【参加費無料】ピラティスオンラインレッスン 土日祝不定期で開催（投稿ID : tlxlp）

土日祝に無料オンラインピラティスレッスンを不定期で開催しています。 Zoomを用いたオンラインレッスンですので、遠方の方や外出しにくい方にもオススメです！ レッスン開催情報は、LINE(無料)とInstagramにて行っております。 詳しくはお問合せください♪ ピラティスとは：骨格を意識しながら、体幹の筋肉を鍛えていくプログラムです。全身の細かな筋肉を自分でコントロールしていくため、身体に不調のある方からアスリートの方まで無理なく行うことができます。インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みが整えられるため、姿勢改善や肩こり冷え性などの不調改善、また現在取り組まれているスポーツにおけるパフォーマンス向上などに効果が期待できます。