ヨーガセラピー個人レッスン（投稿ID : yz9oi）

【個人に合わせたヨーガレッスン】 アーユルヴェーダや解剖学、ハタヨーガの理論を基に、個人の体質や体調、目的に合わせたオーダーメイドヨーガレッスンです。 〜ヨーガが初めての方〜 心身の状態や生活環境、目標等に合わせて無理なく実践できるポーズやレッスンで行ったことを日常にも活かせるよう指導いたします。 ヨーガは本来、心身安定のために行うものですが「そうはいっても体が固すぎてスタジオに通うのが恥ずかしい」など、人目が気になる方にも安心してお受け頂けます^_^ 〜ヨーガを実践されている方〜 「仕事や家事が忙しくスタジオに通えない」「グループレッスンでは細かく聞けない」「アーサナ（ポーズ）できているかどうかよく分からない」「アーサナが苦しくてキープできない」「柔軟性が低いのでアーサナができない」「瞑想に集中できない」「開脚前屈ができるようになりたい！」など「ヨーガの諸問題」を解決・解消する方法を伝授しサポートを行います。 レッスン終了後は… スタジオやグループレッスンではなかなか聞けない疑問を解決する質問タイムや心身の変化をシェアする時間も大切にしています。ご自宅でヨーガを実践していて分からないことなどもどうぞお気軽にご相談ください^_^ ヨーガを続けていくと必ず心身に変化が訪れます！ご一緒にヨーガを楽しみながら深めていきましょう♪ 【こんな方におススメ！】 ・ヨーガが初めての方 ・グループレッスンが苦手な方 ・運動が苦手な方 ・運動不足の方 ・ジムに通えない方 ・仕事や家事の合間にヨーガしたい方 ・自分に合ったヨーガをやりたい方 ・通常レッスンと都合が合わない方 ・婚活、妊活、産後の方 【ヨーガの種類】 ご希望に合わせたレッスンを行います（リラックス系、ヒーリング系、パワー系、フロー系、整体系、ヨーガ＆ダンス、ヨーガ＆氣功、ヨーガ＆ボディトリートメントなど） 【目的や効果の例】 目的に合わせたプログラムでレッスンを行います （体質改善、姿勢改善、肩こり・腰痛予防、体の歪み修正、慢性疲労解消、生活習慣病予防、免疫力アップ、体力・潜在能力の向上、ストレス解放、月経困難対策、妊活、産後の不調改善、更年期ケア、ダイエット、シェイプアップ、アンチエイジング、緊張緩和、精神安定など） 【形式】 ・オンライン（zoom） ・対面（場所は要相談。女性限定ですが、女性同伴で男性の方もお受け頂けます） 【日程】 ご希望の日時をお伺いし、スケジュールを合わせて決定します 【持ち物】 ・運動着 ・ヨガマットかバスタオル ・飲み物 【参加費】 個人レッスンですが2名様までお受け頂けます！（3名様からの割引あり） ★オンライン　 ７０分　３０００円／回 ３回チケット　７５００円 （発行日から3か月有効。一括払いのみ） ★対面（場所代、出張費別途） ６０分　４０００円／回 ３回チケット　１０，０００円 （発行日から３か月有効。一括払いのみ） ※保護者同伴でお子様は無料。親子ヨガレッスンも可能です 【詳細・お申し込み先】 事前予約制です。 詳細や連絡先等は以下をご覧下さい↓ https://ameblo.jp/lua-florzinha/entry-12641470403.html