ヨガジェネレーションさんのプロフィール
- ニックネーム :
- ヨガジェネレーション
- 認証 :
- 身分証認証済み 電話番号 法人書類
- 評価 :
-
0
0
0
- 性別 :
- 女性
- 登録日時 :
- 2016/04/06
- 居住区 :
- 未登録
- 職業 :
- 未登録
投稿一覧
スクール
【5/13~】FLOWSHIKI|フローシキ 指導者養成講座<少人数制>
目黒区
日本の伝統文化〝ふろしき〟で、
身体と心を包む新感覚のヨガメソッド「FLOWSHIKI|フローシキ」
第一期生は即キャンセル待ち!追加開催決定しました!
ヨガジェネレーションとして、2年前からメソッド開発に関わり、いよいよ昨年正式リリースした 〝ふろしき〟を使ったまったく新しいヨガメソッド「FLOWSHIKI|フローシキ」
正式リリースからたった1年ちょっとにも関わらず、すでに様々なシーンで 話題となり、日本のみならず世界からも注目が集まりだしているまったく新しいヨガメソッドです。
この指導者養成講座には他の講座とは違う〝ある特徴〟があります。 まずはその定員人数。 少人数制で開催する意味は、本当に心からこのフローシキメソッドを理解し、 共感し、考案者のARICA先生や我々ヨガジェネレーションと共に、フローシキで 日本を元気に笑顔にしていこう!という想いを持たれた方に、お一人お一人丁寧に、 メソッドを伝えていく為です。
我々からすると、指導者を育てるというよりは、共感しあえる〝仲間〟を増やす、という感覚です。 もう一つは、講座参加者全員に、フローシキを実際に指導していくために必要な、 FLOWSHIKIスタートアップキット(フローシキ専用ふろしき5枚、専用ぬか袋5セット(※2025年9月以降の養成はぬか袋に変わり、別のプロップスになる可能性がございます)が プレゼントされます。
これは、本気でこのメソッドを使って、街を元気に、人を笑顔にしたい!という想いを 即行動に移して頂きたい、という我々の想いが込められています。本講座は8名〜12名という少人数開催。そして卒業後に即活動していただける スタートアップキットが付いたFLOWSHIKI|フローシキ指導者養成講座にぜひご参加ください。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://shop.yoga-gene.com/program/65485/
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【日時】
5月13日(水)20日(水)27日(水)
10時00分〜16時00分
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【会場】
Zoom
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【受講料】
128,000円(税込)
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
スクール
【5/13】ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業・運営編〉|オンライン
目黒区
ヨガスタジオに特化した物件の探し方や立上げ方法・運営方法までを、経験豊かな講師から学ぶ
講師:酒造博明(MIKIZO)
本講座では経営の経験がない方でも、経営学などが全く初学者の方でも、しっかり理解できる内容になっています。(※本講座を受講するためには、酒造博明による「ヨガビジネス講座」基礎1、基礎2を受講するのが必須条件になります。)
本講座では、ヨガスタジオを立上げ運営するにあたり、必ず必要になる知識を網羅しています。
・準備期間はどのくらい設けた方がいいのか?
・物件を探す時の注意点
・事業計画の立て方
・物件を探す時の注意点
など、必ず知っておきたい知識を一つ一つ事例を踏まえながら解説します。全てがヨガスタジオに特化した内容です。
【講座プログラム】
自分のヨガスタジオを立ち上げよう!現代社会にマッチしたヨガスタジオ運営を考える。
・ヨガスタジオ立ち上げってどうやるの?スタジオ運営の基礎知識
・物件選びは宝探し!?光る物件はこう見つけよう!
・数字は怖くない!?現代にマッチしたスタジオ事業計画の立て方
・これだけ出来ればOK♪スタジオPR(広告)のノウハウ
・人が集まるヨガスタジオ運営とは?
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【日時】
5月13日(水)
10時00分〜15時30分
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【ご参加時に必要なもの】
・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
・Wi-Fiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
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【参加対象】
・ヨガスタジオを立ち上げたい方
・ヨガスタジオの運営方法を学びたい方
・将来、自分のヨガスタジオを持ちたいと考えている方
※「ヨガビジネス実践編」は「ヨガビジネス基礎編①」「ヨガビジネス基礎編②」を
両方受講された方のみご参加頂けます。
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【受講料】
22,000円(税込)
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
ヨガジェネレーション
yoyaku@yoga-gene.com
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お申込み・詳細はこちらから↓
https://bit.ly/3ht92nH
スクール
【5/13】初めての「アーサナ解剖学講座」入門シリーズ ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子
目黒区
アーサナに必要な解剖学を0から学んでみませんか?
講師:佐久間涼子。
「アーサナ解剖学」シリーズ、始動!アーサナに必要な骨・関節・筋肉を理解しよう
本講座でアーサナに必要な解剖学を0から学んでみませんか?
この度、ヨガジェネレーションではヨガ指導歴20年鍼灸師でもある佐久間涼子を講師に迎え、ヨガ解剖学をテーマごとに学ぶ新シリーズを開催することになりました!
[ 筋肉編 ] 5月13日(水)→上半身・腹筋群編
人の筋肉には主に自分で動かすことのできる筋肉(骨格筋)と自分では動かすことのできない筋肉(平滑筋と心筋)に分類されます。
ヨガをする際は自分で動かせる筋肉を主に使いますが、約400種類の骨格筋があると言われています。
その筋肉にはひとつひとつに名前が存在し働きがあります。
約400種類もの筋肉を【覚える】のではなく【筋肉の名前と場所の把握】【筋肉の働き】を通して耳に残る!印象に残す!を大切に進めていきます。
また、筋肉の数はとても多く範囲も広いため筋肉編は上半身(お腹含む)と下半身(背中含む)で2部構成で取り組んでいきます。
①こうやって分類していこう!筋肉の働き
骨編では、どの骨と骨がくっついて関節になるのか。その関節がどのような動きをするのか。
代表的な関節の名前と場所の確認、そして苦手意識の高い関節の働き(屈曲や伸展など)をしっかりと勉強していきました。
筋肉編では、関節の働きの理解をさらに発展させながら、関節の働きに沿って筋肉の働きを考えていきましょう。
②これだけは覚えたい!主要な筋肉の名前の確認
①を経て、もっと具体的な筋肉名を覚えていきましょう。
ヨガをしていると聞いたことある筋肉や知っている筋肉、覚えた筋肉もたくさんあると思います。
もう一度、自分の理解度の再確認とアップデート、新しい筋肉の名前を知りまた筋肉への関心を高めていきましょう。
③簡単なヨガのアーサナ使って関節と筋肉の働きを確認してみよう!
まずは脳を解剖学ワードに慣らしていこう!
この講座では、アーサナ本来の形を取るのではなく上半身と下半身に分解して解剖学的に考えて動いていきます。
こんな感じで考えながらクイズ形式で動いていきます。
まずは簡単なことから積み上げていきましょう。
講師:(上半身編)では、肩関節屈曲をしてみください~!体のどこら辺の筋肉が硬くなるかな?
講師:(下半身編)では、股関節外転をしてみてください~!体のどこら辺の筋肉が伸びているかな?
④頭の中にダウンタイムを!ちょっとしたハタヨガと呼吸
頭をたくさん使った後は、頭も体も心も鎮める時間が大切です。
ゆったりとした呼吸と負担のないフローとストレッチを組み合わせながら、佐久間涼子の得意とするハタヨガを短時間ではありますが、味わってもらえたら嬉しいです。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://shop.yoga-gene.com/program/68188/
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【日時】
2026年5月13日(水)9時30分〜13時30分
[筋肉:上半身・腹筋群編]
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【会場】
Zoom or 録画受講
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【受講料】
11,000円(税込)
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この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
イベント
5/11【無料説明会】自己探求とウェルエイジング サントーシマ香&Maiko Kurata Wメイン講師で行う全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガ指導者養成講座
5/11
目黒区
大好きなヨガを、より深く知りたい人へ。
<講師:サントーシマ香・Maiko Kurata ヨガジェネレーションスタッフ>
2025年、新たな試みとして、ヨガジェネレーションでは女性の一生をサポートするヨガやヨガニードラでお馴染み、サントーシマ香先生、そして、クンダリーニヨガでお馴染み、Maiko Kurata先生この2人で行う、RYT200をスタートさせることになりました。
どちらの講師もこれまでも数々のティーチャートレーニングを開催してきた、経験豊かで、優しさと思いやりのある講師です。皆さんが安心してヨガを学び、深めることのできる空間を創り出し、支えてくれることでしょう。
説明会ではこんなことをお話します。
・本講座のカリキュラム内容
・ゲスト講師のご紹介
・開催日程、スケジュールについて
・開催方法について
・アーカイブの受講方法やZOOMの環境について
・必要な準備物やテキスト、書籍の説明
・お支払い方法や分割について
「ヨガを勉強したいと思っていたけれど、いろんな講座がありすぎて選べない。」「RYT200ってどこで受けても同じなの?」「テストや宿題はあるの?」どんな些細なご質問でもぜひお聞きくださいね。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://shop.yoga-gene.com/program/70912/
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【日時】
2026年5月11日(月)19時30分〜20時15分
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【会場詳細】
Zoom
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡くださ
い。
MAIL:info@yoga-academy.jp
担当:米田
スクール
【5/11】永井由香、来日!バンスリの生演奏が導く「マントラ瞑想90分クラス」
目黒区
永井由香、来日!マントラ×バンスリ瞑想クラス、東京・対面で開催!
インド在住ヨガ哲学講師:永井由香の来日が決定!普段はインドからヨガ哲学講座をオンラインで配信している講師。同じ空間でマントラを唱え、瞑想を実践しませんか?
東京・オハナスマイルで対面のマントラ瞑想のクラスを開催します。インドの伝統的な竹の横笛:バンスリの演奏も決定!バンスリ奏者でもある講師の生演奏が導く瞑想は、至福の時間になるはず。この貴重な機会をお見逃しなく。
今回の来日では、2つのクラスを開催。講師が、夜と朝に適したマントラを選びました。バンスリも、そのクラスに合わせて演奏します。講師からのクラス紹介です。
5月10日(日)18:30-20:00「シャンティ・マントラと夜のバーンスリー瞑想」
夕方からの穏やかな時間に、平和への祈りを捧げます。
複数の短いマントラを繋げたシャンティ・マントラは毎日の祈りに最適です。
マントラの神聖な音は、空間を清め、私たちの内観の力を高めてくれます。マントラは自分自身で唱えることによって、その都度新しく生まれ変わることができます。
マントラのエネルギーによって自分自身を高めたところで、バンスリ(横笛)の音を使った瞑想を行います。月のエネルギーを持った音階で、より穏やかで深い自分に向き合います。
ー内容ー
・私たち自身の心、周囲の人、世界が平和であることを祈ったシャンティ・マントラをみんなで唱えます。
・マントラの意味と唱え方
・月のラーガ(旋律)のバーンスリー瞑想
5月11日(月)10:30-12:00「みんなで唱えるマントラと朝のバンスリ瞑想」
朝は最も純粋なエネルギーが流れます。
自分の内側もフレッシュな時間に、特にヨガの練習や勉強を行う前に唱えるのに適したマントラを学びます。
心を豊かにしてくれるTvameva Mataのマントラを、仲間たちと一緒に唱えることで、自分の内側の温かい感情を育てて、優しさと安心感を感じることができます。
心が満たされた状態で、バンスリ瞑想にて自分自身の内側の光に向き合います。
ー内容ー
・基本のシャンティ・マントラ・Tvameva Mataマントラ。
・マントラの意味と唱え方
・朝の神聖なラーガ(旋律)のバンスリ瞑想
マントラ・音・哲学をすべて融合できる講師だからこそ実現する、特別なクラスです。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-gene.com/program/76399/
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【日時】
2026年5月11日(月)10時30分〜12時00分
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【会場詳細】
オハナスマイル 祐天寺
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【受講料】
3,500円(税込)
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
ヨガジェネレーション
yoyaku@yoga-gene.com
スクール
【5/11】佐久間涼子:ハタヨガクラス90分|オンライン
目黒区 祐天寺
ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子のヨガが体験できるハタヨガクラス。自分と呼吸に向き合う90分。
講師:佐久間涼子。
その人気の秘密は講師の生徒さんと真摯に向き合う性格と、クラスの完成度の高さです。
生徒さんの1人1人の体の状態、呼吸の深さ、アライメントなどをしっかり見定め、本当に必要なインストラクション・呼吸の誘導・アジャストメントを行います。
生徒さんに干渉しすぎず、しっかり見守る。ヨガのマットの上で生徒さんが自立できるよう、クラスをリードします。生徒の意識は内側に向き、ヨガをしている自分・呼吸としっかりと向き合うことが
できます。
講師はクラス中に音楽もかけません。そこに響くのはシンプルで分かりやすいインストラクションと、呼吸の音。
シンプルな空間で際立ってくるのは、ただヨガと呼吸をする自分です。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://shop.yoga-gene.com/program/7378/
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【日時】
2026年5月11日(月)9時30分〜11時00分
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【会場】
Zoom
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【参加費】
3,000円
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この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
スクール
【5/10】永井由香、来日!バンスリの生演奏が導く「マントラ瞑想90分クラス」
目黒区
永井由香、来日!マントラ×バンスリ瞑想クラス、東京・対面で開催!
インド在住ヨガ哲学講師:永井由香の来日が決定!普段はインドからヨガ哲学講座をオンラインで配信している講師。同じ空間でマントラを唱え、瞑想を実践しませんか?
東京・オハナスマイルで対面のマントラ瞑想のクラスを開催します。インドの伝統的な竹の横笛:バンスリの演奏も決定!バンスリ奏者でもある講師の生演奏が導く瞑想は、至福の時間になるはず。この貴重な機会をお見逃しなく。
今回の来日では、2つのクラスを開催。講師が、夜と朝に適したマントラを選びました。バンスリも、そのクラスに合わせて演奏します。講師からのクラス紹介です。
5月10日(日)18:30-20:00「シャンティ・マントラと夜のバーンスリー瞑想」
夕方からの穏やかな時間に、平和への祈りを捧げます。
複数の短いマントラを繋げたシャンティ・マントラは毎日の祈りに最適です。
マントラの神聖な音は、空間を清め、私たちの内観の力を高めてくれます。マントラは自分自身で唱えることによって、その都度新しく生まれ変わることができます。
マントラのエネルギーによって自分自身を高めたところで、バンスリ(横笛)の音を使った瞑想を行います。月のエネルギーを持った音階で、より穏やかで深い自分に向き合います。
ー内容ー
・私たち自身の心、周囲の人、世界が平和であることを祈ったシャンティ・マントラをみんなで唱えます。
・マントラの意味と唱え方
・月のラーガ(旋律)のバーンスリー瞑想
5月11日(月)10:30-12:00「みんなで唱えるマントラと朝のバンスリ瞑想」
朝は最も純粋なエネルギーが流れます。
自分の内側もフレッシュな時間に、特にヨガの練習や勉強を行う前に唱えるのに適したマントラを学びます。
心を豊かにしてくれるTvameva Mataのマントラを、仲間たちと一緒に唱えることで、自分の内側の温かい感情を育てて、優しさと安心感を感じることができます。
心が満たされた状態で、バンスリ瞑想にて自分自身の内側の光に向き合います。
ー内容ー
・基本のシャンティ・マントラ・Tvameva Mataマントラ。
・マントラの意味と唱え方
・朝の神聖なラーガ(旋律)のバンスリ瞑想
マントラ・音・哲学をすべて融合できる講師だからこそ実現する、特別なクラスです。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-gene.com/program/76399/
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【日時】
2026年5月10日(日)18時30分〜20時00分
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【会場詳細】
オハナスマイル 祐天寺
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【受講料】
3,500円(税込)
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
ヨガジェネレーション
yoyaku@yoga-gene.com
スクール
【6/6・13】ヨガ数秘学|ヨガヌメロロジー:レベル1
目黒区
伝統的なヨガのプラクティスの1つとされる数秘学。
誕生日の数字が持つ意味を知り才能や強みを人生に活かしませんか?
講師:タイラー・モンガン
<一生迷わない人生の羅針盤を手に入れる、「ヨガ数秘学」の学び。>
多様な生き方が可能となっている現代社会。
このような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?
このまま今の仕事を続けていていいのかな…
独立、フリーランスでもやっていけるのかな…
今のパートナーとの関係は長く続けていけるのかな…
今は元気だけど、この先ずっと健康でいられるのかな…
両親や子ども。どんな関係性が合っているのかな…
人生の使命。何のために生まれてきたんだろう…
お金、家族、仕事、パートナーとのことなど。
様々な悩みや漠然とした不安な気持ちを抱くのはあなただけではありません。
何らかの生きづらさを感じているのに、いざ次の一歩を踏み出そうと思っても何を選べばいいのかわからない。次に何をすればいいのかわからずにもやもやする。
そんなとき、人生の指針となるものを自分で導き出せるとしたら?本講座では、自分の生年月日があれば手軽にできる、「ヨガ数秘学」という科学で立証されているメソッドを学ぶことができるんです。
<初心者大歓迎!シンプルなのに占いより当たるのが「ヨガ数秘学」>
「ヨガ数秘学」とは、生年月日から算出した9つの数字を使って、チャート(数字を特定の配置に当てはめた図)を作り、個人のもつ性質や課題、強みや生まれてきた目的を読み解くことの出来るシステムのこと。
クンダリーニヨガ創始者であるヨギバジャンが使っていたものを、今回の講師を務めるタイラー・モンガンが体系化したものです。ヨガがベースにあるため、日本に上陸する時に「ヨガ数秘学」と命名されました。
そう言われても「数字は得意じゃないから私には難しいかな…」「数秘学の知識は全くないからついていけなさそう…」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。
世の中には様々な数秘学がありますが、ヨガ数秘学に必要なのは生年月日と紙とペンだけ!シンプルなのに奥が深いのがヨガ数秘学の特徴です。さらに講座内では、タイラー先生に丁寧に説明いただき、質問もできるのでご安心くださいね。
-講座プログラム-
♦︎ヨガ数秘学(ヨガヌメロロジー)とは?
誕生日からその人が持つ本質的な性質や強みを現す数字を
導き出す類い希な精度の高いシステム。
ハワイの人気講師、タイラー・モンガンが考案した
ヨガをベースとした数秘学の別名はHo’olokahi(ホオロカヒ)
数秘学。
「Ho’o」はハワイ語で作るを意味し、「Lokahi」は平和と
団結を意味しており、平和的で周囲の人や環境、自然との
調和を大切にするハワイアン哲学の要素も含んでいます。
また、伝統的なヨガにおける体を構成する10のエネルギー
に由来しています。
誕生日の数字が表す自分を客観視することで、より
満たされた豊かな人生を送るヒントが得られます。
イントロー課題の克服
・体内エネルギーを活性化させる11のクンダリーニヨガとその意味
・Ho’olokahi数秘学チャートに含まれる9個のポジション
・3つの中心ポジションを計算する方法 – 挑戦、基礎、魂
・瞑想、アサナ、プラナヤマに数秘学を適用し、個々が持つ主要課題を克服する方法
目的の発見
・クンダリーニエネルギーをより深く学び、数字との関係性を探る
・9チャートポジションの重要性
・数字と9チャートポジションの相互作用
・目的の数を計算し、人生における挑戦を、生きる目的を達成するための糧にする方法
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【日時】
6月6日(土)13日(土)9時30分〜13時30分
通訳:宮脇めぐみ
※お昼休憩なし、トイレ休憩のみ
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【受講料】
22,000円
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
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お申込み・詳細はこちらから↓
https://shop.yoga-gene.com/program/874-2/
スクール
5/8【初開催】フローミュージックヨガ|ASUMI
目黒区
<初登場|音楽と呼吸がひとつになる、新感覚フロー体験「フローミュージックヨガ」>
音楽のリズムに身を委ねながら、呼吸と動きをシンクロさせていく——そんな新しいヨガ体験がオハナスマイルに初登場。
ただポーズを取るのではなく、音と一体になりながら流れるように動くことで、自然と集中が深まり、心も身体も軽やかに整っていきます。
「運動」でも「リラックス」でもない、その間にある“夢中になれる時間”。
日常を少し離れて、自分の感覚に没頭する心地よさを味わってみませんか。
<音とフローが導く、“今ここ”に没入するヨガ体験>
「フローミュージックヨガ」は、心地よい音楽のビートに合わせて動くフロースタイルのヨガ。
呼吸・動き・音が重なり合うことで、思考が静まり、自然と“今この瞬間”に意識が向いていきます。
リズムに乗って身体を動かすことで、まるで踊るような感覚に。楽しさの中で集中が深まり、終わる頃には頭も心もすっきり。
ヨガが初めてでも、運動が好きな方にもおすすめのクラスです。
<毎月第2金曜日開催|スタジオで味わう、非日常のひととき>
クラスは毎月第2金曜日、オハナスマイルヨガスタジオにて開催。
音響や空間も含めて整えられたスタジオだからこそ、音楽と動きの一体感をより深く体感できます。
「通える場所で、ちょっと特別なヨガを楽しみたい」そんな方にぴったりのクラスです。
日常の延長ではなく、少し気分を切り替える時間として、自分のための“ご褒美のようなひととき”を過ごしてみてください。
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【日時】
2026年5月8日(金)19時15分〜20時30分
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【会場】
オハナスマイル 祐天寺
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【参加費】
3,000円(税込)
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
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お申込み・詳細はこちらから↓
https://www.yoga-gene.com/program/76185/
スクール
5/8【レギュラークラス】ミドルシニア向け筋調整ヨガクラス
目黒区 祐天寺
クラス中に身体の変化を即実感!話題の魔法のメソッド「筋調整ヨガ」を体験!
講師:中井まゆみ
いつも中井まゆみのレギュラークラスをご参加頂きありがとうございます。2025年より、これまで60分クラスで開催してきました、クラス時間を75分に変更いたします。開催時間をご確認ください。
短時間で効果を出す。というのが変わりません。また、金額の変更もありません。3回セットでお申込み頂くと、1クラスあたり2500円→2200円となります。
スタジオで、毎月中井まゆみのレギュラークラスを受けにきませんか?
ミドル世代に向けての新たな提案!インナーマッスルを鍛えて、細くしなやかな体を手に入れましょう!
ミドルシニアと云われる、40代50代60代。
この年代は、ゆるいヨガも良いですが、実は未来に向けて、ある程度の筋力もつけておきたい世代です。過度な筋トレや激しいヨガをする必要はありません。無理なく続けられて、いつまでも元気に、そして自分の足でしっかり歩き日々を楽しめるように今から鍛えておきましょう。
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【日時】
2026年5月8日(金)9時30分〜10時45分
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【会場】
オハナスマイル 祐天寺
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【参加対象】
身体が超硬い方
「筋調整ヨガ」を一度受けてみたいと思っていた方
肩こり・腰痛をお持ちの方
柔軟性を高めたい方
気持ちよく身体を動かしたい方
※ヨガ初心者の方もご参加頂けます。
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【参加費】
2,500円(税込)
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
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お申込み・詳細はこちらから↓
https://shop.yoga-gene.com/program/647-2/
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