ZUMBAサークルMfitを主宰しておりますAFFA認定インストラクターの益野あさ子です。ZUMBAは世界各国の曲(主にラテン)を使ったダンスフィットネスです。上手に踊ることよりも音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し運動習慣をつける事を目的としています。初心者大歓迎です!まずは始めてみませんか?ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい!◆日程 :●3月14日(木曜日)①ZUMBA(60分)リードIR: asakoゲストリード有開始 19時20分終了 20時20分会場オープンは18時50分です!②Q-Ren(Quality-Release&Neutral)ボディメンテナンス骨盤体操&セルフケア45分IR:asako開始20時25分終了21時10分完全撤退21時30分(閉館時間です)参加費:1レッスン@500円①ZUMBAのみ→500円②ZUMBAとQ-Ren→500円×2レッスンで1000円ZUMBAのみでも大歓迎です!ご自身のご都合でお選び下さい! ◆ご参加希望は下記までご連絡下さい!arigumabbq036@yahoo.co.jp必ずご参加ご希望日①ZUMBAのみ参加希望②ZUMBAとQ-Ren参加希望「ジモティ」とお書き添えの上ご参加者様全員のお名前をご連絡ください。上記アドレスから返信が受信できるよう予め設定をお願いいたします。◎場所 :神明いきいきプラザ(浜松町)内4階ダンススタジオ(港区浜松町1-6-7)浜松町北口から文化放送本社と線路の間の線路沿いの(細い)道を新橋方向にまっすぐ約4分JR浜松町駅北口徒歩4分都営地下鉄大門駅A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分自転車置き場(無料)あり!!◎持ち物:室内運動靴、運動できる服装、飲み物、タオルQ-Renご参加の方は大きめのタオルかヨガマット等があると床との間の緩衝材になります。(そのままでも大丈夫ですが)ZUMBA後着替えが必要な方は着替えをお持ちください。Q-Renは締め付けない服装がお勧めです。専用の更衣室がないので 着替えは館内のトイレなどになります。(トイレは複数ありとてもきれいです)
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