夏休み！⭐︎朝活　ホネナビ体操（投稿ID : juxc5）

夏休み、毎年近所の公園で行われていたラジオ体操。 今年は、やらないところが多いのではないでしょうか？ ラジオ体操のように毎日やってもらいたいホネナビ ラジオ体操のように、自分に無理なく動きます。 ご家族でご参加可能です。老若男女問わず お子様だけでも。 おじいちゃん、おばあちゃんも是非誘って下さい。 肩こり、腰痛、膝痛、冷え性、便秘などの不定愁訴 ロコモ、認知症予防、骨粗しょう症予防 猫背・姿勢改善 なども期待できます。 夏休みに新しい体操にチャレンジしてみませんか？ 夏休みの間に不調に負けない身体作りはじめませんか？ ホネナビは、気血水の流れがよくなります！ 骨と関節を意識して頭から足先まで ①タッピング→ジワジワっと流れるのがわかります ②動かす→滑液が出て、動きが良くなります ③呼吸→深い呼吸ができるようになり頭・身体が冴えます ④続けて動かす→代謝機能アップ 日程:8/3〜8/21月火水木金の15日間 時間:6:30〜30分 場所:各ご家庭 方法:zoomというアプリを使います （パソコン、タブレット、スマホから） ⚠️料金変更（8/7現在） 料金:月謝制　3,000円 一週間終わってしまったので、 残日数10日　1,500円 お支払いは 銀行振込、paypayにて。 お問い合わせいただいた方に お支払い、zoomの入り方をご連絡いたします。 norie@yoga2525.com