Mfit18さんのプロフィール
AFFA認定インストラクターです。 JR田町駅都営線三田駅徒歩約8分のスタジオで 月1回のZUMBAサークル「Mfit」を主宰しています。初回のみサークル規約への署名と登録が必要です。レッスンは1回ごとに会場協力費として500円です。 ZUMBAサークルMfit主宰 ZUMBA BASIC1 ZUMBA BASIC2 ZUMBA GOLD ZUMBA TONING ZUMBA KIDS STRONG by ZUMBA
- ニックネーム ：
- Mfit18
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2018/01/19
- 居住区 ：
- 東京都港区
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
12月27日夜ZUMBAレッスン(浜松町)
港区 浜松町
インストラクターの益野あさ子です。
久しぶりにZUMBA単発レッスンMfitを行います。
初心者大歓迎です。
ZUMBAの後のQ-Renとは
筋膜や筋肉をリリースする事により
元の状態に戻す事を目的にした
セルフメンテナンスです。
年末のお忙しい中ですがお時間が合えば
お気軽にどうぞ～！
よろしくお願いいたします。
開催は下記の通りです。
スタジオが小さめなので、コロナ感染対策から
開催人数は少人数（定員の半分以下）と
させていただきます。
運動中もマスクを着用していただきますので
あらかじめご了承ください。
＜開催要項＞
◎日時：2021年12月27日（月曜日)
●ZUMBA 60分（承認NO:17346）
リードIR: asako
開始 19時10分
終了 20時10分
会場オープンは18時40分です！
ZUMBA参加費：500円
●Q-REN （セルフメンテナンス、筋膜リリース）
開始 20時15分頃（準備でき次第）
終了 20時55分頃（約40分）
Q-REN参加費：500円
◎場所：神明いきいきプラザ（浜松町）内
4階ダンススタジオ
※当日は直接４Fスタジオにお越しください。
※１Fの施設受付でコロナ感染対策の受付（検温・消毒他）をお願いします。
＜所在地＞
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分です。
(港区浜松町1-6-7)
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あります!
●持ち物：室内運動靴、運動できる服装、飲み物、タオル
Q-Renご参加の場合は着替え、マット代わりのタオルなど
専用の更衣室がないので着替えは館内のトイレなどになります。
ご参加希望の場合は下記へご連絡ください。
（ZUMBAのみ、ZUMBA＆Q-REN両方）
arigumabbq036@yahoo.co.jp
お申し込み後のキャンセルの場合は
お手数ですが必ずご連絡をお願いします。
返信がない場合は
何らかのトラブルの可能性が
ありますのでお手数ですが
再度ご連絡下さい。
スクール
12月27日金曜日夜ZUMBA単発レッスンです！
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております。
AFFA認定インストラクターの益野あさ子と申します。
ZUMBA単発レッスンMfitを行います。
今年最終の普通のZUMBAレッスンです。
どなたでもお気軽にどうぞ～！
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずはやってみましょう～！
開催は下記の通りです。
スタジオが小さめなので
先着順に受付させていただきます
ちょっとでも興味のある方
是非ご連絡下さい！
＜開催要項＞
◎日時：2019年12月27日（金曜日)
ZUMBA 60分
（JWI承認NO:13938）
リードIR: asako
開始 19時10分
終了 20時10分
会場オープンは18時40分です！
参加費：500円
◎場所：神明いきいきプラザ
（浜松町１－６－７）内
4階ダンススタジオ
※当日は直接4Fスタジオにお越しください。
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分です。
(港区浜松町1-6-7)
自信のない方は
少し早めにおいで下さいね
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あります!!!
●持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
(トイレは複数あり
とてもきれいです）
ご参加希望の方は
下記までお名前をご連絡下さい。
＜お申込みは下記へお願いします＞
arigumabbq036@yahoo.co.jp
①必ず12月27日
ZUMBA参加希望とお書き添えください。
②お名前（フルネーム）をご連絡ください。
折り返し必ず2日以内に
ご連絡いたしますので
このアドレスから受信できるよう
予め設定をお願いします。
キャンセルの場合は
お手数ですが必ずご連絡をお願いします。
返信がない場合は
何らかのトラブルの可能性が
ありますのでお手数ですが
再度ご連絡下さい。
スクール
ZUMBA 単発レッスン8月15日夜開催します！
港区 浜松町
初めまして！
AFAA認定インストラクターの
益野あさ子と申します。
ZUMBAの単発レッスン開催
いたします。
ZUMBAは世界各国の音楽を
使用したダンスエクササイズです。
身体を動かして汗をかき
ストレス発散しましょう〜〜！
初めての方もお一人様も
お気軽にご参加ください。
お申込みの方には返信していますので、
下記のアドレスから受信できるように
お願いいたします。
またお申込みの際には
フルネームとジモティを見たと
必ずご明記下さい。
日時：2019年8月15日（木曜日)
ZUMBA®︎60分
リードIR: asako
開始 19時10分
終了 20時10分
会場オープンは18時40分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア40分～45分
（21時まで）
IR:asako
開始20時20分（用意でき次第）
終了21時
完全撤退21時30分
（閉館時間です）
参加費：
①ZUMBAのみ→500円
②ZUMBAとＱ-Ren両方→1000円
ご自身のご都合でお選び下さい！
場所 :神明いきいきプラザ
（浜松町）内
4階ダンススタジオ
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分
(港区浜松町1-6-7)
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あり!!
持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
Q-Renにご参加の方は
着替えと床との緩衝材として
大きめのタオルやマットが
あるとより快適です。
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
（トイレは複数あり
とてもきれいです）
ご参加希望の場合は
下記までご連絡下さい
arigumabbq036@yahoo.co.jp
折り返し必ず
ご連絡いたしますので
このアドレスから受信できるよう
予め設定をお願いします。
返信がない場合は
何らかのトラブルの可能性が
ありますのでお手数ですが
再度ご連絡下さい。
Q-Renとは
Quality of Life－Release ＆ Neutral
過去15年の実地検証の過程で
様々な場所、人々からの
フィードバックを元に
改善され続けた
ボディメンテナンスプログラムです。
日常生活のクオリティ（Quality)を
高めるために
不要な身体的ストレスを
解放（Release)し
ニュートラル（Neutral)な
心身の状態に戻すことを
目指します！！
未病の改善を目的とし
病気怪我予防をサポートします！
スクール
ZUMBAサテライトレッスン7月25日木曜日夜
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております。
AFFA認定インストラクターの
益野あさ子と申します。
申し訳ないですが
有り難い事に
下記のレッスンにつきまして
ご予約で定員に達した為
受付を終了させていただきます。
(7月23日現在)
先月開催した単発レッスンが好評でしたので
今月もZUMBA単発レッスン
Mit-Againを行います。
※7月19日に2名様でお申込みいただいた
N様へ業務連絡です。icloudのメールアドレスに
そのままに返信しましたが
エラーとなって戻ってきてしまいます。
恐れ入りますが他のアドレスから
再度ご連絡いただけますでしょうか。
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を
使ったダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
開催は下記の通りです。
ZUMBAの後に
ボディセルフメンテナンス
（Q-Ren）のレッスンも予定しています。
スタジオが小さめなので
先着順に受付させていただきます
ZUMBAにちょっとでも興味のある方
是非ご連絡下さい！
＜開催要項＞
◎日時：2019年7月25日（木曜日)
①ZUMBA 60分
（JWI承認NO:12394）
リードIR: asako
開始 19時10分
終了 20時10分
会場オープンは18時40分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア40分
IR:asako
開始20時20分
終了21時
完全撤退21時30分
（閉館時間です）
参加費：
①ZUMBAのみ→500円
②ZUMBAとＱ-Ren→1000円
☆Q-Renとは
Quality of Life－Release ＆ Neutral
過去15年の実地検証の過程で
様々な場所、人々からの
フィードバックを元に
改善され続けた
ボディメンテナンスプログラムです。
日常生活のクオリティ（Quality)を
高めるために
不要な身体的ストレスを
解放（Release)し
ニュートラル（Neutral)な
心身の状態に戻すことを
目指します！！
未病の改善を目的とし
病気怪我予防を
サポートします。
ご自身の手でご自身を手入れする
プログラムです！
◎場所：神明いきいきプラザ
（浜松町）内
4階ダンススタジオ
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分です。
(港区浜松町1-6-7)
自信のない方は
少し早めにおいで下さいね
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あります!!!
●持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
Ｑ-Renご参加の方は
大きめのタオルか
ヨガマット等があると
床との間の緩衝材になります。
(そのままでも大丈夫ですが)
ZUMBA後着替えが必要な方は
着替えをお持ちください。
Q-Renは締め付けない服装が
お勧めです。
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
(トイレは複数あり
とてもきれいです）
ご参加希望の方は
下記までお名前をご連絡下さい。
＜お申込みは下記へお願いします＞
arigumabbq036@yahoo.co.jp
必ず7月25日
①ZUMBAのみ参加希望
②ZUMBAとＱ-Ren参加希望
とお書き添えの上
参加者ご本人(全員）の
お名前をご連絡ください。
折り返し必ず2日以内に
ご連絡いたしますので
このアドレスから受信できるよう
予め設定をお願いします。
返信がない場合は
何らかのトラブルの可能性が
ありますのでお手数ですが
再度ご連絡ください。
スクール
ZUMBAレッスン☆6月21日金曜日夜☆
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております。
AFFA認定インストラクターの益野あさ子と申します。
先月開催した単発レッスンが好評でしたので
今月もZUMBA単発レッスンM-Againを行います。
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
開催は下記の通りです。
ZUMBAの後に
ボディセルフメンテナンス
（Q-Ren）のレッスンも予定しています。
スタジオが小さめなので
先着順に受付させていただきます
ちょっとでも興味のある方
是非ご連絡下さい！
＜開催要項＞
◎日時：2019年6月21日（金曜日)
①ZUMBA レジスタードマーク︎60分
（JWI承認NO:12278）
リードIR: asako
開始 19時10分
終了 20時10分
会場オープンは18時40分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア40分
IR:asako
開始20時20分
終了21時
完全撤退21時30分
（閉館時間です）
参加費：1レッスン＠500円
①ZUMBAのみ→500円
②ZUMBAとＱ-Ren→500円×2レッスンで1000円
☆Q-Renとは
Quality of Life－Release ＆ Neutral
過去15年の実地検証の過程で
様々な場所、人々からの
フィードバックを元に
改善され続けた
ボディメンテナンスプログラムです。
日常生活のクオリティ（Quality)を
高めるために
不要な身体的ストレスを
解放（Release)し
ニュートラル（Neutral)な
心身の状態に戻すことを
目指します！！
未病の改善を目的とし
病気怪我予防を
サポートします。
ご自身の手でご自身を手入れする
プログラムです！
◎場所：神明いきいきプラザ
（浜松町）内
4階ダンススタジオ
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分です。
(港区浜松町1-6-7)
自信のない方は
少し早めにおいで下さいね
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あります!!!
●持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
Ｑ-Renご参加の方は
大きめのタオルか
ヨガマット等があると
床との間の緩衝材になります。
(そのままでも大丈夫ですが)
ZUMBA後着替えが必要な方は
着替えをお持ちください。
Q-Renは締め付けない服装が
お勧めです。
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
(トイレは複数あり
とてもきれいです）
ご参加希望の方は
下記までお名前をご連絡下さい。
＜お申込みは下記へお願いします＞
arigumabbq036@yahoo.co.jp
必ず6月21日
①ZUMBAのみ参加希望
②ZUMBAとＱ-Ren参加希望
とお書き添えの上
参加者ご本人(全員）の
お名前をご連絡ください。
折り返し必ず2日以内に
ご連絡いたしますので
このアドレスから受信できるよう
予め設定をお願いします。
返信がない場合は
何らかのトラブルの可能性が
ありますのでお手数ですが
再度ご連絡下さい。
スクール
ZUMBA 単発レッスン！M-again
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております
AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。
定員に達しましたので
下記のレッスンの
受付終了させていただきます！
ありがとうございました♪
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
3月までMfitというサークルを
運営しておりましたが、M-againという名前で
今回単発レッスンを開催いたします！
JWI承認NO:12024
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
ちょっとでも興味のあるかた
是非ご連絡下さい！
◆日程 ：
●5月23日（木曜日）
ZUMBA(60分）
リードIR: asako
開始 19時10分
終了 20時10分
会場オープンは18時40分です！
参加費：1レッスン＠500円
◎場所 :神明いきいきプラザ（浜松町）内
4階ダンススタジオ(港区浜松町1-6-7)
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あり!!
◎持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
（トイレは複数あり
とてもきれいです）
◆ご参加希望は
下記までご連絡下さい！
arigumabbq036@yahoo.co.jp
「ジモティ」とお書き添えの上
ご連絡下さい。
スクール
ZUMBAサークルBumpy2月28日木曜日夜受付中です
港区 浜松町
ZUMBAサークルBumpyを主宰しております
AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。
Bumpyは私ともう一人（山口インストラクター）の
共催サークルです！
タイプの違う二人が和気藹々と
運営しています。
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい！
＜開催要項＞
日時：2019年2月28日(木曜日)
ZUMBA 75分
リードIR: masayuki＆asako
開始 19時20分
終了 20時35分
会場オープンは18時50分です！
●参加費：＠800円
●場所 :神明いきいきプラザ
4階ダンススタジオ
（JR浜松町・都営線大門駅徒歩４分）
JR浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分
大門の場合は
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あり!!
●ご参加希望の場合は
下記までご連絡下さい
bumpy3915@gmail.com
必ず「ジモティ」と明記の上
ご参加者様全員のお名前を
ご連絡ください。
このメールアドレスから返信しますので
受信設定をお願いいたします。
返信がない場合はトラブルの可能性がありますので
再度ご連絡下さい。
スクール
ZUMBAサークルMfit3月14日受付中です！
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております
AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい！
◆日程 ：
●3月14日（木曜日）
①ZUMBA(60分）
リードIR: asako
ゲストリード有
開始 19時20分
終了 20時20分
会場オープンは18時50分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア45分
IR:asako
開始20時25分
終了21時10分
完全撤退21時30分
（閉館時間です）
参加費：1レッスン＠500円
①ZUMBAのみ→500円
②ZUMBAとＱ-Ren→
500円×2レッスンで1000円
ZUMBAのみでも大歓迎です！
ご自身のご都合でお選び下さい！
◆ご参加希望は
下記までご連絡下さい！
arigumabbq036@yahoo.co.jp
必ずご参加ご希望日
①ZUMBAのみ参加希望
②ZUMBAとＱ-Ren参加希望
「ジモティ」とお書き添えの上
ご参加者様全員のお名前を
ご連絡ください。
上記アドレスから返信が受信できるよう
予め設定をお願いいたします。
◎場所 :神明いきいきプラザ（浜松町）内
4階ダンススタジオ(港区浜松町1-6-7)
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あり!!
◎持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
Ｑ-Renご参加の方は
大きめのタオルか
ヨガマット等があると
床との間の緩衝材になります。
(そのままでも大丈夫ですが)
ZUMBA後
着替えが必要な方は
着替えをお持ちください。
Q-Renは締め付けない服装が
お勧めです。
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
（トイレは複数あり
とてもきれいです）
スクール
ZUMBA CLASS ! Mfit & Bumpy at Hamamatsu-cho Minato-ku TOKYO
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております
AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。
Hello,
I’m the fitness instructor, a member of AFFA(Aerobics and Fitness Association of America) and ZIN(Zumba Instructor Network).
I have ZUMBA and Q-Ren class (adjust your body condition) at Hamamatsu-cho, Minato-ku, TOKYO and can speak English!
If you would like to join in my class, please get contact with me.
I would like to reply you in English soon.
Thank you!
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい！
New schedule and details are below.
CLASS Schedule
DATE:
①27th December 2018 (Thursday)※ZUMBA90min,No Q-Ren,START19:30
②4th January 2019(Thursday)
③7th January 2019(Monday)
④14th January 2019(Monday Holyday)※START:1 hour earlier than another day
TIME:Please make sure the START TIME each day!
①ZUMBA class(90min/@800yen)
START 19:30-21:00(Door open19:00)
NoQ-Ren Class
②③ZUMBA Class( @500yen)
START 19:20-20：20（60min）
(Door open 18:50)
Q-Ren Class( Quality–Release and neutral)(@500yen)
Care your body by yourself for release and neutral
START 20:25-21:15(50min)
④ZUMBA class(@500yen)
START 18:20(60min)
(Door open 17:50)
Q-Ren Class( Quality–Release and neutral)(@500yen)
Care your body by yourself for release and neutral
START 19:25-20：15(50min)
VENUE:
Shinmei-ikiiki-plaza
(1-6-7 Hamamatsu-cho,Minato-ku,TOKYO )
4 minutes walk from Hamamatsucho (JR Yamanote line)
Daimon (subway Ooedo and toei-asakusa line)
No Parking.
You need to write your signature about your health condition before starting class.
CONTACT: Don’t hesitate to contact with me.
Asako Masuno
e-mail:arigumabbq036@yahoo.co.jp
◆日程 ：
●12月27日（木曜日）
※ZUMBAのみ90分です。
①ZUMBA(90分）
参加費：1レッスン＠800円(90分）
開始 19時30分
終了 21時00分
会場オープンは19時です！
Q-Renはこの日は開催なしです。
●1月4日（木曜日）
●1月7日(月曜日）
①ZUMBA(60分）
開始 19時20分
終了 20時20分
会場オープンは18時50分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア50分
開始20時25分
終了21時15分
完全撤退21時30分
（閉館時間です）
●1月14日（祝日・月曜日）
※14日のみ1時間早く始まります！
①ZUMBA(60分）
開始 18時20分
終了 19時20分
会場オープンは17時50分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア50分
開始19時25分
終了20時15分
1月の参加費（共通）：1レッスン＠500円
①ZUMBAのみ→500円
②ZUMBAとＱ-Ren→
500円×2レッスンで1000円
ZUMBAのみでも大歓迎です！
ご自身のご都合でお選び下さい！
◆ご参加希望は
下記までご連絡下さい！
arigumabbq036@yahoo.co.jp
必ずご参加ご希望日
①ZUMBAのみ参加希望
②ZUMBAとＱ-Ren参加希望
と「ジモティ」とお書き添えの上
ご参加者様全員のお名前を
ご連絡ください。
上記アドレスから返信が受信できるよう
予め設定をお願いいたします。
◎場所 :神明いきいきプラザ（浜松町）内
4階ダンススタジオ(港区浜松町1-6-7)
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あり!!
◎持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
Ｑ-Renご参加の方は
大きめのタオルか
ヨガマット等があると
床との間の緩衝材になります。
(そのままでも大丈夫ですが)
ZUMBA後
着替えが必要な方は
着替えをお持ちください。
Q-Renは締め付けない服装が
お勧めです。
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
（トイレは複数あり
とてもきれいです）
スクール
ZUMBAサークルMfit12月27日・来年1月7日分受付中です！
港区 浜松町
ZUMBAサークルMfitを主宰しております
AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。
ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った
ダンスフィットネスです。
上手に踊ることよりも
音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し
運動習慣をつける事を目的としています。
初心者大歓迎です！
まずは始めてみませんか？
ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい！
◆日程 ：
●12月27日（木曜日）
①ZUMBA(90分）
会費：800円
開始 19時30分
終了 21時00分
会場オープンは19時です！
この日はQ-Renのレッスンはありません。
●1月7日(月曜日）
①ZUMBA(60分）
リードIR: asako
開始 19時20分
終了 20時20分
会場オープンは18時50分です！
②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)
ボディメンテナンス骨盤体操
＆セルフケア50分
IR:asako
開始20時25分
終了21時15分
完全撤退21時30分
（閉館時間です）
参加費：1レッスン＠500円
①ZUMBAのみ→500円
②ZUMBAとＱ-Ren→
500円×2レッスンで1000円
ZUMBAのみでも大歓迎です！
ご自身のご都合でお選び下さい！
◆ご参加希望は
下記までご連絡下さい！
arigumabbq036@yahoo.co.jp
必ずご参加ご希望日
①ZUMBAのみ参加希望
②ZUMBAとＱ-Ren参加希望
「ジモティ」とお書き添えの上
ご参加者様全員のお名前を
ご連絡ください。
上記アドレスから返信が受信できるよう
予め設定をお願いいたします。
◎場所 :神明いきいきプラザ（浜松町）内
4階ダンススタジオ(港区浜松町1-6-7)
浜松町北口から
文化放送本社と線路の間の
線路沿いの（細い）道を
新橋方向にまっすぐ約4分
JR浜松町駅北口徒歩4分
都営地下鉄大門駅
A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分
自転車置き場(無料)あり!!
◎持ち物：室内運動靴、
運動できる服装、
飲み物、タオル
Ｑ-Renご参加の方は
大きめのタオルか
ヨガマット等があると
床との間の緩衝材になります。
(そのままでも大丈夫ですが)
ZUMBA後
着替えが必要な方は
着替えをお持ちください。
Q-Renは締め付けない服装が
お勧めです。
専用の更衣室がないので
着替えは館内のトイレなどに
なります。
（トイレは複数あり
とてもきれいです）
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