夏休み！⭐︎朝活　ホネナビ体操 （投稿ID : juxc5）

夏休み、毎年近所の公園で行われていたラジオ体操。
今年は、やらないところが多いのではないでしょうか？

ラジオ体操のように毎日やってもらいたいホネナビ
ラジオ体操のように、自分に無理なく動きます。
ご家族でご参加可能です。老若男女問わず
お子様だけでも。
おじいちゃん、おばあちゃんも是非誘って下さい。

肩こり、腰痛、膝痛、冷え性、便秘などの不定愁訴
ロコモ、認知症予防、骨粗しょう症予防
猫背・姿勢改善
なども期待できます。

夏休みに新しい体操にチャレンジしてみませんか？
夏休みの間に不調に負けない身体作りはじめませんか？

ホネナビは、気血水の流れがよくなります！

骨と関節を意識して頭から足先まで
①タッピング→ジワジワっと流れるのがわかります
②動かす→滑液が出て、動きが良くなります
③呼吸→深い呼吸ができるようになり頭・身体が冴えます
④続けて動かす→代謝機能アップ

日程:8/3〜8/21月火水木金の15日間
時間:6:30〜30分
場所:各ご家庭
方法:zoomというアプリを使います
（パソコン、タブレット、スマホから）

⚠️料金変更（8/7現在）
料金:月謝制　3,000円
一週間終わってしまったので、
残日数10日　1,500円

お支払いは
銀行振込、paypayにて。

お問い合わせいただいた方に
お支払い、zoomの入り方をご連絡いたします。

norie@yoga2525.com