えることを目的としています ★６０分３３００円〜【カラーセラピー】色彩心理学を基にしたカラーワークやカウンセリングでスムーズに変化をもたらすセラピーです。 ★３０分２２００円〜【MAYAカラー®️セラピー】古代マヤの暦とカラーセラピーによって本来の自分や潜在能力を知り自分らしく豊かな人生を送る方法をお伝えします。 ★３０分２２００円〜【詳細・お申込み】完全予約制です。詳しくは以下をご覧ください↓ https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12780225632.html

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