美ボディエクササイズ＆筋膜リリース10月募集（投稿ID : 155qab）

大分市府内町で行ってる 美と健康を目指すフィットネスサークル美健体 10月メンバー募集スタートです！ 毎週火曜日19:10〜19:50 テニスボールで筋肉の癒着をとり浮腫み改善 背骨骨盤エクササイズで動きやすい体に整え 有酸素運動でデトックス 筋トレでシェイプアップ ストレッチで疲労回復 あらゆる運動の種類を行い、全身スッキリしていきます！ 隔週木曜日19:20〜20:00 フォームローラーを使用し 体の癒着をとったり 筋肉をほぐすだけでなく、老廃物を排出させるなど 疲労回復や快眠にも効果的です。 日頃の疲れやストレス、過ごし方で出る 浮腫みをとったり張りをスッキリさせて 姿勢改善も目的としてクラスです。 ※フォームローラーご持参くださいませ。 場所 大分市府内町 府内センタービル6階 リップル府内 （トキハ会館手前） 持ち物 ヨガマット、水分、汗拭きタオル、動きやすい服装（着替え場所がトイレになりますので、そのまま動ける服装で来られる方が多いです） 火曜日木曜日全7回で8000円 火曜日のみ4回5000円 木曜日のみ3回4000円 単発1500円 お申込みは 担当インストラクター 柴田真梨子まで 申込公式LINEはこちらから https://lin.ee/m0daKr2 ご参加お待ちしております。 担当インストラクタープロフィール 柴田真梨子 資格　健康運動指導士 フィットネスインストラクターとして指導歴17年目 ３児の母でもくびれ女子を目指し 3000人以上指導。 健康美を目的にしたセミナーやコラムも執筆するなど 幅広く活動中。