柴田真梨子さんのプロフィール
健康運動指導士 フィットネスインストラクターとして大分市で活動しております柴田真梨子です。 3歳から水泳を始め全国大会3回入賞。 身体作りのプロフェッショナルを目指し東京YMCA社会体育専門学校へ。 卒業後、都内のフィットネスクラブに正社員として5年勤務。 健康体操、エアロビクス、筋力アップ、ストレッチ、バランストレーニング、水中運動、アクアビクス、水泳指導等たくさんの指導をしてきました。 本 寝ながら健康体操 エクササイズモデル 新聞内でのエクササイズモデル 通販番組出演などもしてきました。 現在は三児の母をしながら大分市内でフィットネスインストラクターとして活動してます。 よろしくお願い致します。
- ニックネーム :
- 柴田真梨子
- 認証 :
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 :
-
0
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- 性別 :
- 女性
- 登録日時 :
- 2018/11/03
- 居住区 :
- 大分県大分市
- 職業 :
- 自営業
投稿一覧
スクール
11月大分市府内町フィットネスサークル美健体
大分市 府内町
健康美を目的にしたエクササイズ!
大分市府内町にて行ってます。
指導歴18年のベテランインストラクターが
皆様の体をサポートいたします。
メンバーは運動に慣れてない方や運動不足の方が多いので
安心してお気軽にお越しくださいませ。
火曜日19:10〜19:50
(コンパルホール第3リハーサル室)
テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善
背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え
有酸素運動でデトックス
筋トレでシェイプアップ
ストレッチで疲労回復
あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます!
木曜日19:10〜19:50
(コンパルホール第3リハーサル室)
フォームローラーを使用し
体の癒着をとったり
筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど
疲労回復や快眠にも効果的です。
日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る
浮腫みをとったり張りをスッキリさせて
姿勢改善も目的としてクラスです。
※フォームローラーご持参くださいませ。
参加費
全6回7000円
火曜日3回4000円
木曜日3回4000円
単発1500円
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水分、汗拭きタオル
木曜はフォームローラー
お申し込みは
指導者 柴田真梨子まで
公式LINEはこちら(お問い合わせや申込)
https://lin.ee/Z6K1Opg
お気軽にお問合せもお待ちしてます。
メンバー
大分市府内町フィットネスサークル美健体
大分市 府内町
健康美を目的にしたエクササイズ!
大分市府内町にて行ってます。
メンバーは運動に慣れてない方や運動不足の方が多いので
安心してお気軽にお越しくださいませ。
火曜日19:10〜19:50
(コンパルホール第三リハーサル室)
テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善
背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え
有酸素運動でデトックス
筋トレでシェイプアップ
ストレッチで疲労回復
あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます!
木曜日19:10〜19:50
(コンパルホール第三リハーサル室)
フォームローラーを使用し
体の癒着をとったり
筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど
疲労回復や快眠にも効果的です。
日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る
浮腫みをとったり張りをスッキリさせて
姿勢改善も目的としてクラスです。
※フォームローラーご持参くださいませ。
参加費
単発1500円
月3回以上の参加で割引きいてきます。
詳しくはお問い合わせくださいませ。
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水分、汗拭きタオル
木曜はフォームローラー
お申し込みは
指導者 柴田真梨子まで
お気軽にお問合せもお待ちしてます。
スクール
10月大分市府内町フィットネスサークル美健体メンバー募集
大分市 府内町
健康美を目的にしたエクササイズ!
大分市府内町にて行ってます。
メンバーは運動に慣れてない方や運動不足の方が多いので
安心してお気軽にお越しくださいませ。
火曜日19:10〜19:50
(コンパルホール第3リハーサル室)
テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善
背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え
有酸素運動でデトックス
筋トレでシェイプアップ
ストレッチで疲労回復
あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます!
木曜日19:10〜19:50
(コンパルホール第3リハーサル室)
フォームローラーを使用し
体の癒着をとったり
筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど
疲労回復や快眠にも効果的です。
日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る
浮腫みをとったり張りをスッキリさせて
姿勢改善も目的としてクラスです。
※フォームローラーご持参くださいませ。
参加費
全7回8円
火曜日4回5000円
木曜日3回4000円
単発1500円
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水分、汗拭きタオル
木曜はフォームローラー
お申し込みは
指導者 柴田真梨子まで
公式LINEはこちら(お問い合わせや申込)
https://lin.ee/Z6K1Opg
お気軽にお問合せもお待ちしてます。
スクール
大分市府内 美ボディエクササイズ&筋膜リリース11月メンバー募集!
大分市 府内町
大分市府内町で行ってる
美と健康を目指すフィットネスサークル美健体
11月メンバー募集スタートです!
火曜日19:10〜19:50
テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善
背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え
有酸素運動でデトックス
筋トレでシェイプアップ
ストレッチで疲労回復
あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます!
木曜日19:20〜20:00
フォームローラーを使用し
体の癒着をとったり
筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど
疲労回復や快眠にも効果的です。
日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る
浮腫みをとったり張りをスッキリさせて
姿勢改善も目的としてクラスです。
※フォームローラーご持参くださいませ。
場所
大分市府内町
府内センタービル6階
リップル府内
(トキハ会館手前)
持ち物
ヨガマット、水分、汗拭きタオル、動きやすい服装(着替え場所がトイレになりますので、そのまま動ける服装で来られる方が多いです)
日にちは画像3枚目ご覧ください!
火曜日木曜日全5回で6000円
火曜日のみ3回4000円
木曜日のみ2回3000円
単発1500円
お申込みは
担当インストラクター
柴田真梨子まで
インストラクター
柴田真梨子プロフィール
https://marikoplus.amebaownd.com/pages/2211371/static
申込公式LINEはこちらから
https://lin.ee/m0daKr2
ご参加お待ちしております。
担当インストラクタープロフィール
柴田真梨子
資格 健康運動指導士
フィットネスインストラクターとして指導歴17年目
3児の母でもくびれ女子を目指し
3000人以上指導。
健康美を目的にしたセミナーやコラムも執筆するなど
幅広く活動中。
スクール
美ボディエクササイズ&筋膜リリース10月募集
大分市 府内町
大分市府内町で行ってる
美と健康を目指すフィットネスサークル美健体
10月メンバー募集スタートです!
毎週火曜日19:10〜19:50
テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善
背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え
有酸素運動でデトックス
筋トレでシェイプアップ
ストレッチで疲労回復
あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます!
隔週木曜日19:20〜20:00
フォームローラーを使用し
体の癒着をとったり
筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど
疲労回復や快眠にも効果的です。
日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る
浮腫みをとったり張りをスッキリさせて
姿勢改善も目的としてクラスです。
※フォームローラーご持参くださいませ。
場所
大分市府内町
府内センタービル6階
リップル府内
(トキハ会館手前)
持ち物
ヨガマット、水分、汗拭きタオル、動きやすい服装(着替え場所がトイレになりますので、そのまま動ける服装で来られる方が多いです)
火曜日木曜日全7回で8000円
火曜日のみ4回5000円
木曜日のみ3回4000円
単発1500円
お申込みは
担当インストラクター
柴田真梨子まで
申込公式LINEはこちらから
https://lin.ee/m0daKr2
ご参加お待ちしております。
担当インストラクタープロフィール
柴田真梨子
資格 健康運動指導士
フィットネスインストラクターとして指導歴17年目
3児の母でもくびれ女子を目指し
3000人以上指導。
健康美を目的にしたセミナーやコラムも執筆するなど
幅広く活動中。
スクール
あと2名!美と健康の理想的なバランスを手に入れるセミナー6/11大分市
大分市 府内町
美と健康セミナー
6/11 15:15〜16:45
ホルトホール大分にて開催いたします。
健康的になりたい。
食事や運動を気をつけてるけど体が変わらない。
内側から綺麗になりたい。
痛みや疲れのない体で痛い。
など
そんなお悩みの方必見です。
こちらのセミナーにて
●健康美の基本の食事方法
1日の食事バランスとは?
何を目安にバランスよい食事ができる?
腸内環境が綺麗な秘訣!腸内環境よくする食事
●美ボディ作りのエクササイズ
運動の種類による効果が違う
日本人に多い肩こりや腰痛予防など
綺麗な姿勢が美しいボディラインを作る
疲れてる身体にはこんな動き!
●ストレスと自律神経の整え方
自律神経ってなに?
あなたの日頃の自律神経はどのタイプ?
自律神経を整えストレス回避する方法
コチラをベースにセミナーいたします。
参加費
90分1500円
詳細はこちら
https://ameblo.jp/mariko-s98/entry-12804858752.html
担当講師
健康運動指導士
柴田真梨子
プロフィール
https://marikoplus.amebaownd.com/pages/2211371/static
実績
https://marikoplus.amebaownd.com/pages/6734375/static
ご参加希望者は
コチラから【セミナー参加】とメッセージ
お願い致します。
メール
shibatamariko9898@gmail.com
公式ライン柴田真梨子
https://lin.ee/m0daKr2
皆様のご参加お待ちしております。
スクール
美ボディエクササイズ&筋膜リリース フィットネスサークル美健体7月
大分市 府内町
大分市府内町で行ってる
美と健康を目指すフィットネスサークル美健体
6月メンバー募集スタートです!
毎週火曜日19:10〜19:50
テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善
背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え
有酸素運動でデトックス
筋トレでシェイプアップ
ストレッチで疲労回復
あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます!
隔週木曜日19:20〜20:00
こちらはNEWレッスンです!
フォームローラーを使用し
体の癒着をとったり
筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど
疲労回復や快眠にも効果的です。
日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る
浮腫みをとったり張りをスッキリさせて
姿勢改善も目的としてクラスです。
※フォームローラーご持参くださいませ。
場所
大分市府内町
府内センタービル6階
リップル府内
(トキハ会館手前)
持ち物
ヨガマット、水分、汗拭きタオル、動きやすい服装(着替え場所がトイレになりますので、そのまま動ける服装で来られる方が多いです)
火曜日木曜日全7回で8000円
火曜日のみ4回5000円
木曜日のみ3回4000円
単発1500円
お申込みは
担当インストラクター
柴田真梨子まで
申込公式LINEはこちらから
https://lin.ee/m0daKr2
ご参加お待ちしております。
担当インストラクタープロフィール
柴田真梨子
資格 健康運動指導士
フィットネスインストラクターとして指導歴17年目
3児の母でもくびれ女子を目指し
3000人以上指導。
健康美を目的にしたセミナーやコラムも執筆するなど
幅広く活動中。
スクール
フィットネスサークル美健体5月メンバー募集
大分市 府内町
健康的でしなやかに動ける身体作りをしてる
フィットネスサークル美健体です。
筋膜リリース、骨盤背骨エクササイズ
有酸素運動、筋トレ、ストレッチと
あらゆる運動を40分の中で行い
身体の痛みの不調を改善に促したり
終わった後のスッキリ感や
睡眠の質の向上の評判が高いクラスとなります。
詳細
5月毎週火曜日(5回)
19:10〜19:50
5月木曜日
11日、25日
19:20〜20:00
全参加7回8000円
火曜日のみ5回6000円
単発1500円
場所
大分市府内町
(府内センタービル6階、リップル府内)
持ち物
ヨガマット←なければお貸しします
動きやすい服装、タオル、飲み物
担当インストラクター
健康運動指導士 柴田真梨子
お申込みやお問い合わせは
公式LINEまで
https://lin.ee/m0daKr2
満員御礼の日もありますので
お早めにお待ちしてます😊
#大分フィットネス #ヨガ #ストレッチ #フィットネスサークル #ダイエット #痩せたい #体力アップ #健康ボディ
スクール
3月フィットネスサークル美健体
大分市 府内町
健康的でしなやかに動ける身体作りをしてる
フィットネスサークル美健体です。
筋膜リリース、骨盤背骨エクササイズ
有酸素運動、筋トレ、ストレッチと
あらゆる運動を40分の中で行い
身体の痛みの不調を改善に促したり
終わった後のスッキリ感や
睡眠の質の向上の評判が高いクラスとなります。
詳細
3月毎週木曜日(5回)
19:20〜20:00
3月火曜日
7.14日
19:10〜19:50
全参加7回8000円
木曜日のみ5回6000円
単発1500円
場所
大分市府内町
(府内センタービル6階、リップル府内)
持ち物
ヨガマット←なければお貸しします
動きやすい服装、タオル、飲み物
担当インストラクター
健康運動指導士 柴田真梨子
お申込みやお問い合わせは
公式LINEまで
https://lin.ee/m0daKr2
満員御礼の日もありますので
お早めにお待ちしてます😊
#大分フィットネス #ヨガ #ストレッチ #フィットネスサークル #ダイエット #痩せたい #体力アップ #健康ボディ
スクール
フィットネスサークル美健体メンバー募集
大分市 府内町
健康のための美ボディエクササイズ
運動に慣れてない方でも心地よく動ける
フィットネスサークルとなります(^^)
毎週火曜
19:10〜19:50
場所
大分市府内町
府内センタービル6階
11月全5回6000円
単発1回1500円
担当インストラクター
健康運動指導士
柴田真梨子
内容
ほぐし×整える×鍛える×伸ばす
テニスボールを使って
自分では解せないところをしっかりほぐします。
骨盤調整や背骨の動きをよくして
身体を整えて
鍛えるべき場所をその日の皆様の要望によって
エクササイズをし
最後はリラックスストレッチと
内容盛りだくさんの40分となります。
※テニスボールはインストラクターがお待ちします。
少人数制でとてもアットホームな空間であり
室内芝生なのでとても心地よく動けます。
レッスンお申し込みは
こちらの公式LINEから
https://lin.ee/m0daKr2
もしくはメールまで
shibatamariko9898@gmail.com
インストラクターのプロフィールは
こちらから是非ご覧ください
https://lit.link/mariko98
10月からスタートしたばかりの
サークルとなります!
お気軽にお越しくださいませ(^^)
#大分県 #大分市 #フィットネス #エクササイズ #ダイエット #腰痛 #肩こり #首こり #改善 #予防 #ボディメイク #産前産後 #姿勢改善 #健康体操
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