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ヨギーNa―bさんのプロフィール

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ヨギーNa―bと申します。相模原市の上溝公民館他でヨガを主催しております。 (≧▽≦) 私自身がデスクワークやストレスなどで身体が硬くなってしまいました。ヨガをすることで、心身ともに柔軟になってきました。初心者方の軽減法やチェアヨガ、ときどき身体をしっかり動かすパワーヨガをやろうと思っています。一緒に楽しみましょう♪ (*^^*) ヨガは他人と比べないが基本なのでどなたでもＯＫです。 (･∀･)/ また、硬い人の方が柔軟になっている過程を楽しめます。できることよりやってみることも大切です。ご興味がある方よろしくお願いします。 (｡-人-｡) その他の趣味に読書とランニングもあります。保有資格 RYT200修了 IHTA認定ヨガインストラクター1級 IHTA認定シニアヨガインストラクター簿記２級Σ(ﾟдﾟ;) IHTA認定ピラティスインストラクター

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ニックネーム：: ヨギーNa―b

認証：: 電話番号

評価：: 2 0 0

性別：: 女性

登録日時：: 2020/07/04

居住区：: 神奈川県相模原市

職業：: その他

投稿一覧

【ヨガ】1/4(月)ミニグループレッスン

こんにちは (*^^*) 新年、初ヨガやってみませんか？新しい年を向かえ瞑想で心を落ち着け😔 太陽礼拝でゆっくりした身体を動かして初仕事なども気持ちよく始められます。 😉 1月4日(月)　10:00～11:00 上溝公民館和室料金　500円持ち物　水、マスク、着替え、タオル、ブランケットなど ※レンタルマット無料あります ※服装は動きやすいものでＯＫ ※ブランケットはヨガの最後に横になって休むときの寒さ対策です。着てきた上着をかけるもＯＫ新型コロナウィルス対策のため換気タイムがあります。３名様までです。あと１名様です。 Σ(ﾟдﾟ;) よろしくお願いします。その他の予定はホームページに掲載しております。 https://yoginab.localinfo.jp/

【ランニング】11/29(日)相模原駅付近

相模原市中央区

こんにちは (･∀･)/ 思い付き系ランニングイベント開催してみます。日時 11/29(日)8:30～(一時間程度) 場所 JR相模原駅北口付近人数３名まで集まらない場合と雨天は中止します。申し込み頂いた方には前日メールでお知らせいたします。相模原駅付近に公園ができました。その周辺を走ってみます。正直、たいした下見もしていないので集まるかわかりませんがたまには人と走りたくなりませんか？コースを探しながら試行錯誤ランニング好きなヨガインストラクターがヨガっぽい走りを考えてみました。 ( ´艸｀) 走る前は自己紹介とスクワットでウォームアップ走った後にはストレッチしてクールダウンで癒します。時間に余裕がある人は駅のカフェで軽食しませんか？詳しくはヨギーNa―bホームページのランニングのページをご覧ください。 https://yoginab.localinfo.jp/ ご要望、お問い合わせがありましたらお願いします。 ※はじめてのイベントで試行錯誤なので完璧なサービスはありませんのでちょっと適当なのがお好みの方よろしくお願いします。

【ヨガ】12/26ミニグループレッスン

相模原市中央区上溝

こんにちはヨギーNa-bは上溝公民館にて身体の硬い人のためのヨガレッスンを開催しております。コロナ対策& 寒さ対策のため身体を動かすプログラムに変更しています。身体をしっかり温めてから動いて行きましょう♪ ☆ミニグループレッスン☆ 12月26日(土)14:00～15:00 瞑想&太陽礼拝年末の疲れを手放して新しい年を迎える準備をしましょう♪ ※ミニグループレッスンは2～3名様です。また、定員に満たない時はプライベートレッスンに変更になる場合があります。共通事項参加料金　500円持ち物　水、着替え、マスク、マット、ブランケットなど ※マットは無料レンタルマットあります。 ※ブランケットはレッスンの最後に横になって5～7分程度休むので防寒対策です。着てきた上着などをかけるもＯＫです。また詳しくはホームページもご覧ください。 https://yoginab.localinfo.jp/

【ヨガ】11/13(金)ミニグループレッスン

相模原市中央区上溝

こんにちは (･∀･)/ 少しの間プライベートレッスンをしていましたがミニグループレッスンを再開します。ヨギーNa―b初の夕方レッスン作ってみました。 11/13(金)19:30～20:30くらいまで (･∀･)/ 受け付けは10/17～11/5までです。レッスンテーマは未定ですがしっかり動くヨガを考えています。たまには集まってヨガしたい！たまには人に会いたい！そんな気持ちで開催してみます。 (≧▽≦) でも新型コロナウイルス感染対策&寒さもしっかりとしていきたいです。 Σ(ﾟдﾟ;) 定員　２～３名料金　５００円持ち物　マスク、水、汗ふきタオル、着替え　　　寒さ対策用ブランケットなど ※マットはレンタルありますがご自身のがよい場合はマットをお持ちください。 ※新型コロナウイルス感染対策のため窓明けしなければならないかもでヨガの最後に５～７分程度横になりお休みします。その時は窓は閉めますがブランケットなどをお持ちになるのもおすすめです。着てきたジャケットをかけるのもありです。 ※ヨギーNa―b夕方初開催のため定員が１名の場合があります。締め切り後個人レッスンにするかキャンセルするか伺うことがあります。 ※ご意見ご要望があればお知らせください。ホームページ作りました。まだまだ試行錯誤ですが掲載してみます。 https://yoginab.localinfo.jp/

【ヨガ】プライベート(個人)レッスン　11/7(土)

相模原市中央区上溝

こんにちはヨギーNa―bです。 GoToヨガ！！ 11月7日(土) オフライン！？プライベート(個人)レッスン開催します。オンライン便利だけど仕事もヨガもオンラインはちょっと疲れた。たまには人とヨガしたい。自宅ではなく広いスペースでやりたいみんなのペースについていけない…… 人がたくさん集まるのは……今は遠慮したい方におすすめです。内容もあなたの悩み(肩こりなど)に合わせたもので作ります。 (･∀･)/ はじめてでも安心です。アーサナ(ポーズ)などでわからないことがあってもその場でストップできます。もちろんヨガマットレンタルあるので動きやすい服装で来るだけで大丈夫です。プライベートだからお子さんも一緒で大丈夫。ご夫婦やお友達と一緒でも大丈夫。公民館なので図書室もあり10時から開いています。日時　11月7日(土)①13:30～14:30 残りあと１人！　　　　　　　　　　　　　　　　場所　上溝公民館(無料駐車場あります)　 http://www.sagamiharakng.ed.jp/kouminkan/kamimizo-k/ 持ち物　動きやすい服、水、マスク、汗ふきタオル参加費　５００円ご夫婦、ご友人ペア　800円です。まずはお気軽にお問い合わせください。 ※申込みされる方はお名前とメールアドレスとレッスンテーマを決めるため肩こりなどのお悩みを伺います。 ※受付期間10月2日～10月25日または定員数になりましたら締め切ります。 ※宗教、保険、ネットビジネス等の勧誘はありませんが「また、ヨガに来てください」はあるかもしれません。 ( ´艸｀) ※その他、日にちや場所の相談、ご意見ご要望がありましたらお問い合わせください。

【ランニング】朝活試走会　相模原10/11　7:00～

相模原市中央区相模原

こんにちは１０月になりました。ランニング季節到来ですね！ (≧▽≦) 一人で走るのも少し飽きてきましたね…… 早朝少しだけ集まってランニングしませんか？試しに朝活チーム作ってみようと思います。日時：10月11日(日)　JR相模原駅7:00集合　　　　　※再募集です (;^_^A 　　　　　　荷物などは駅のコインロッカーへ軽く自己紹介をしてから相模原駅周辺をみんなで走ります。１時間位走ったら終了です。 (･∀･)/ 時間がある方は軽食をしませんか？参加費は実費です。こんな感じの思いつきランニング試走会開催してみます。集まって楽しかったら定期開催してみますが集まらない場合は中止します。休日に早起きして走って目覚めればその日は有意義に過ごせます。コロナで太ってしまった方もコッソリ早朝走りませんか？ ※最少人数３名とします。８日までに３名満たない場合は中止の連絡をいたします。 ※初開催、試行錯誤の手作りイベントです。ご丁寧なスタッフ、給食、給水、計測など完璧なサービスはありません。それが楽しいと思える方 ※ドタキャンと匿名は不可とさせていただき直前の連絡をとりやすくするためメールアドレスなど連絡先を伺います。 ※台風など悪天候のときはメールに中止の連絡をします。 ※宗教、保険等の勧誘はありませんが「また、走りに来てください」の勧誘はあるかもしれません。 ※何かご不明点やご意見ご要望ご提案ありましたらメールなどでお願いします。

【ヨガ】10/17プライベートレッスン開催します。

こんにちはヨギーNa―bです。 10月17日(土) プライベートレッスン開催します。オンラインも良いけどたまには人とヨガしたい。自宅ではなく広いスペースでやりたいみんなのペースについていけない……など人がたくさん集まるのは……今は遠慮したい方におすすめです。内容もあなたの悩み(肩こりなど)に合わせたもので作ります。 (･∀･)/ はじめてでも安心です。アーサナ(ポーズ)などでわからないことがあってもその場でストップできます。もちろんヨガマットレンタルあるので動きやすい服装で来るだけで大丈夫です。プライベートだからお子さんも一緒で大丈夫。ご夫婦やお友達と一緒でも大丈夫。公民館なので図書室もあり10時から開いています。日時　10月17日(土)①13:30～14:30 　　　　　　　　　②15:20～16:20 　　　　　　　　場所　上溝公民館　和室 http://www.sagamihara-kng.ed.jp/kouminkan/kamimizo-k/ 持ち物　動きやすい服、水、マスク、汗ふきタオル参加費　５００円まずはお気軽にお問い合わせください。 ※申込みされる方はお名前とメールアドレスとレッスンテーマを決めるため肩こりなどのお悩みを伺います。 ※受付期間9月19日～10月5日または定員数になりましたら締め切ります。 ※宗教、保険等の勧誘はありませんが「また、ヨガ来てください」のお誘いはあるかもしれません。 ※その他、日にちや場所の相談、ご意見ご要望がありましたらお問い合わせください。

【ヨガ】10/4プライベートレッスン(締切9/22、残1席)

相模原市中央区上溝

こんにちはヨギーNa―bです。 10月4日(日) プライベートレッスン開催します。オンラインも良いけどたまには人とヨガしたい。自宅ではなく広いスペースでやりたいみんなのペースについていけない……など人がたくさん集まるのは……今は遠慮したい方におすすめです。内容もあなたの悩み(肩こりなど)に合わせたもので作ります。 (･∀･)/ はじめてでも安心です。アーサナ(ポーズ)などでわからないことがあってもその場でストップできます。もちろんヨガマットレンタルあるので動きやすい服装で来るだけで大丈夫です。プライベートだからお子さんも一緒で大丈夫。ご夫婦やお友達と一緒でも大丈夫。公民館なので図書室もあり10時から開いています。日時　10月4日(日)①9:15～10:15 　　　　　　　　場所　上溝公民館　和室 http://www.sagamihara-kng.ed.jp/kouminkan/kamimizo-k/ 持ち物　動きやすい服、水、マスク、汗ふきタオル参加費　５００円まずはお気軽にお問い合わせください。 ※申込みされる方はお名前とメールアドレスとレッスンテーマを決めるため肩こりなどのお悩みを伺います。 ※受付期間9月9日～9月22日または定員数になりましたら締め切ります。 ※その他、日にちや場所の相談、ご意見ご要望がありましたらお問い合わせください。

【8月22日(土)】走りながらお話しませんか？

8/22 相模原市中央区相模原

はじめましてコロナ禍の中でなんとなく疲れていませんか？たまには誰かとランニングや趣味の話をしたい。コロナで自粛しすぎて太ってしまった。そんな方少しだけ集まってゆっくり話ながら走りませんか？相模原駅付近を走ってみようと思います。相模原駅に集まり荷物がある方は駅のコインロッカーに預けて集まった方の自己紹介や目標を話して話題を見つけてからスタートします。 ( ´艸｀) 最初はみんなで話ながらゆっくりと後半は自分のペースで２周くらい走ってストレッチして帰ります。 8月22日(土)18時に相模原駅付近集合にしてみます。はじめて作るイベントなので試行錯誤ですが良ければ一緒に走りませんか？集まるかわかりませんが３～６名で開催してみます。よろしくお願いします。また何が質問がありましたらお気軽にお願いします。

📕7月25日(土)📚読書会を上溝公民館で開催します。

7/25 相模原市中央区上溝

こんにちは (*^^*) ヨギーNa―bと申します。上溝公民館で読書会を開催します。 (･∀･)/ 7月25日(土)13:30から始めます。　テーマは「自粛中に読んだ、最近読んだ小説」です。 (≧▽≦) 流れは自己紹介から各自の本の紹介そしてその他質問などです。自粛中に読んだ面白かった、楽しかった、感動したなどを誰かに話したくありませんか？ (^o^) また他の人の読んだおすすめ本を知り今まで選ばなかった本の魅力を知る。読書から新しい視野を広げてみませんか？ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉもちろん老若男女、初めての方どなたでもご参加お待ちしております。 (≧▽≦) 一緒に楽しみましょう🎵 ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ参加費は無料です。 ( ´艸｀) 詳しくはご連絡ください。 (･∀･)/📱

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