庄司哲枝/NORIEさんのプロフィール
はじめまして! ヨガインストラクター、ホネナビインストラクター の庄司哲枝(のりえ)です。 ヨガ、ホネナビ、ひもトレを日々実践しています。 「あきらめかけていた症状/ (首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・しびれ・ 便秘・冷え性)」 身体の使い方やバランスを整えることで、 その症状がどんどん緩和され、 生活が変わりました。 “皆さんにも是非体感してもらいたい!” そんな思いで活動しています。 どうぞよろしくお願いいたします。
- ニックネーム :
- 庄司哲枝/NORIE
- 認証 :
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 :
-
0
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- 性別 :
- 女性
- 登録日時 :
- 2020/07/26
- 居住区 :
- 神奈川県藤沢市
- 職業 :
- 会社員
投稿一覧
スクール
🧘♂️楽ヨガ体操🧘♂️5月度新規会員募集
藤沢市
~ ホネナビ+ひもトレ+ヨガ ~
\ 只今体験無料実施中❣️ /
藤沢市で3つのコラボはこちらの教室だけです💛
小田急江ノ島線本鵠沼下車30秒
第一、三金曜日
第二、四水曜日
時間:10:00-11:30
参加費:1,000円
マット、ブロックは無料でお貸出しています
ヨガを中心としたレッスンです
初めての方でも大丈夫!老若男女問わず!
お気軽にお問い合わせ下さい
体の整え方、体の温め方など
セルフケアが身につきます
10年後も動ける自分で🏃♀️
日々の生活が楽になります
「ホネナビ」は骨を意識して動かす体操
「ヒモトレ」は紐一本でバランスを整えていく
骨を意識して、バランスが整っているとヨガのポーズの効果が変わってきます‼️
講師:庄司哲枝
ヨガインストラクター
指ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
スクール
【💻おうちでヨガ+ 木曜日募集中】
藤沢市 鵠沼桜が岡
楽しくなるホネナビ🦴
不思議なひもトレ
そして、、、
経絡の要素を踏まえたヨガ
この3本だてでレッスンを行います。
怪我をしない身体づくり、使い方をお伝えしつつ
ヨガで心も身体もリラックスしていただきます。
オンラインだからこそ、
簡単で、継続しやすく、楽しく行えるものを大切しています。
【ホネナビ】
気血水の流れがよくなります!
骨粗しょう症予防、アンチエイジングに期待大!
骨と関節を意識して頭から足先まで
①タッピング→ジワジワっと流れるのがわかります
②動かす→滑液が出て、動きが良くなります
③呼吸→深い呼吸ができるようになり頭・身体が冴えます
④続けて動かす→代謝機能アップ
【ひもトレ】
1本の紐だけを使い(太さ8mmほどの丸紐を2mほどご用意いただきます。(100均ショップで売ってます)
①巻くだけ
②紐と一緒に動かすだけ
【経絡ヨガ】
ツボは聞いたことありますか?
それを繋げたもの。
その経絡は、五臓六腑と繋がっているので、内蔵が元気になっていきます。全身の流れがよくなっていきます。
日程:毎週木曜日
時間:10:00〜11:30
場所:各ご家庭
方法:zoomというアプリを使います
(パソコン、タブレット、スマホから)
料金 1,500円/回
回数券あり(月4回で4,000円)
スクール
40歳からでも変わる!ヨガで身体調整
藤沢市 鵠沼桜が岡
あきらめてませんか?!こんな症状。
☑︎首こり
☑︎肩こり
☑︎腰痛
☑︎膝痛
☑︎しびれ
☑︎むくみ
☑︎便秘
☑︎冷え性
小学校の時の便秘から始まり、40歳になった時には、全て慢性的に持ってました。
整形外科、接骨院には何度も何度も通いました。
痛みの無い人と何かが違い、出てしまった症状。
生まれつきなのか、
出産を繰り返したからか、
やっぱり年齢のせいなのか、、。
これらの症状を無くすことはほぼあきらめていました。
4度目の出産後
ヨガに出会い、なんだか調子のよくなる自分がいることに気づき、さらに身体の使い方を学ぶようになり、今は慢性的な症状はひとつもありません。
🗓スケジュール
対面レッスンは
①楽ヨガ体操(包括センター内)
第一、三金曜日 10:00〜
第二、第四水曜日 10:00〜
確定は月末となります。
②アシュラム(藤沢明治公民館サークル)
水曜日19:00〜
オンラインレッスンも開催中‼️
https://yoga2525.com
お問合せお待ちしております。
norie@yoga2525.com
スクール
🧘♂️楽ヨガ体操🧘♂️3月募集
藤沢市
小田急線本鵠沼駅徒歩30秒のところで体操+ヨガのレッスンを開催しています
~ ホネナビ+ひもトレ+ヨガ ~
日々の生活が楽になります
知って得&安心
「ホネナビ」聞いたことありますか?
「ひもトレ」聞いたことありますか?
「ヨガ」やったことありますか?
初めての方でも大丈夫!老若男女問わず!
痛いことはしません!
痛いことをしないのがコツ!
/
ケガをしない身体づくり❣️
健康長寿を目指して未病改善❣️
\
藤沢市で3つのコラボはこちらの教室だけです💛
第一、三金曜日
第二、四水曜日
時間:10:00-11:15
参加費:1,000円
講師:庄司哲枝
ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
❤️体験無料❤️
❤️マット貸出無料❤️
お問合せお待ちしています
メンバー
メンバー募集☆本鵠沼でヨガ教室
藤沢市
/
藤沢市の
「ふじさわ健康づくり2022」
に伴ってキャンペーン中です
参加回数によって、プレゼント贈呈!
\
ご興味ある方は、お問い合わせください。
ヨガのレッスンを気持ちよくが基本です!
痛いことはしない
痛気持ちいいものぞまない
気持ちいいなー、心からホッとできる時間を。
~ ホネナビ+ひもトレ+ヨガ ~
日々の生活が楽になります。
「ホネナビ」聞いたことありますか?
「ひもトレ」聞いたことありますか?
「ヨガ」やったことありますか?
初めての方でも大丈夫!老若男女問わず!
ケガをしない身体づくり。
ほぐしてから、動いていきますよ!
藤沢市で3つのコラボはこちらの教室だけです💛
10月の日程は、
7日(金)
12日(水)
21日(金)
26日(水)
時間:10:00-11:15
参加費:1,000円
講師:庄司哲枝
ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
メンバー
🧘♂️楽ヨガ体操🧘♂️4月度参加者募集!!
藤沢市
~ ホネナビ+ひもトレ+ヨガ ~
日々の生活が楽になります。
「ホネナビ」聞いたことありますか?
「ひもトレ」聞いたことありますか?
「ヨガ」やったことありますか?
初めての方でも大丈夫!老若男女問わず!
ケガをしない身体づくり。
ほぐしてから、動いていきますよ!
藤沢市で3つのコラボはこちらの教室だけです💛
4月の日程は、
8日(金)
13日(水)
22日(金)
27日(水)
時間:10:00-11:15
参加費:1,000円
講師:庄司哲枝
ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
スクール
【10月度募集】
藤沢市 本鵠沼
~ ホネナビ+ひもトレ+ヨガ ~
楽しい体操を身につけてみませんか?
日々の生活が楽になります。
いつまでも自分の力で動ける体でいるために!!
〇「ホネナビ」聞いたことありますか?
骨をタッピングしたり骨と関節を意識して動かす体操です。気血水の流れが良くなります。
骨粗しょう症予防、アンチエイジング効果があります。
〇「ひもトレ」聞いたことありますか?
紐をまくだけ
紐に誘導されるように動く
この二つです。
びっくりする力を発見できます。
〇「ヨガ」やったことありますか?
初めての方でも大丈夫!老若男女問わず!
難しいポーズはしません。
気持ちの良いところ探しをしていきます。
藤沢市で3つのコラボはこちらの教室だけです💛
日程:
10/2(金)、10/14(水)
10/16(金)、10/28(水)
時間:10:00−11:30
場所:グリーンルーム鵠沼 〈地域包括支援センター内〉
参加費:1,000円
講師:庄司哲枝
ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
予約はこちらから
https://reserva.be/yoga2525
お問合せ
norie@yoga2525.com
スクール
⭐︎サークル紹介⭐︎藤沢市明治市民センター
藤沢市 辻堂新町
ヨガサークル M.アシュラム
藤沢市明治公民館にて月3回
日時:水曜日 19:00〜20:30
講師:庄司哲枝
⭐︎ヨガインストラクター
⭐︎ホネナビインストラクター
お仕事帰りの方も
気分転換にヨガをしたい方も
初心者大歓迎です!❤️
週の真ん中水曜日に、身体のメンテナンスをして
リセット。
「いつも明るくて元気だね」ってイメージを。
そして、
いつまでも自分の体で動ける体づくりをしませんか?
10年後もイキイキと❣️
始める時期を考える必要はなく
始めた時から、老化が減速していきます。
ホネナビ+ひもトレ+ヨガのレッスンになります。
きついポーズなどはしません。
楽しく気持ちよく体を動かしていきます。
会費2,000円
詳細は、明治公民館までお問い合わせ下さい
0466-34-5660
スクール
夏休み!⭐︎朝活 ホネナビ体操
藤沢市
夏休み、毎年近所の公園で行われていたラジオ体操。
今年は、やらないところが多いのではないでしょうか?
ラジオ体操のように毎日やってもらいたいホネナビ
ラジオ体操のように、自分に無理なく動きます。
ご家族でご参加可能です。老若男女問わず
お子様だけでも。
おじいちゃん、おばあちゃんも是非誘って下さい。
肩こり、腰痛、膝痛、冷え性、便秘などの不定愁訴
ロコモ、認知症予防、骨粗しょう症予防
猫背・姿勢改善
なども期待できます。
夏休みに新しい体操にチャレンジしてみませんか?
夏休みの間に不調に負けない身体作りはじめませんか?
ホネナビは、気血水の流れがよくなります!
骨と関節を意識して頭から足先まで
①タッピング→ジワジワっと流れるのがわかります
②動かす→滑液が出て、動きが良くなります
③呼吸→深い呼吸ができるようになり頭・身体が冴えます
④続けて動かす→代謝機能アップ
日程:8/3〜8/21月火水木金の15日間
時間:6:30〜30分
場所:各ご家庭
方法:zoomというアプリを使います
(パソコン、タブレット、スマホから)
⚠️料金変更(8/7現在)
料金:月謝制 3,000円
一週間終わってしまったので、
残日数10日 1,500円
お支払いは
銀行振込、paypayにて。
お問い合わせいただいた方に
お支払い、zoomの入り方をご連絡いたします。
norie@yoga2525.com
スクール
【9月 参加者募集】 楽ヨガ体操
藤沢市 鵠沼桜が岡
~ ホネナビ+ひもトレ+ヨガ ~
楽しい体操を身につけてみませんか?
日々の生活が楽になります。
「ホネナビ」聞いたことありますか?
骨をタッピングしたり骨と関節を意識して動かす体操です。気血水の流れが良くなります。
「ひもトレ」聞いたことありますか?
紐をまくだけ
紐に誘導されるように動く
この二つです。
びっくりする力を発見できます。
「ヨガ」やったことありますか?
初めての方でも大丈夫!老若男女問わず!
藤沢市で3つのコラボはこちらの教室だけです💛
日程:9/4(金)、9/9(水)
8/18(金)、9/23(水)
時間:10:00−11:30
場所:グリーンルーム鵠沼 〈地域包括支援センター内〉
参加費:1,000円
講師:庄司哲枝
ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
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