ZUMBAサークルMfit3月14日受付中です！（投稿ID : bu3hd）

ZUMBAサークルMfitを主宰しております AFFA認定インストラクターの益野あさ子です。 ZUMBAは世界各国の曲（主にラテン）を使った ダンスフィットネスです。 上手に踊ることよりも 音楽を感じ、楽しく汗を流し、ストレス発散し 運動習慣をつける事を目的としています。 初心者大歓迎です！ まずは始めてみませんか？ ちょっとでも興味のあるかた是非ご連絡下さい！ ◆日程 ： ●3月14日（木曜日） ①ZUMBA(60分） リードIR: asako ゲストリード有 開始　19時20分 終了　20時20分 会場オープンは18時50分です！ ②Q-Ren(Quality-Release&Neutral) ボディメンテナンス骨盤体操 ＆セルフケア45分 IR:asako 開始20時25分 終了21時10分 完全撤退21時30分 （閉館時間です） 参加費：1レッスン＠500円 ①ZUMBAのみ→500円 ②ZUMBAとＱ-Ren→ 500円×2レッスンで1000円 ZUMBAのみでも大歓迎です！ ご自身のご都合でお選び下さい！ ◆ご参加希望は 下記までご連絡下さい！ arigumabbq036@yahoo.co.jp 必ずご参加ご希望日 ①ZUMBAのみ参加希望 ②ZUMBAとＱ-Ren参加希望 「ジモティ」とお書き添えの上 ご参加者様全員のお名前を ご連絡ください。 上記アドレスから返信が受信できるよう 予め設定をお願いいたします。 ◎場所 :神明いきいきプラザ（浜松町）内 4階ダンススタジオ(港区浜松町1-6-7) 浜松町北口から 文化放送本社と線路の間の 線路沿いの（細い）道を 新橋方向にまっすぐ約4分 JR浜松町駅北口徒歩4分 都営地下鉄大門駅 A2出口徒歩4分B1出口徒歩3分 自転車置き場(無料)あり!! ◎持ち物：室内運動靴、 運動できる服装、 飲み物、タオル Ｑ-Renご参加の方は 大きめのタオルか ヨガマット等があると 床との間の緩衝材になります。 (そのままでも大丈夫ですが) ZUMBA後 着替えが必要な方は 着替えをお持ちください。 Q-Renは締め付けない服装が お勧めです。 専用の更衣室がないので 着替えは館内のトイレなどに なります。 （トイレは複数あり とてもきれいです）