11月大分市府内町フィットネスサークル美健体（投稿ID : 1dfct1）

健康美を目的にしたエクササイズ！ 大分市府内町にて行ってます。 指導歴18年のベテランインストラクターが 皆様の体をサポートいたします。 メンバーは運動に慣れてない方や運動不足の方が多いので 安心してお気軽にお越しくださいませ。 火曜日19:10〜19:50 （コンパルホール第3リハーサル室） テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善 背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え 有酸素運動でデトックス 筋トレでシェイプアップ ストレッチで疲労回復 あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます！ 木曜日19:10〜19:50 （コンパルホール第3リハーサル室） フォームローラーを使用し 体の癒着をとったり 筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど 疲労回復や快眠にも効果的です。 日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る 浮腫みをとったり張りをスッキリさせて 姿勢改善も目的としてクラスです。 ※フォームローラーご持参くださいませ。 参加費 全6回7000円 火曜日3回4000円 木曜日3回4000円 単発1500円 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分、汗拭きタオル 木曜はフォームローラー お申し込みは 指導者　柴田真梨子まで 公式LINEはこちら（お問い合わせや申込） https://lin.ee/Z6K1Opg お気軽にお問合せもお待ちしてます。